小迪減肥是真的嗎

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范鐵兵副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

三甲

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊優(yōu)選

小迪減肥是有一定的作用的，但是小迪減肥可能并不適合所有人使用。作為減肥期間的一種輔助治療方式，它不能夠代替飲食和運動的作用，因此不建議完全依賴于它。

想要達(dá)到減肥的目的，那么最關(guān)鍵的就是少吃多運動。在日常生活中，建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，且一定要注意營養(yǎng)的均衡搭配。多喝水促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，多吃新鮮的果蔬來提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率，不然容易發(fā)生反彈。另外要適當(dāng)?shù)倪\動，且運動的時候強(qiáng)度要慢慢的增加，否則容易造成肌肉或者是關(guān)節(jié)的損傷。減肥是一個漫長的過程，胖不是一天吃胖的，減肥也不是一天速成的。

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