首頁(yè) 資訊懷孕也要美，產(chǎn)后修身瑜伽（專業(yè)瑜伽老師為您量身定制產(chǎn)后修身計(jì)劃）

懷孕也要美，產(chǎn)后修身瑜伽（專業(yè)瑜伽老師為您量身定制產(chǎn)后修身計(jì)劃）

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月15日 23:37

發(fā)布時(shí)間: 2017-11-16 15:00

作者：肖孟霞P 數(shù)：168 出版：江西科學(xué)技術(shù)出版社
編輯推薦：新媽媽產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)或有諸多限制，但瑜伽塑身健康又安全，是一種能達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的鍛煉方式。每一個(gè)瑜伽動(dòng)作都由專業(yè)教練親身示范，針對(duì)產(chǎn)后不同階段推薦不同的瑜伽體式，旨在讓新媽媽能安全、健康地運(yùn)動(dòng)，變美、變辣。精美的人物圖片，優(yōu)雅的瑜伽動(dòng)作，更有可愛溫馨的親子瑜伽內(nèi)容，是一本能讓讀者輕松、愉悅地讀下去的圖書。

編輯推薦

無(wú)論是調(diào)理體質(zhì)、塑身美體還是靜心養(yǎng)心，由專業(yè)瑜伽老師親身示范，為你量身定制產(chǎn)后修身計(jì)劃，一步步助你完成產(chǎn)后辣媽的美麗升級(jí)。還有暖心親子瑜伽推薦，讓你在塑身的同時(shí)養(yǎng)育出健康快樂的寶貝。

作者簡(jiǎn)介

優(yōu)嘉瑜伽創(chuàng)始人，湖南電視臺(tái)特邀瑜伽老師，編著瑜伽書《15天瑜伽輕松入門》。主修瑜伽哲學(xué)，哈他瑜伽，形體、心靈教育。擅長(zhǎng)哈他瑜伽、瑜伽呼吸法、孕產(chǎn)瑜伽、理療瑜伽、親子瑜伽以及各類特色瑜伽課程。授課風(fēng)格清新自然，講解準(zhǔn)確，溝通親切，以其獨(dú)特魅力受到廣大學(xué)員歡迎。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

剛生完寶寶的媽媽，都期盼回復(fù)孕前的苗條身形。其實(shí)，產(chǎn)后是重塑窈窕身材和美麗容顏的重要時(shí)期。早些開始執(zhí)行修身計(jì)劃，便能早些恢復(fù)玲瓏的身段，甚至使身材比懷孕之前愈發(fā)性感和迷人。本書是根據(jù)產(chǎn)后媽媽的美體需求量身定制的瑜伽運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，無(wú)論是從調(diào)理身體、促進(jìn)恢復(fù)的角度，還是針對(duì)新媽媽的心理調(diào)適，都有具體的鍛煉方案，并針對(duì)新媽媽關(guān)心的修身問題重點(diǎn)闡述，讓因懷孕生產(chǎn)而變形的臉、胸、腰、背、臀、腿等都能找到優(yōu)美曲線。無(wú)論是孕媽媽、新媽媽，還是準(zhǔn)備懷孕的女性，只要擁有一顆愛美的心，都能從其中找到美的體驗(yàn)，并得到美的實(shí)踐。