對(duì)于跳舞毯能減肥嗎？很多妹子都想問這個(gè)問題，因?yàn)樘杼翰粌H可以用來游戲娛樂，同時(shí)它還是一項(xiàng)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，故受到很多減肥健美人士的親睞，下面我們就一起來了解下吧。

跳舞毯是什么？

跳舞毯是一種家庭娛樂的音樂舞蹈游戲，內(nèi)置舞曲或可下載更新，通過電腦、電視即可單人或雙人玩。另外，跳舞毯還是一項(xiàng)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，由于是在室內(nèi)進(jìn)行，不受天氣、時(shí)間的限制，愛好電腦游戲的人更適合練。

$關(guān)鍵字展示：跳舞毯$

跳舞毯能減肥嗎？

能。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，跳舞毯可以減肥的原理就是將我們運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱量通過消耗脂肪消耗掉而達(dá)到減肥的效果。一般來說，每天玩跳舞毯至少持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上，便能達(dá)到減肥瘦身的效果了。如果想要更好的減肥效果，建議每天跟著節(jié)奏練習(xí)45分鐘。

提示：通常在跳完60分鐘后，最少能消耗掉900卡的熱量哦。

跳舞毯的減肥效果好嗎？

當(dāng)然好了。因?yàn)樘杼汉吞俚脑硎且粯拥?，不過跳舞毯是跟著畫面一起進(jìn)行的，所以娛樂性比較大，玩起來也比較有意思。重要的是在跳舞毯減肥的過程中，還能讓我們的身心輕松，有助于舒緩壓力，只需按照節(jié)奏去跳，即可保證每日的運(yùn)動(dòng)量，故適合一些節(jié)奏性強(qiáng)的年輕人。

（圖片ID：45748334，跳舞毯）

相信不少朋友還不了解跳舞毯》》》下一頁為你詳細(xì)介紹

有朋友問到，跳舞毯需要多少錢？

跳舞毯的價(jià)格從幾十塊到幾百塊不等，不同品牌價(jià)格不同，在毯子厚度、功能和產(chǎn)品的類型的不同價(jià)格也同樣會(huì)不一樣。

下面我們來做一個(gè)簡單的介紹：

按毯子的厚度分目前有三種，分別為8毫米左右、11毫米、33毫米左右和金屬板。

8毫米的主要特點(diǎn)是收放方便，價(jià)格在40至70元左右；

11毫米的主要特點(diǎn)是，腳感比7MM的要好一點(diǎn)價(jià)格在50-80元左右；

33毫米的主要是拉鏈?zhǔn)降?、特點(diǎn)是腳感好、聲音小，價(jià)格在100元左右；

金屬板的主要特點(diǎn)是牢固、腳感好，價(jià)格在400元以上。

按毯子的功能分為四種，分別為USB電腦、專用電視、電腦電視二合一和網(wǎng)游毯。

1、USB電腦的為市面上較多的，其內(nèi)核就是StepMania，特點(diǎn)是玩的花樣較多，有DDRPUMP3DDXDSS等，價(jià)格在50至80元；

2、專用電視的就很簡單，英文界面內(nèi)置的歌曲一般在16首左右，畫面粗糙，特點(diǎn)是接上電視就可以玩無需設(shè)置，現(xiàn)在電視上中文界面的價(jià)格在80至100元；

3、電腦電視二合一就是集前二者為一身，中文電視界面的價(jià)格在100至150元；

4、網(wǎng)游毯主要是鏈接網(wǎng)絡(luò)游戲用的，特點(diǎn)是鏈接網(wǎng)絡(luò)、兼帶網(wǎng)絡(luò)游戲，價(jià)格在120元左右。

按產(chǎn)品類型分兩種，分別為普通腳踩和帶手感器。

一、普通腳踩，就是只能踩跳舞毯的，在電腦上玩的是DDR和PUMP模式。

二、手舞足蹈，帶手感器，這是目前最新的跳舞毯，模擬最新跳舞機(jī)街機(jī)DSS，功能更多，玩法也更多。

（圖片ID：12640325，跳舞毯）

雙人玩更有趣~愛靚小編Reiko特意為你介紹：舞霸王彩色按摩體感雙人系列

產(chǎn)品介紹：2016新品，全新PU材質(zhì)毯面，毯面踩鍵發(fā)光與舞蹈節(jié)奏同步，新手更容易上手。新增炫酷燈光，讓客廳秒變舞廳，現(xiàn)在購買還贈(zèng)大容量16GTF卡。

接口類型：TV（電視接口）+USB（電腦接口）

產(chǎn)品材質(zhì)：環(huán)保防滑耐磨PU毯面+EVA導(dǎo)盲層+防滑耐磨毯底

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嗯，大概就是上面介紹的幾種了，你了解了嗎？

原來跳舞毯還分為這么多種類吶》》》下一頁教你怎么玩跳舞毯

看了這么多，我們都知道了跳舞毯可以減肥，因此深受許多女性同胞的歡迎，那么你知道怎么利用跳舞毯減肥了嗎？下面為大家介紹一下玩法：

跳舞毯減肥的基本步法：

一、關(guān)西步

方法：在單向輸出的時(shí)候總有一只腳停留在中心位置，利用小跳躍來增強(qiáng)跳舞時(shí)的節(jié)奏感。

優(yōu)點(diǎn)：在音樂節(jié)拍慢的時(shí)候也能保持較強(qiáng)的節(jié)奏感和較高的命中率，舞姿看起來也相當(dāng)有青春的氣息。

缺點(diǎn)：連續(xù)的小跳躍要消耗很多的體力，而在箭頭連續(xù)出現(xiàn)的時(shí)候容易出現(xiàn)失誤。

二、關(guān)東步

方法：重心腳或比較不靈活的那只腳總是停留在某個(gè)箭頭上，只使用比較靈活的那只腳踩踏板。

優(yōu)點(diǎn)：命中率奇高，容易得到Combo，而且體力消耗也比較少。

缺點(diǎn)：“慣用腳”的疲勞度上升較快，舞姿相對(duì)起來也不太優(yōu)美。

（圖片ID：38300562，跳舞毯）

三、自由步

方法：舞步?jīng)]有一定的規(guī)律，完全按照自己的意愿來進(jìn)行。

優(yōu)點(diǎn)：接近真正意義上的“跳舞”，舞姿亦比較華麗；加上是非限制性的步法，重心腳經(jīng)常變換，所以跳起來的時(shí)候是不會(huì)太累的。

缺點(diǎn)：除了命中率不高外，下腳的位置選擇不好的話動(dòng)作可能會(huì)比較散亂，其后果輕則引來在場觀眾的倒彩。

四：十字游走

方法：這是經(jīng)典“關(guān)東步”的改進(jìn)版，只需把踩完箭頭的腳停在剛才的箭頭上，然后再用另外一只腳踩下一個(gè)箭頭，如此循環(huán)下去。

優(yōu)點(diǎn)：這是很COOL的步法，在游戲中心里一展風(fēng)采的玩家大都使用這種步法。因?yàn)樘ㄓ醒莩龈校矣捎谔S的動(dòng)作極少，給人以瀟灑自如的感覺，同時(shí)又能夠節(jié)省體力，如果熟練了之后，命中率也不差。

看完以上介紹的四種玩法，你更喜歡哪一種呢？

好了，看完減肥的玩法》》》下一頁教你怎么用跳舞毯

也許很多朋友都不清楚跳舞毯怎么用，下面介紹的內(nèi)容就不要錯(cuò)過了。

一、電視上的安裝方法

1、仔細(xì)看說明。

2、如果是連接在電視上，應(yīng)該有三個(gè)插頭視頻線、左聲道音頻線、右聲道音頻線將這三個(gè)插頭依次和電視上上的插孔相連接。

3、把電視機(jī)切換到AV狀態(tài)。

4、把電源與跳舞毯連接好，開啟跳舞毯，跳舞毯前部有開關(guān)和指示燈，打開跳舞毯開關(guān)，就出現(xiàn)游戲畫面了。

二、電腦上安裝的方法

1、跳舞毯平鋪于地面，將USB線與計(jì)算機(jī)USB接口連接，而后電腦顯示器右下方會(huì)顯示插入新硬件，它會(huì)自己自動(dòng)安裝的，所以也省了不少事。

2、首先插入光盤，點(diǎn)擊安裝，安裝完畢即可。

3、檢測跳舞毯鍵位：9Y.l！d_V

將跳舞毯連接計(jì)算機(jī)，單擊“開始”菜單，進(jìn)入“設(shè)置”—“控制面板”—“打印機(jī)或其它硬件”—“游戲控制器”，選擇跳舞毯控制器（USBGamepad），單擊屬性，這時(shí)踩跳舞毯的不同鍵位，屏幕上會(huì)有反應(yīng)回饋跳舞毯的鍵位（而不是毯子亮哦！毯子是不會(huì)亮的），測試完成后便可知道跳舞毯各個(gè)鍵位是否正常了。反之如果沒反應(yīng)那就是壞的。

4、點(diǎn)擊進(jìn)入游戲，而后點(diǎn)游戲設(shè)置——設(shè)置鍵盤游戲棒映射——按回車鍵進(jìn)入，之后再投置按鍵，首先按一下回車鍵，而后第一個(gè)就踩左，而后用上下鍵選擇第二個(gè)踩右，第三踩上，第四踩下，第五踩左上，第六踩右上，第七踩最上面的那個(gè)開始，而后就是返回。

下面是相對(duì)應(yīng)的中英文翻譯：

（LEFT）左

（RIGHT）右

（UP）上

（DOWN）下

（UPLEFT）左上

（UPRIGHT）右上

（START）開始

（BACD）返回

設(shè)置完畢就可以開始了！

（圖片ID：13326885，跳舞毯）

5、如果你覺得排練模式不好玩的話，也可以在游戲設(shè)置第七項(xiàng)輸入設(shè)置里面第三項(xiàng)“自動(dòng)跳舞”O(jiān)FF/ON選擇為OFF就可以了。

6、如何玩游戲？這個(gè)非常簡單，只需進(jìn)入到主界面，點(diǎn)擊選擇——游戲開始。按鍵盤的回車，和跳舞毯上的star鍵、（如何退出，長按esc鍵）。

玩得帶勁的時(shí)候，也要注意自身的體力哦》》》下一頁請(qǐng)看使用跳舞毯的注意事項(xiàng)

使用跳舞毯時(shí)的注意事項(xiàng)：

 1、跳舞的時(shí)候腳上不要過于用力

由于跳舞毯的踏板上有感應(yīng)功能，所以沒有必要使勁去踩，用力過猛也會(huì)對(duì)機(jī)器有所損害。

2、擺動(dòng)你的頭部

跳的時(shí)候跟著節(jié)奏擺動(dòng)頭部，會(huì)提高我們的節(jié)奏感，讓我們更加的專心投入，如果頭發(fā)太長總是遮擋視線的話，那就最好將頭發(fā)扎起來。

3、注意手上的動(dòng)作

雖然跳舞毯重點(diǎn)是在腳上，但是手上也要跟著舞動(dòng)起來，這樣跳出來的姿勢也會(huì)更加優(yōu)美，舞動(dòng)起來更容易掌握好節(jié)奏。

（圖片ID：17240174，跳舞毯）

4、準(zhǔn)備一條毛巾，及時(shí)擦汗

玩跳舞毯的時(shí)候比較容易出汗，把毛巾放在旁邊的臺(tái)子上，這樣流汗的時(shí)候就方便拿來擦汗了。

5、每天一次

跳舞毯只是一種游戲，所以每天跳一次就可以了。不可因?yàn)楹猛娑惶煲恢痹谕妫@樣體力跟不上，身體也容易受傷。

跳舞毯的玩法簡單，而且不受場地、天氣、時(shí)間的限制，不喜歡出門又想減肥的小伙伴們不妨試試跳舞毯哦。（編輯：Reiko）

（本篇文章由Reiko原創(chuàng)，謝絕轉(zhuǎn)載！

大家好，我是蘇玉

產(chǎn)后成功瘦身30斤，從事體重管理行業(yè)8年，見證數(shù)千用戶瘦身成功。

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