很多妹子都會有這樣的疑問，跳舞毯能減肥嗎?其實是可以的，因為你在利用跳舞毯跳舞時，整個身體都在運動，這個時候身體中的脂肪就會加速燃燒，不僅能放松身心，而且還能起到減肥瘦身的效果，感興趣的妹子，不妨來學(xué)學(xué)。

什么是跳舞毯?

跳舞毯是一種家庭娛樂性的音樂舞蹈游戲，內(nèi)置舞曲或可下載更新，通過電腦、電視即可單人或者雙人玩，另外，跳舞毯還是一項非常不錯的有氧運動，由于是室內(nèi)進(jìn)行，不受天氣、時間的限制，愛好電腦游戲的人更適合練。

跳舞毯能減肥嗎?

答：能。

據(jù)調(diào)查顯示，跳舞毯可以減肥的原理就是將我們運動產(chǎn)生的熱量通過消耗脂肪消耗掉而達(dá)到減肥的效果，一般來說，每天玩跳舞毯至少持續(xù)半個小時以上，這樣可以達(dá)到很好的減肥瘦身效果，如果想要更好的減肥效果，建議每天跟著節(jié)奏練習(xí)45分鐘，通常在跳完60分鐘后，最少能消耗掉900卡的熱量哦。

跳舞毯的減肥效果好嗎?

答：當(dāng)然好了。

因為跳舞毯和跳操的原理是一樣的，不過，跳舞毯是跟著畫面一起進(jìn)行的，所以娛樂性比較大，玩起了也比較有意思，重要的是在跳舞毯減肥的過程中，還能讓我們的身心放輕松，有助于舒緩壓力，只需要按照節(jié)奏去跳，即可保證每日的運動量，故適合一些節(jié)奏性強的年輕人。

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