首頁資訊針灸埋線“不疼不癢”　躺“瘦”減重不知不覺？

針灸埋線“不疼不癢”　躺“瘦”減重不知不覺？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月15日 03:09

　5月11日是世界防治肥胖日，2025年也是我國首個(gè)“體重管理年”，減肥的話題持續(xù)引發(fā)大家關(guān)注。而面對層出不窮的各種減肥方式，無論是節(jié)食減肥，還是運(yùn)動減肥，總會有各種堅(jiān)持不下去的“理由”。那有沒有一種方法既可以完成“減肥大計(jì)”，又能兼顧安全和健康，最好還能祛病強(qiáng)身呢？
　　“埋線減肥呀，我瘦了十幾斤呢！”“聽說埋線減肥不用刻意控制飲食，想試試?！薄坝腥苏f埋線減肥和針灸一樣，就是躺在那里，醫(yī)生給扎針就能瘦，是不是真的？”……最近，中醫(yī)的埋線減肥法在社交媒體上“火”了起來，但什么是埋線減肥？它真能“躺瘦”嗎？和針灸的區(qū)別在哪？到底適不適合所有人？就這些問題，山西晚報(bào)記者進(jìn)行了采訪。
　　通過刺激特定穴位實(shí)現(xiàn)塑身
　　“確實(shí)，最近很多人都在咨詢針灸、埋線減肥的效果。”說到減肥，山西省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師郝利芳這樣表示。而要說針灸、埋線減肥的淵源，還得從針灸說起。早在2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就有記載，古人用石針調(diào)理氣血治療疾病。到了漢代，醫(yī)圣張仲景在《傷寒雜病論》里詳細(xì)描述了穴位療法。而現(xiàn)代埋線技術(shù)，其實(shí)是上世紀(jì)60年代老中醫(yī)們把外科縫合線改良成可吸收線，讓針灸效果從“一日一扎”升級成“半月一埋”，堪稱傳統(tǒng)智慧的科技升級版。
　　那針灸、埋線減肥的中醫(yī)原理是什么呢？郝利芳介紹，中醫(yī)認(rèn)為，肥胖多與脾胃失調(diào)、痰濕內(nèi)聚、氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。針灸通過刺激特定穴位，可起到一些作用：首先，可調(diào)節(jié)脾胃功能，以改善消化代謝，減少“痰濕”堆積。同時(shí)，可加速氣血循環(huán)，以促進(jìn)局部脂肪分解，提高基礎(chǔ)代謝率。還可以抑制異常食欲，通過調(diào)節(jié)下丘腦－垂體－腎上腺軸，平衡饑餓素分泌。而現(xiàn)代研究也表明，針灸能調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)leptin（瘦素）敏感性，從而幫助體重管理。
　　埋線減肥療法屬于針灸的延伸和發(fā)展，具有安全有效，操作簡單、痛苦小，不用開刀，不用麻藥，就診次數(shù)少等優(yōu)點(diǎn)。它是通過特殊的針具，將羊腸線或者是可吸收的蛋白線，以注射式的方法埋到人體特定的穴位上，通過刺激機(jī)體的經(jīng)絡(luò)穴位，起到塑身和減肥的功效。
　　不同穴位埋線功效不同
　　在針灸減肥中，天樞、大橫、帶脈被稱為“瘦身黃金三角”：天樞穴（臍旁2寸）調(diào)理胃腸功能，緩解便秘腹脹。大橫穴（臍旁4寸）健脾祛濕，改善腹部脂肪堆積。帶脈穴（側(cè)腹部第11肋端下方）專攻“游泳圈”，疏通腰腹氣血。每周進(jìn)行2-3次針灸，配合紅外照射或電針刺激，可顯著提升局部代謝效率。
　　那么，埋在穴位上的線到底是怎么“減重”的呢？郝利芳介紹，埋線后，對于肥胖者最直觀的感受是食欲下降，進(jìn)食容易產(chǎn)生飽腹感、不容易饑餓進(jìn)而減少攝入的熱量達(dá)到減肥作用。這種減肥方法特別適合因?yàn)楣ぷ骰蛏钤虿环奖闾焯斓结t(yī)院進(jìn)行針灸治療的患者，因?yàn)檠ㄎ宦窬€只需15-20天來醫(yī)院治療一次。常用穴位有足三里、豐隆穴和中脘穴。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，同時(shí)也是胃經(jīng)的下合穴，具有疏調(diào)陽明經(jīng)氣、通調(diào)腸胃的作用。埋線刺激足三里，可以調(diào)節(jié)胃腸功能，增強(qiáng)消化吸收，促進(jìn)胃腸蠕動，從而幫助食物更好地消化，減少脂肪堆積。此外，足三里還具有健脾和胃、扶正培元的功效，通過調(diào)節(jié)脾胃功能，提高身體的代謝能力，使體內(nèi)氣血運(yùn)行更加順暢，有助于脂肪的分解和排出。豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，具有通經(jīng)活絡(luò)、化痰消食的作用。中醫(yī)認(rèn)為肥胖與痰濕內(nèi)阻有關(guān)，而豐隆穴能夠化痰濕、消宿食，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排出體內(nèi)的痰濕和宿便，從而減輕體重。此外，豐隆穴還可以調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)消化吸收能力，使攝入的食物能夠更好地轉(zhuǎn)化為能量，減少脂肪的儲存。中脘是胃經(jīng)的募穴，位于肚臍上方，具有健脾和胃、消食導(dǎo)滯的作用。埋線刺激中脘穴，可以調(diào)節(jié)脾胃的運(yùn)化功能，增強(qiáng)胃腸的消化吸收能力，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，減少脂肪在體內(nèi)的堆積。同時(shí)，中脘穴還能夠促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排出體內(nèi)的宿便和毒素，減輕腹部脂肪的堆積。
　　并非所有人埋線后都有效
　　對于埋線減肥，網(wǎng)絡(luò)上也有不少的傳言，比如“一次瘦5斤”“可以實(shí)現(xiàn)純純‘躺瘦’的目標(biāo)”，這些都是真的嗎？郝利芳表示，“一次瘦5斤”說法有些不靠譜，可能是一些美容機(jī)構(gòu)為了招攬顧客所做的宣傳。
　　對于要減肥的人來說，任何一種方法都不是百分百有效，埋線減肥也不例外。埋線減肥較適合脾虛痰濕型（體胖松軟、易疲勞、舌苔厚膩）、氣虛代謝慢型（怕冷、水腫、減肥易反彈）和局部肥胖明顯者（如腰腹、大腿）的人。埋線后大致出現(xiàn)三種情況：食欲下降，大部分人埋線后食欲下降，進(jìn)食少量食物即產(chǎn)生飽腹感。這類人群，只要順其自然健康飲食，不再暴飲暴食，基本上都能達(dá)到較為滿意的減肥效果。但也有少部分人，初次埋線后食欲反而上升，吃得更多，饑餓感明顯，這類人群需要接著治療一般不超過三次，食欲也會逐漸下降，進(jìn)而達(dá)到減肥的作用。還有少部分人，在埋線治療后，沒有任何反應(yīng)，就像沒有做過治療一樣。這種就建議繼續(xù)第二次埋線治療，此時(shí)會增加更多穴位。這部分人中，會有人在第二次埋線治療后出現(xiàn)食欲下降的情況。但如果增加穴位后仍然沒有任何感覺，那就基本就屬于埋線減肥無效人群。
　　另外，還有一類嚴(yán)重肥胖的患者，從中醫(yī)角度看，存在臟腑功能的失調(diào)，需要調(diào)理一段時(shí)間。所以在剛開始治療的時(shí)間里，可能會出現(xiàn)食欲不變，同時(shí)體重也不減的情況；但是身體會有些其他變化，較常見有精神狀態(tài)較以前振奮、精氣神好了很多、身體感覺不再沉重等。而如果患者本身伴有便秘、失眠、月經(jīng)不調(diào)等情況，往往會先得到改善。
　　不是所有人都適合埋線
　　郝利芳提醒，埋線減肥的適應(yīng)癥雖然比較廣，但對有些人來說可能不適合：全身發(fā)熱或感染、各種嚴(yán)重性疾病、過敏性體質(zhì)、肝腎功能不全及傳染病患者；明顯的出凝血時(shí)間延長或血小板減少、血友病及出血傾向、疤痕體質(zhì)者；嚴(yán)重糖尿病、心臟器質(zhì)性或功能性疾??；嚴(yán)重精神疾病或不配合患者；劇烈運(yùn)動、酒后、過飽和過饑患者；嚴(yán)重水腫患者；女性妊娠期等。
　　另外，埋線也不是在任何地方都可以實(shí)施的?！罢诼窬€得在無菌環(huán)境操作，用的是一次性針具，羊腸線還要用中藥炮制過，最重要的是把脈看舌苔，不是誰來了都一樣。”郝利芳說。而進(jìn)行埋線治療前，接診醫(yī)生會根據(jù)每個(gè)人實(shí)際情況，研判是否符合治療要求，對符合診療要求的患者，才會進(jìn)行施針操作。
　　埋線后，還有這些要注意
　　接受了埋線，就可以“一勞永逸”了嗎？當(dāng)然不是！郝利芳提醒，對于想嘗試埋線減肥的或已經(jīng)接受了埋線治療的人，建議埋完線別著急約飯局。曾經(jīng)有一個(gè)患者不相信，埋完線當(dāng)晚就去擼串，結(jié)果第二天打嗝打到懷疑人生。對此，郝利芳解釋說，埋線期間本來腸胃就在“節(jié)能模式”，突然暴飲暴食就像給拖拉機(jī)加航空燃油，會讓身體系統(tǒng)分分鐘崩潰。
　　埋線后，飲食上建議遵循“三低一高”（低糖、低脂、低鹽、高纖維），多食山藥、薏米等健脾利濕食材。同時(shí)配合運(yùn)動，比如八段錦、太極等中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)，通過溫和運(yùn)動來疏通經(jīng)絡(luò)，這尤其適合體質(zhì)虛弱者。
　　“還可以參考耳穴治療?！焙吕颊f。中醫(yī)認(rèn)為耳廓與全身經(jīng)絡(luò)、臟腑相連，分布著多個(gè)對應(yīng)身體部位的反射區(qū)。刺激耳穴可通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑功能（如脾胃、內(nèi)分泌），改善代謝異常或食欲亢進(jìn)。而現(xiàn)代研究認(rèn)為，耳部神經(jīng)分布密集，刺激耳穴可影響下丘腦攝食中樞，抑制饑餓感，同時(shí)調(diào)節(jié)交感神經(jīng)興奮性，促進(jìn)脂肪分解。
　　另外，郝利芳提醒，體重管理是一場需要耐心與科學(xué)方法的健康修行，建議大家不要盲目追求速效，也不要依賴單一療法，只有結(jié)合飲食、運(yùn)動、作息調(diào)整才能持久見效。同時(shí)，不要擅自操作，穴位定位與針刺深度都需專業(yè)醫(yī)師把控，擅自操作可能會造成不必要的風(fēng)險(xiǎn)。