減肥難，難于上青天？你知道嗎，廣東省的83家醫(yī)院正在聯(lián)合舉辦一場“減脂挑戰(zhàn)賽”，旨在幫助大家通過科學的方法達到健康體重。這個活動到底怎么玩呢？咱們來一探究竟！

挑戰(zhàn)賽背景與目標

當體重管理年遇上全民營養(yǎng)周——減肥正當時。今年的主題是“吃動平衡健康體重全民行動”。從5月17日到23日，這場特別的賽事將拉開序幕，不僅為那些想要減輕體重的人提供了一個平臺，更重要的是推廣了健康的生活方式。

參加條件及方法

那么，哪些人可以參加這次比賽呢？對于兒童而言，如果6～17歲男生和6～9歲女生腰圍身高比>0.48，或者10～17歲女生腰圍身高比>0.46，則被認為存在中心型肥胖；而成人則需要滿足年齡在18歲以上，并且BMI≥24或特定性別下的腰圍標準才能參與進來。想知道自己的BMI嗎？很簡單，用你的體重（kg）除以身高的平方（m2）即可。

如何參賽

有興趣的朋友可以在5月6日至16日期間前往廣東省各大醫(yī)院營養(yǎng)科門診進行登記參賽。專業(yè)的臨床營養(yǎng)醫(yī)師將會對參賽者進行全面評估，并根據個人情況制定個性化的飲食計劃和運動建議。

減脂過程中的注意事項

在整個過程中，保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。同時，按照醫(yī)生給出的專業(yè)指導堅持下去，不要輕易放棄。此外，適量增加身體活動量也是成功的關鍵之一。

獎勵機制

為了鼓勵大家積極參與并完成整個項目，在兩周后按時復診的參與者將有機會獲得免費的身體成分檢測以及額外的獎勵，比如前幾名選手還能得到《國人體重管理百科》這本書哦！

結語

希望通過這次‘減脂挑戰(zhàn)賽’能夠讓更多人意識到健康管理的重要性，同時也希望大家能夠采取實際行動邁向更健康的生活方式。記住，每個人都可以成為自己健康的主人，讓我們一起迎接更加美好的未來吧！

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