肥胖不是“福相”，而是健康警報！肥胖早已被世界衛(wèi)生組織（WHO）定義為慢性代謝性疾病，它不僅影響形體美感，更是威脅全身健康的“沉默炸彈”。現(xiàn)代人追求健康體態(tài)，但盲目節(jié)食、過度運動、藥物減肥等方法常伴隨副作用和反彈困擾。中醫(yī)學(xué)認為，肥胖是身體內(nèi)在失衡的外在表現(xiàn)，唯有“標本兼治”才能實現(xiàn)健康瘦身。中醫(yī)減肥憑借其自然、安全、持久的優(yōu)勢，正成為越來越多人重塑身材與健康的科學(xué)選擇。

肥胖的危害

1.代謝紊亂：肥胖是“三高”的溫床

中醫(yī)視角 ? 痰濕瘀堵、脾胃失調(diào)是代謝紊亂的根源，需通絡(luò)化濁、調(diào)和臟腑。  

2.心腦血管危機：血管的“超負荷”

中醫(yī)警示 ? 氣滯血瘀是心腦血管病變的關(guān)鍵，活血化瘀需趁早干預(yù)。  

3.關(guān)節(jié)退化：骨骼難以承受之重 

中醫(yī)解析 ? “胖人多氣虛”，脾腎不足導(dǎo)致筋骨失養(yǎng)，需強健脾腎以護關(guān)節(jié)。  

4.呼吸系統(tǒng)：連呼吸都變得困難 

中醫(yī)解讀 ? 痰濕壅肺、氣機不暢，需宣肺化痰、暢通氣機。  

5.癌癥概率飆升：脂肪組織的“惡性催化”

脂肪細胞釋放的炎癥因子和雌激素，成為癌細胞生長的“養(yǎng)分”。  

6.生殖健康危機：生育力的隱形殺手

中醫(yī)溯源 ? 腎精虧虛、痰濕阻滯沖任，需調(diào)補先天之本，疏通生殖通道。  

7.心理與社會傷害：看不見的“精神枷鎖” 

自卑焦慮：身材歧視導(dǎo)致抑郁、社交恐懼，青少年群體尤為明顯。  

認知衰退：肥胖者老年癡呆風(fēng)險增加，大腦灰質(zhì)體積減小。  

你的體重健康嗎？

為什么你的減肥總在“無效循環(huán)”？

現(xiàn)代人常見的“虛胖”“壓力肥”“代謝差”，根源往往在于：  

? 脾虛濕困：代謝緩慢，喝水都胖，身體困重  

? 肝郁氣滯：情緒壓力大，暴飲暴食，腰腹贅肉頑固  

? 陽虛內(nèi)寒：手腳冰涼，脂肪堆積護體，越節(jié)食越虛

中醫(yī)提醒：盲目餓瘦傷元氣，調(diào)理體質(zhì)才是關(guān)鍵！中醫(yī)主張“治未病”，通過調(diào)理體質(zhì)、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡氣血，從根源阻斷肥胖引發(fā)的健康危機。科學(xué)減重5%-10%，即可顯著降低疾病風(fēng)險！  

中醫(yī)減肥的六大核心方法

1. 中藥調(diào)理：辨證施治，根源調(diào)體質(zhì)

·原理：通過望聞問切，判斷體質(zhì)（如痰濕、氣虛、濕熱等），開具個性化藥方，調(diào)節(jié)代謝、祛濕排毒、健脾益氣。

·優(yōu)勢：從根源改善易胖體質(zhì)，緩解便秘、水腫等問題，減重同時調(diào)理亞健康。  

·經(jīng)典方劑：防風(fēng)通圣散（清熱通便）、二陳湯（化痰祛濕）等，需醫(yī)師指導(dǎo)使用。

2. 針灸減肥：調(diào)節(jié)代謝，抑制異常食欲 

·原理：刺激足三里、中脘、天樞等穴位，調(diào)節(jié)腸胃功能，平衡內(nèi)分泌，減少饑餓感。  

·優(yōu)勢：無痛易堅持，對局部肥胖（如腰腹）效果顯著，配合艾灸可增強溫陽效果。

3. 拔罐刮痧：疏通經(jīng)絡(luò)，加速循環(huán) 

·原理：通過負壓或刮拭疏通膀胱經(jīng)、脾經(jīng)等，促進淋巴排毒，消除水腫和脂肪堆積。  

·優(yōu)勢：緩解肩頸僵硬、疲勞，適合久坐族和“虛胖”人群。

4.推拿點穴：被動燃脂，緊致身形

·原理：通過手法按摩腹部帶脈、腿部膽經(jīng)等，促進局部脂肪分解，改善肌肉松弛。  

·優(yōu)勢：舒適度高，適合運動受限或想局部塑形者。

5. 藥膳食療：吃對食物，調(diào)養(yǎng)兼瘦身  

·原理：根據(jù)體質(zhì)推薦食材，如紅豆薏米粥（祛濕）、山楂荷葉茶（消脂），替代高熱量飲食。  

·優(yōu)勢：養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣，避免反彈，適合長期調(diào)理。

6. 傳統(tǒng)功法：動靜結(jié)合，提升代謝 

·原理：太極拳、八段錦等柔和運動，調(diào)節(jié)氣血運行，增強脾胃運化能力。  

·優(yōu)勢：適合體能較弱人群，減壓助眠，提升整體活力。

中醫(yī)減肥的四大獨特優(yōu)勢

1. 因人而異，精準調(diào)理 

不同于“一刀切”減肥法，中醫(yī)通過辨證分型，針對痰濕、肝郁、陽虛等不同體質(zhì)定制方案，直擊肥胖根源。

2. 安全溫和，副作用少

天然中草藥、物理療法取代化學(xué)藥物，避免腹瀉、心悸等風(fēng)險，哺乳期、慢性病患者也可在醫(yī)師指導(dǎo)下進行。

3. 身心同調(diào)，健康加倍 

減重同時改善失眠、月經(jīng)不調(diào)、便秘等問題，讓身體由內(nèi)而外煥發(fā)活力。

4.不易反彈，養(yǎng)成易瘦習(xí)慣

通過調(diào)整飲食、作息和體質(zhì)，打破“節(jié)食-暴食”惡性循環(huán)，體重保持更穩(wěn)定。

誰適合中醫(yī)減肥？

反復(fù)減肥無效、易反彈者  

伴有疲勞、水腫、便秘的“虛胖”人群  

追求健康塑形，拒絕極端手段者  

局部肥胖（如腹部、大腿）需針對性改善者  

一起科學(xué)減肥，享受健康之美！

九江市濂溪區(qū)人民醫(yī)院十里院區(qū)為肥胖患者開設(shè)中醫(yī)減肥門診！提供更專業(yè)、更優(yōu)質(zhì)的、更健康的減肥方式！中醫(yī)減肥門診診療范圍有以下，如：單純性肥胖癥、肥胖伴內(nèi)分泌代謝?。òㄒ葝u素抵抗、糖尿病前期、2型糖尿病、甲狀腺功能障礙）、肥胖伴高脂血癥、肥胖伴高血壓病、肥胖伴冠心病、肥胖伴阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、肥胖伴膝關(guān)節(jié)病、肥胖伴腰椎病、多囊卵巢綜合征、肥胖生育功能障礙、消瘦伴腸易激綜合征等。

溫馨提示

中醫(yī)減肥需專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)，切勿自行嘗試針灸或藥方！療程根據(jù)體質(zhì)不同，通常1-3個月見效，需配合飲食及生活習(xí)慣調(diào)整。立即行動，開啟你的健康蛻變！自然之美，源于平衡。讓中醫(yī)助您找回健康與自信！

專家介紹

袁振興

中醫(yī)科主任 主治中醫(yī)師

出生中醫(yī)世家，自幼跟隨爺爺學(xué)習(xí)中醫(yī)，打下了扎實的中醫(yī)功底，后畢業(yè)于江西中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)，一直從事中醫(yī)臨床工作。2010年于北京中國中醫(yī)科學(xué)院進修一年，師承房定亞院長學(xué)習(xí)中醫(yī)治療風(fēng)濕免疫病，周樂年教授學(xué)習(xí)脾胃病及多種腫瘤的治療，中醫(yī)婦科名家沈明秀和王清華教授學(xué)習(xí)中醫(yī)婦科及不孕不育，魏子孝教授學(xué)習(xí)甲狀腺疾病，針灸名家葉成亮教授學(xué)習(xí)葉氏針灸。2023年被評為“九江市最美醫(yī)生”。

擅長治療：急慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、過敏性鼻炎、萎縮性胃炎、潰瘍性結(jié)腸炎、慢性腎炎蛋白尿、肌酐升高、頑固性失眠、眩暈癥、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、慢性蕁麻疹、頑固性濕疹、小兒虛汗、厭食、小兒腺樣體肥大、反復(fù)咳嗽、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育、乳腺增生結(jié)節(jié)、婦科炎癥、慢性前列腺炎導(dǎo)致的陽痿早泄。特別是對多種腫瘤的中醫(yī)治療有獨到之處。

并擅長運用針灸、火針、浮針、治療中風(fēng)后遺癥、面癱、三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、顳頜關(guān)節(jié)炎、帶狀皰疹神經(jīng)痛、神經(jīng)性頭痛、耳鳴、耳聾、頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕、痛風(fēng)、足跟痛等。

中醫(yī)科特色治療

中醫(yī)科以傳統(tǒng)中醫(yī)中藥為特色，開展了針灸、推拿、拔罐、火針、浮針、梅花針、艾灸、刮痧、電針、紅外線、穴位埋線、牽引、三伏貼、小針刀療法、雷火灸、督脈灸、熱敏灸、葫蘆灸、灼烙法、冬病夏治、治未病、膏方、亞健康調(diào)理等。

1.運用中藥人工周期治療月經(jīng)不調(diào)及不孕不育療效顯著。

2.中醫(yī)針灸配合火針治療神經(jīng)性頭痛、肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出伴手腳麻木及帶狀皰疹后遺癥神經(jīng)痛。

3.中醫(yī)特色治療甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏甲狀腺炎、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)，小兒腺樣體肥大。

4.運用四妙消痹湯和四神煎治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及骨性關(guān)節(jié)炎。

5.中醫(yī)特色穴位埋線治療減肥、調(diào)理血糖血脂、月經(jīng)不調(diào)及不孕不育，尤其適合肥胖患者減重。

6.運用家傳驗方治療過敏性鼻炎及多種腫瘤治療。

出診信息

出診時間：周一到周五全天，周六上午

預(yù)約電話：18720273427（微信同號）

科室地址：九江市濂溪區(qū)人民醫(yī)院十里院區(qū)1號樓五樓國醫(yī)堂

（來源：九江市濂溪區(qū)人民醫(yī)院）

編輯：畢典夫

責(zé)編：曹玉婷

審核：朱靜

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