夏日來臨，減肥又成熱門話題
針灸減肥已受到越來越多人的青睞
關(guān)于針灸減肥你真的了解嗎？
哪些人群適合針灸減肥？
針灸減肥存在哪些誤區(qū)？
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關(guān)于針灸減肥的那些常見問題
龍華醫(yī)院針灸科傅勤慧副主任醫(yī)師為大家一一解答
針灸減肥的原理是什么？
針灸減肥通過刺激局部穴位，調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)，達(dá)到抑制過亢的食欲，促進(jìn)機(jī)體的能量代謝，增加能量消耗，促進(jìn)多余體脂消耗與分解的目的。同時(shí)結(jié)合中醫(yī)辨證辨經(jīng)絡(luò)理論，個(gè)體化治療，調(diào)節(jié)體質(zhì)，補(bǔ)虛瀉實(shí)，在減肥的同時(shí)，調(diào)整人體內(nèi)陰陽(yáng)失衡狀態(tài)，改善便秘，月經(jīng)不調(diào)，乏力等癥狀。
針灸減肥是局部還是全身？
針灸減肥是促進(jìn)全身脂肪代謝，腹部為全身脂肪堆積最多的部位，所以針灸減肥以腹部變小，腰圍變細(xì)為初始療效。其余部位在全身脂肪代謝加快后，如有需要可以進(jìn)行局部加強(qiáng)。
在哪些部位用針？
一般以腹部與四肢的穴位為主，以足陽(yáng)明胃經(jīng)，足太陰脾經(jīng)穴位為主。以醫(yī)生經(jīng)過望聞問切的中醫(yī)診斷后，根據(jù)辨證分型選擇相應(yīng)的穴位。
一次針灸多少時(shí)間，一周幾次？
針灸治療一般每周三次，每次30分鐘，如果是穴位埋線治療，則每?jī)芍芤淮巍?/p>
一個(gè)療程需要多長(zhǎng)時(shí)間？
針灸治療一般10-15次為一個(gè)療程，約為1個(gè)月左右。穴位埋線治療則是5次為一療程，大約需要2個(gè)月。
效果如何，如何評(píng)定？
堅(jiān)持接受針灸減肥治療的患者，結(jié)合健康的生活管理方式，大多在一個(gè)療程之后療效明顯。當(dāng)然，療效與機(jī)體對(duì)針灸治療的敏感性、家族史、年齡等皆有一定關(guān)系。
減肥效果的評(píng)定不光是以體重作為唯一的標(biāo)準(zhǔn)。在之前我們進(jìn)行的臨床研究中，主要的評(píng)價(jià)指標(biāo)為體重、腰圍等人體測(cè)量指標(biāo)。BMI指數(shù)（即身體質(zhì)量指數(shù)，英文為Body Mass Index，簡(jiǎn)稱BMI）是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標(biāo)準(zhǔn)是用體重（KG）數(shù)除以身高平方（M2）得出的數(shù)字。在中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)中，BMI≥24屬于超重，而≥28就算肥胖了。當(dāng)然，BMI也有他的局限性，他不適用于青少年和參加力量訓(xùn)練而肌肉比例較高人群。近年來，腰圍也被公認(rèn)為是肥胖標(biāo)準(zhǔn)之一，與心臟病、肥胖、糖尿病、高血壓、心腦血管病、癌癥等疾病呈明顯的正相關(guān)，腰圍超過一定標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)使這些疾病的發(fā)病率增加。中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查采用的普通標(biāo)準(zhǔn)是40-75歲人群，男性不超過85cm，女性不超過80cm。
針灸減肥會(huì)反彈嗎？
針灸減肥的反彈率與其他減肥方法如單純飲食、運(yùn)動(dòng)及飲食減肥等半年內(nèi)100%的反彈率相比，明顯較低。其反彈一般是由于停止治療后，無法堅(jiān)持治療過程中建立的健康的生活管理方式導(dǎo)致的。因此，養(yǎng)成合理規(guī)律的營(yíng)養(yǎng)飲食與生活作息，并配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，是防止反彈的有效途徑。
針灸減肥對(duì)所有人都適用嗎？
針灸減肥對(duì)于年齡在20-50歲的單純性肥胖者療效最為理想，他們的機(jī)體發(fā)育較成熟，身體各項(xiàng)功能健全，比較容易調(diào)整機(jī)體的代謝功能，促進(jìn)脂肪分解。同時(shí)，針灸減肥對(duì)高血壓、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝、更年期肥胖、產(chǎn)后肥胖等均有效。對(duì)于繼發(fā)性肥胖患者（即因中樞神經(jīng)系統(tǒng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)的病變等引起的肥胖患者）和患有某些疾病或處于特殊時(shí)期的患者（如生理性肥胖、孕婦、哺乳期婦女、合并心腦血管疾病、腫瘤、血液疾病等嚴(yán)重疾病的肥胖癥患者），針灸減肥治療就不適用了。
針灸減肥存在哪些誤區(qū)？
01
誤區(qū)一：
減肥效果每日可見
針灸減肥的起效與機(jī)體對(duì)針灸治療的敏感性、家族史、年齡、病程等皆有一定關(guān)系。且初期較快的減重效果并不能一直延續(xù)。與其他減肥方法一樣，針灸減肥也有一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的平臺(tái)調(diào)整期，可能會(huì)使患者失去治療的信心，但這也是患者機(jī)體功能重建新的代謝平衡點(diǎn)的關(guān)鍵時(shí)期，把握好這一時(shí)期的治療非常重要。
02
誤區(qū)二：
針扎得越多效果越好
針灸治療減肥的關(guān)鍵在于調(diào)節(jié)全身的經(jīng)絡(luò)與新陳代謝，起到治療與保健的雙重功能，因此十分講究辨證辨經(jīng)絡(luò)與對(duì)于有效刺激量的掌握。在取穴上，遵循由少到多的原則，根據(jù)辨證確定主配穴，一般十幾個(gè)穴位就比較多了，并不是扎得越多越好。
03
誤區(qū)三：
針灸減肥完全不需要節(jié)食
針灸減肥是符合人體自身代謝規(guī)律的，因此不主張饑餓療法，但也提倡少食多餐并配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不能飲食無規(guī)律，甚至暴飲暴食。
04
誤區(qū)四：
針灸減肥一勞永逸
針灸減肥重視對(duì)人體機(jī)能的整體調(diào)整，主要還是一種治療手段，而非一勞永逸的美容手段，因此需要在反復(fù)治療中不斷鞏固療效，并建立平衡的機(jī)體狀態(tài)。所以，堅(jiān)持療程中規(guī)律的針灸治療與療程結(jié)束后的生活管理方式將是肥胖患者的長(zhǎng)期甚至終身目標(biāo)。返回搜狐，查看更多
