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《未來之路----高中職業(yè)生涯規(guī)劃》心理活動(dòng)課教案

《未來之路----高中職業(yè)生涯規(guī)劃》心理活動(dòng)課教案第一篇：《未來之路----高中職業(yè)生涯規(guī)劃》心理活動(dòng)課教案《未來之路----高中職業(yè)生涯規(guī)劃》心理活動(dòng)課教案一、主題辨析：、目前高中學(xué)生較少接受職業(yè)生涯規(guī)劃教育，相當(dāng)部分學(xué)生在面臨職業(yè)生涯重要選擇的時(shí)候（比如高中文理分科、高考志愿填報(bào)等），認(rèn)識(shí)不夠，準(zhǔn)備不足。

選擇職業(yè)方向，確定未來的生活道路，是高中時(shí)期學(xué)生生活中的一個(gè)重要任務(wù)。

、高中生自我意識(shí)高度發(fā)展，自我意識(shí)成分分化成理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我，自我形象逐漸達(dá)到穩(wěn)定，大部分高中生能進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)。

、高中學(xué)生在各方面進(jìn)行探索、嘗試并面臨走進(jìn)獨(dú)立生活道路，產(chǎn)生了獨(dú)立自主的需求，其自治需求體現(xiàn)在職業(yè)選擇以及職業(yè)生涯規(guī)劃上。

二、活動(dòng)目的：、培養(yǎng)高中學(xué)生樹立職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)。

、增強(qiáng)高中學(xué)生對自我的認(rèn)識(shí)，并結(jié)合職業(yè)生涯規(guī)劃原則，在教師的引導(dǎo)下嘗試初步建立職業(yè)生涯規(guī)劃。

三、活動(dòng)重點(diǎn)和難點(diǎn)：、職業(yè)生涯描繪、職業(yè)生涯定位四、活動(dòng)方式：、講述、討論和分享、聯(lián)想和想象 4、角色扮演五、活動(dòng)準(zhǔn)備：、白紙 2 張、彩色筆、多媒體課件六、活動(dòng)步驟：導(dǎo)入：未來的你面臨什么樣的職業(yè)？將會(huì)有怎樣的精彩的人生？請看心理測試：測試最適合你的職場領(lǐng)域。

今天，我們就來關(guān)注一個(gè)話題：中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（多媒體顯示課題）設(shè)問：人生需要規(guī)劃嗎? 我們今后的職業(yè)需要提早規(guī)劃嗎？如果不及時(shí)規(guī)劃的話，會(huì)有什么樣的影響？提問班級學(xué)生有多人對自己今后的職業(yè)規(guī)劃過？一、為什么要進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃展示：哈佛大學(xué)的目標(biāo)調(diào)查哈佛大學(xué)有一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對人生影響的跟蹤調(diào)查，對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27% 的人，沒有目標(biāo)；60% 的人，目標(biāo)模糊；10% 的人，有清晰但比較短期的目標(biāo)；3% 的人，有清晰而長遠(yuǎn)的目標(biāo)。

年后，哈佛再次對這群學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。

3% 的人，25 年間他們朝著一個(gè)方向不懈努力，行業(yè)領(lǐng)袖，社會(huì)精英；10% 的人，成為各個(gè)領(lǐng)域中的專業(yè)人士，大都生活在社會(huì)的中上層；60% 的人，他們安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別成績，幾乎都生活在社會(huì)的中下層；政治家、警察、售貨員、演員、推銷員、廣告人員等。

中職職業(yè)生涯規(guī)劃教案(優(yōu)秀10篇)

中職職業(yè)生涯規(guī)劃教案(優(yōu)秀10篇)職業(yè)生涯規(guī)劃教案及案例1根據(jù)學(xué)校的教學(xué)安排，響應(yīng)“2＋1”教學(xué)模式改革，06級的同學(xué)即將要下崗進(jìn)行為期一年的實(shí)習(xí)。

為了學(xué)生能夠更好的為實(shí)習(xí)作準(zhǔn)備，職業(yè)生涯規(guī)劃這個(gè)一課是非常有必要的。

作為職場新人，就能量化的規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，選擇自己的職業(yè)方向？通過職業(yè)的設(shè)定和規(guī)劃，就可以明確地知道自己目前在什么位置上，要到達(dá)什么位置，起點(diǎn)和終點(diǎn)之間有多少距離，你該如何到達(dá)。

只有這樣，所有的行動(dòng)才是有目標(biāo)性和動(dòng)力性！所有努力也才不會(huì)因?yàn)槊つ康叵姑ΧＨ涣恕?/p>

1、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義2、一些基本的職業(yè)生涯信息：職業(yè)生涯的含義，職業(yè)生涯規(guī)劃的含義，職業(yè)生涯規(guī)劃的含義，職業(yè)生涯規(guī)劃的特性，影響個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展的因素。

3、職業(yè)生涯規(guī)劃四步曲：步驟一：了解你自己；步驟二：清楚目標(biāo)，明確夢想；步驟三：制定行動(dòng)方案；步驟四：停止夢想，開始行動(dòng)。

職業(yè)生涯規(guī)劃的作用在于幫助你樹立明確的目標(biāo)與管理，運(yùn)用科學(xué)的方法，切實(shí)可行的措施，發(fā)揮個(gè)人的專長，開發(fā)自己的潛能，克服生涯發(fā)展困阻，避免人生陷阱，不斷修正前進(jìn)的方向，最后獲得事業(yè)的成功。

職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的目的，決不只是幫助個(gè)人按照自己的資力條件找到一份工作，達(dá)到和實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，更重要的是幫助個(gè)人真正了解自己，為自己訂下事業(yè)大計(jì)，籌劃未來，進(jìn)一步詳盡估量主、客條件和內(nèi)外環(huán)境優(yōu)勢和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，設(shè)計(jì)出符合自己特點(diǎn)的合理而又可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。

（1）實(shí)施戰(zhàn)略舉措，經(jīng)營美好未來職業(yè)生涯設(shè)計(jì)或規(guī)劃，簡而言之就是對人才與職業(yè)進(jìn)行匹配與再規(guī)劃過程。

職業(yè)生涯本身就是一個(gè)動(dòng)態(tài)的來斷發(fā)展的變化過程。

職業(yè)規(guī)劃不是應(yīng)變之策，而是經(jīng)營未來。

有效的職業(yè)規(guī)劃，有利于明確人生未來的奮斗目標(biāo)。

一個(gè)人的事業(yè)究竟應(yīng)向哪個(gè)方向發(fā)展，可以通過制訂職業(yè)生涯規(guī)劃明確起來。

“目標(biāo)之所以有用，僅僅是因?yàn)樗軒椭覀儚默F(xiàn)在走向未來。

”只有有了明確的目標(biāo)，才能激勵(lì)人們?nèi)^斗，并積極創(chuàng)造條件去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，以免漫無目標(biāo)四處漂浮，隨波逐流。

2024版年度《心理健康與職業(yè)生涯》教學(xué)教案

《心理健康與職業(yè)生涯》教學(xué)教案contents ?課程引言?心理健康基礎(chǔ)知識(shí)?職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展?職場心理健康管理?心理健康在職業(yè)生涯中應(yīng)用實(shí)踐?課程總結(jié)與展望目錄01課程引言心理健康與職業(yè)生涯關(guān)系概述心理健康對職業(yè)生涯的影響心理健康狀況直接影響個(gè)體的工作態(tài)度、效率及職業(yè)發(fā)展。

職業(yè)生涯對心理健康的作用良好的職業(yè)生涯有助于提升個(gè)體心理健康水平，促進(jìn)個(gè)人成長。

課程目標(biāo)與意義目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生具備健康的心理素質(zhì)，為順利進(jìn)入職場做好準(zhǔn)備；提高學(xué)生對心理健康問題的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)適與管理。

意義有助于學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，提高職場競爭力；促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。

教學(xué)方法與手段教學(xué)方法采用講授、案例分析、小組討論、角色扮演等多種教學(xué)方法相結(jié)合。

教學(xué)手段運(yùn)用多媒體教學(xué)課件、心理測評工具、職場模擬實(shí)訓(xùn)等手段輔助教學(xué)。

02心理健康基礎(chǔ)知識(shí)心理健康定義及標(biāo)準(zhǔn)心理健康定義心理健康是指個(gè)體具有正常的智力、積極的情緒、和諧的人際關(guān)系、良好的人格，并能夠適應(yīng)社會(huì)生活的狀態(tài)。

心理健康標(biāo)準(zhǔn)包括智力正常、情緒穩(wěn)定、人際關(guān)系和諧、人格完整、適應(yīng)環(huán)境良好等方面。

常見心理問題及應(yīng)對方法常見心理問題包括焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐懼等情緒問題，以及人際關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力、職業(yè)選擇等發(fā)展性問題。

應(yīng)對方法針對不同的心理問題，可以采取認(rèn)知行為療法、心理動(dòng)力學(xué)治療、人本主義療法等不同的心理治療方法，同時(shí)也可以結(jié)合藥物治療、物理治療等綜合干預(yù)措施。

認(rèn)知調(diào)整情緒管理行為改變社會(huì)支持心理調(diào)適技巧與策略01020304通過改變對事物的看法和評價(jià)，調(diào)整自己的情緒和行為反應(yīng)。

學(xué)會(huì)識(shí)別和管理自己的情緒，采取積極的情緒調(diào)節(jié)策略，如深呼吸、放松訓(xùn)練等。

通過改變自己的行為方式和習(xí)慣，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度和行為習(xí)慣。

建立良好的人際關(guān)系，尋求社會(huì)支持和幫助，增強(qiáng)心理韌性和適應(yīng)能力。

03職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展尊重個(gè)人差異，關(guān)注個(gè)體需求，促進(jìn)人的全面發(fā)展。

以人為本目標(biāo)導(dǎo)向可持續(xù)發(fā)展明確職業(yè)目標(biāo)，制定實(shí)施計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。

心理課生涯規(guī)劃課教學(xué)設(shè)計(jì)十年后的自己

心理課生涯規(guī)劃課教學(xué)設(shè)計(jì)十年后的自己我要找到十年后的自己，成為自己生命的設(shè)計(jì)師。

這是每個(gè)人都需要問自己的問題。

如果我們沒有規(guī)劃，就看不到未來；如果我們沒有目標(biāo)，就無法成就大事。

因此，我們需要在中學(xué)階段就開始研究職業(yè)生涯規(guī)劃，以便在面臨重要選擇時(shí)做好準(zhǔn)備。

同時(shí)，我們也需要培養(yǎng)自己的規(guī)劃意識(shí)和能力，以便在未來獨(dú)立生活時(shí)能夠做出明智的決策。

然而，目前中學(xué)生接受職業(yè)生涯規(guī)劃教育的機(jī)會(huì)較少，導(dǎo)致許多學(xué)生在面臨職業(yè)選擇時(shí)缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)備。

而畢業(yè)生雖然有一定的自我意識(shí)，但大部分仍不能進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)。

因此，我們需要在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)，并幫助他們建立初步的職業(yè)生涯規(guī)劃。

在教學(xué)中，我們將重點(diǎn)關(guān)注職業(yè)生涯描繪和定位。

通過講述、討論和分享、XXX和想象以及角色扮演等教學(xué)方法，幫助學(xué)生了解職業(yè)生涯規(guī)劃的原則，并嘗試建立自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。

在課前準(zhǔn)備中，我們需要準(zhǔn)備白紙、彩色筆、情景故事和多媒體課件等教學(xué)材料。

在導(dǎo)入環(huán)節(jié)中，我們可以通過講述電影《無問西東》中XXX校長和XXX同學(xué)的對話，以及考霸XXX的十年高考?xì)v程，幫助學(xué)生了解真實(shí)和堅(jiān)持的重要性。

同時(shí)，我們也可以分享XXX校長的感言，讓學(xué)生了解到對興趣和基礎(chǔ)的重視，以及專業(yè)發(fā)展的必要性。

通過這樣的教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施，我們可以幫助學(xué)生樹立職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)，增強(qiáng)他們對自我的認(rèn)識(shí)，并幫助他們初步建立職業(yè)生涯規(guī)劃。

這對于他們的個(gè)人發(fā)展、家庭和社會(huì)都具有重要的意義。

對于畢業(yè)生而言，他們對于是否從事海洋領(lǐng)域的工作感到很茫然。

XXX原校長XXX詩院士認(rèn)為，職業(yè)規(guī)劃對于畢業(yè)生非常重要。

XXX保安的哲學(xué)問題曾經(jīng)流傳開來，每次進(jìn)校門都需要回答三個(gè)問題：你是誰？你從哪里來？你要到哪里去？這表明XXX的保安非常嚴(yán)格，但這也提醒我們，職業(yè)規(guī)劃需要有一個(gè)明確的目標(biāo)。

XXX的故事告訴我們，要有一個(gè)長遠(yuǎn)的目標(biāo)并為之奮斗，對于人生來說尤其重要。

職業(yè)規(guī)劃就是個(gè)人和組織相結(jié)合，在對一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定、分析、總結(jié)研究的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經(jīng)歷及不足等各方面進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定最佳的職業(yè)發(fā)展方向，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。

職業(yè)生涯規(guī)劃教案優(yōu)秀8篇

職業(yè)生涯規(guī)劃教案優(yōu)秀8篇職業(yè)生涯規(guī)劃教案篇一課題：第二單元第二課《發(fā)展職業(yè)生涯要立足本人實(shí)際》課時(shí)安排：四課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知：了解不同職業(yè)對從業(yè)者的個(gè)性要求和自己的個(gè)性特點(diǎn)。

理解職業(yè)對從業(yè)者的素質(zhì)要求，理解“興趣能培養(yǎng)、性格能調(diào)適、能力能提高”對職業(yè)生涯發(fā)展的重要意義。

2、情感態(tài)度觀念：正面自身的實(shí)際情況，善于調(diào)適自身的職業(yè)心理情況，形成正確的職業(yè)價(jià)值取向。

3、運(yùn)用：體驗(yàn)個(gè)性調(diào)適和自我控制的過程；挖掘自己與職業(yè)要求相符的長處，找到存在的差距。

教學(xué)重點(diǎn)：興趣和性格的培養(yǎng)；性格及其調(diào)適教學(xué)難點(diǎn)：職業(yè)價(jià)值取向及其調(diào)整；個(gè)人的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)狀況的改善教學(xué)過程：【一】導(dǎo)入新課讓學(xué)生閱讀節(jié)首案例，由案例導(dǎo)入新課。

【二】講授新課第二課發(fā)展職業(yè)生涯要立足本人實(shí)際（板書）一、興趣及其培養(yǎng)（板書）1、興趣對職業(yè)生涯發(fā)展的作用：（指導(dǎo)學(xué)生劃書）興趣是一個(gè)人積極探究某種事物的心理傾向。

一個(gè)人對工作的興趣與其成就大小密切相關(guān)，對工作不感興趣，在工作中只能發(fā)揮其全部才能的20%—30%，對工作的有興趣，在工作中發(fā)揮其全部才能的80%---90%.2、職業(yè)興趣：（指導(dǎo)學(xué)生劃書）依據(jù)興趣與職業(yè)的關(guān)系，把的人興趣劃分為十類（1）喜歡同工具、器具或數(shù)字等事物打交道的人（2）喜歡與人打交道（3）喜歡有規(guī)律的工作（4）喜歡幫助別人的人（5）喜歡從大局著眼（6）喜歡研究人的行為、舉止和心理狀態(tài)的人（7）喜歡分析、推理、測試之類的活動(dòng)（8）有想象力和創(chuàng)造力，喜歡挑戰(zhàn)和創(chuàng)新的人（9）喜歡運(yùn)用一定的技術(shù)、操縱制造產(chǎn)品或完成其他任務(wù)的人（10）喜歡制作能看的見摸的著的產(chǎn)品3、興趣需要培養(yǎng)：（指導(dǎo)學(xué)生劃書）不了解自己即將從事的職業(yè)，就認(rèn)為自己不感興趣，是不少初入學(xué)的中職生的心態(tài)。

人們對某種職業(yè)往往需要有一個(gè)了解、喜歡、熱愛、沉醉和奉獻(xiàn)的過程。

（1）是多搜集自己所學(xué)專業(yè)對應(yīng)職業(yè)群的有關(guān)信息，關(guān)注他們的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢；多參與職業(yè)實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐中感受取得成功的快樂；多了解本行業(yè)成功人士的事跡，通過真人真事感悟這一職業(yè)的樂趣。

《職業(yè)生涯規(guī)劃》教案

《職業(yè)生涯規(guī)劃》教案《職業(yè)生涯規(guī)劃》教案1一位哲人這樣說過：“走好每一步，這就是你的人生。

”是啊，人生之路說長也長，因?yàn)檫@是你一生意義的詮釋；人生之路說短也短，因?yàn)槟愣冗^的每一天都是你的人生。

每個(gè)人都在計(jì)劃自己的人生，都在實(shí)現(xiàn)自己的夢想：夢想是一個(gè)百花園，我只是百花園里一根小草，可小草也有一個(gè)大理想，而且我現(xiàn)在專業(yè)是師范類，于是我在這里暢想一下自己的教師職業(yè)生涯。

教師作為一種以人育人的職業(yè)，對其自身的素質(zhì)和勞動(dòng)質(zhì)量提出的要求是很高的。

因此，需要教師不斷設(shè)計(jì)出適合自己未來的發(fā)展規(guī)劃。

教師發(fā)展是教師人生價(jià)值實(shí)現(xiàn)的過程，是教師在充分認(rèn)識(shí)教育意義的基礎(chǔ)上，不斷提升精神追求，增強(qiáng)職業(yè)道德，掌握教育規(guī)律，拓展學(xué)科知識(shí)，強(qiáng)化專業(yè)技能和提高教育教學(xué)水平的過程。

在新課程改革的背景下，為做學(xué)習(xí)型、創(chuàng)新型的教師，使自己能、符合高品位要求的教育者。

明確作為體育教師的基本要求和發(fā)展方向，樹立正確的價(jià)值觀和責(zé)任意識(shí)。

同時(shí)盡快適應(yīng)工作環(huán)境，實(shí)現(xiàn)從學(xué)生到教師的角色轉(zhuǎn)變。

加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高自己的政治思想素質(zhì)，積極參加各級各類的師德教育實(shí)踐活動(dòng)，掌握教學(xué)規(guī)律，從實(shí)踐中獲得專業(yè)技能的成長。

擴(kuò)大自己的知識(shí)面，從而使理論服務(wù)于實(shí)踐，提高自己的教學(xué)基本功。

有一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和反思能力，并能在反思的過程中不斷調(diào)整自己的教學(xué)行為，在教育教學(xué)過程中初步形成自己的特色。

這就需要我們記住以下幾點(diǎn)要求：1、牢記教師使命，樹立兩種意識(shí)時(shí)刻牢記教師的神圣使命，始終堅(jiān)持尊重學(xué)生的自由發(fā)展。

將教育作為幸福人生的一個(gè)支柱，幫助學(xué)生們理解幸福、創(chuàng)造幸福，這是作為教師最本源最重要的目的。

選擇了教師這一職業(yè)，就需要懂得追求學(xué)生的成功才是自己人生成功，所以就需要樹立奉獻(xiàn)意識(shí)和責(zé)任意識(shí)，啟迪學(xué)生的智慧，塑造學(xué)生的心靈。

2、樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，切實(shí)提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì)通過學(xué)習(xí)提升師德修養(yǎng)，豐富知識(shí)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)理論底蘊(yùn)。

多聽老教師和同行的課，積極向同教研組前輩學(xué)習(xí)，吸取他人的長處，不斷提高教學(xué)能力，努力使自己的教學(xué)質(zhì)量達(dá)到優(yōu)良的水平。

《未來之路-高中職業(yè)生涯規(guī)劃》心理活動(dòng)課教案

《未來之路-高中職業(yè)生涯規(guī)劃》心理活動(dòng)課教案第一章：職業(yè)探索1.1 活動(dòng)名稱：認(rèn)識(shí)職業(yè)世界1.2 活動(dòng)目的：幫助學(xué)生了解不同的職業(yè)領(lǐng)域和行業(yè)，拓寬視野。

1.3 活動(dòng)內(nèi)容：1.3.1 學(xué)生分組，每組負(fù)責(zé)調(diào)查一個(gè)職業(yè)領(lǐng)域或行業(yè)。

1.3.2 學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)、書籍等途徑，收集相關(guān)信息，了解該領(lǐng)域或行業(yè)的工作內(nèi)容、發(fā)展前景等。

1.4 教學(xué)資源：網(wǎng)絡(luò)、書籍等。

第二章：了解自我2.1 活動(dòng)名稱：探索我的興趣和能力2.2 活動(dòng)目的：幫助學(xué)生了解自己的興趣和能力，為職業(yè)選擇提供參考。

2.3 活動(dòng)內(nèi)容：2.3.1 學(xué)生進(jìn)行自我反思，列出自己感興趣的事物和擅長的領(lǐng)域。

2.3.2 學(xué)生可以通過心理測試、與他人的交流等方式，進(jìn)一步了解自己的興趣和能力。

2.3.3 學(xué)生分享自己的發(fā)現(xiàn)，與同伴交流，互相提供建議。

2.4 教學(xué)資源：心理測試工具、交流話題等。

第三章：職業(yè)規(guī)劃3.1 活動(dòng)名稱：制定我的職業(yè)規(guī)劃3.2 活動(dòng)目的：幫助學(xué)生制定適合自己的職業(yè)規(guī)劃，明確目標(biāo)和方向。

3.3 活動(dòng)內(nèi)容：3.3.1 學(xué)生根據(jù)自己在第一章和第二章的了解，確定自己感興趣的職業(yè)方向。

3.3.2 學(xué)生制定長期和短期的職業(yè)規(guī)劃，明確自己的目標(biāo)和計(jì)劃。

3.3.3 學(xué)生分享自己的職業(yè)規(guī)劃，互相提供反饋和建議。

3.4 教學(xué)資源：職業(yè)規(guī)劃模板、參考資料等。

第四章：職業(yè)準(zhǔn)備4.1 活動(dòng)名稱：為職業(yè)出發(fā)做好準(zhǔn)備4.2 活動(dòng)目的：幫助學(xué)生了解職業(yè)準(zhǔn)備的重要性，提高自我競爭力。

4.3 活動(dòng)內(nèi)容：4.3.1 學(xué)生了解不同職業(yè)所需的技能和資格證書。

4.3.2 學(xué)生探討如何提升自己的技能和能力，如參加社團(tuán)活動(dòng)、實(shí)習(xí)等。

4.3.3 學(xué)生制定自己的職業(yè)提升計(jì)劃，明確自己的努力方向。

4.4 教學(xué)資源：職業(yè)能力提升資料、成功案例等。

第五章：職業(yè)素養(yǎng)5.1 活動(dòng)名稱：培養(yǎng)職業(yè)素養(yǎng)5.2 活動(dòng)目的：幫助學(xué)生了解職業(yè)素養(yǎng)的重要性，提高自我修養(yǎng)。

5.3 活動(dòng)內(nèi)容：5.3.1 學(xué)生了解職業(yè)素養(yǎng)的內(nèi)涵，如溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作能力等。

心理健康課教案——職業(yè)生涯規(guī)劃：我的職業(yè)興趣島

我的職業(yè)興趣島教學(xué)設(shè)計(jì)一、設(shè)計(jì)理念《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中指出：高中年級的學(xué)生需要在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會(huì)需要的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向。

生涯規(guī)劃對于中學(xué)生來說是一種迫切的需要，中學(xué)生生涯規(guī)劃的重點(diǎn)是幫助學(xué)生了解自己的興趣、能力、個(gè)性特點(diǎn)、職業(yè)價(jià)值觀，了解大學(xué)、專業(yè)、職業(yè)、社會(huì)需要等。

“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，本節(jié)課以“霍蘭德職業(yè)興趣理論”為依托，借助活動(dòng)，幫助學(xué)生探索自己的職業(yè)興趣。

二、教學(xué)目標(biāo)1.通過興趣島之旅，選擇自己的職業(yè)興趣類型。

2.通過小組討論，興趣島設(shè)計(jì)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)人格和興趣的聯(lián)系。

3.通過霍蘭德職業(yè)興趣理論的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生探索適合自己的職業(yè)類型。

三、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：興趣島小組合作的設(shè)計(jì)、霍蘭德職業(yè)興趣理論的學(xué)習(xí)。

難點(diǎn)：霍蘭德職業(yè)興趣不同類型之間的理解。

四、教學(xué)準(zhǔn)備大白紙、彩筆盒、簽字筆、視頻、PPT五、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入階段同學(xué)們，春天馬上來了，我們出游旅游的好時(shí)節(jié)馬上到了，今天，老師就帶領(lǐng)大家開展一段曼妙的興趣島之旅——尋找你的興趣島。

恭喜你！你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。

唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上生活、工作至少一年的時(shí)間。

請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。

（二）興趣島介紹第一個(gè)島嶼是A島嶼，又稱為美麗浪漫島。

在這個(gè)島嶼上，充滿了音樂館、美術(shù)館、街頭藝人，彌漫了浪漫的藝術(shù)氣息。

居民能歌善舞，許多文藝界的朋友來尋找靈感。

第二個(gè)島嶼是C島嶼，又稱為現(xiàn)代井然島。

在這個(gè)島嶼上，建筑十分現(xiàn)代化，有完善的戶政管理、行政管理、金融管理。

島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。

第三個(gè)島嶼是E島嶼，又稱為顯赫富庶島。

在這個(gè)島上，經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級俱樂部、高爾夫球場，居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家等。

第四個(gè)島嶼是I島嶼，又稱為深思冥想島。

在這個(gè)島上，有多處天文館、科技博覽館及圖書館，居民喜好觀察、祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家等交換心得。

生涯實(shí)踐課教案——生涯環(huán)游（體驗(yàn)十年后一天的生活）
一、教學(xué)背景
大部分高中學(xué)生對自己的未來沒有規(guī)劃、目標(biāo)不清晰，不知道自己想干什么？能干什么？通過本次活動(dòng)，希望能夠帶領(lǐng)學(xué)生一起暢想十年后的生活，讓學(xué)生樹立目標(biāo)意識(shí)和規(guī)劃意識(shí)，并能夠客觀分析自身?xiàng)l件，對未來充滿期待。

二、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1.樹立目標(biāo)意識(shí)和規(guī)劃意識(shí)；
2.客觀分析自身?xiàng)l件，有夢想，對未來充滿期待。

三、教學(xué)過程
1、生涯環(huán)游體驗(yàn)說明
目的：體驗(yàn)下，十年后，自己是一個(gè)怎樣的人？
過程：我們將要穿越時(shí)空，來到十年后的某一天早晨，感覺一下那是怎樣的生活。

注意：請大家保持安靜，不要干擾到其他人。

2、播放背景音樂，教師用指導(dǎo)語帶領(lǐng)學(xué)生暢想十年后的生活。

（指導(dǎo)語見附件）
3、學(xué)生討論、交流、分享
（1）請同學(xué)們將這一趟旅游的過程用你的方式描繪在一張紙上。

（2）完成后大家可以相互討論下剛才夢到十年后的自己是怎么樣的？
（3）請幾名志愿者來分享下TA十年后的自己是什么樣的?
思考：
你對旅程中十年后的自己還滿意嗎？
如果我按照現(xiàn)有的人生軌跡發(fā)展下去，十年后，我能夠變成旅程中的自己嗎？
我應(yīng)該如何做，才能讓十年后的自己變成自己所期望的那樣？
4、教師總結(jié)
大家暢想的十年后的生活都很美好，那么我們怎樣美夢成真呢？關(guān)鍵取決于現(xiàn)在的自己如何做，希望大家從此刻開始，不負(fù)青春、不負(fù)年華，砥礪前行。

僅以此次活動(dòng)送給十年后的自己！希望每一位同學(xué)十年后都能成長為你所希望的樣子！
附件：生涯環(huán)游指導(dǎo)語
讓我們一起坐在時(shí)光隧道機(jī)里，來到10年后的世界，也就是2028那一年的世界，請算一算，此時(shí)你是多少歲?容貌有變化嗎？請你盡量想象10年后的情形，越仔細(xì)越好。

好，現(xiàn)在你正躺在家里臥室的床鋪上。

這時(shí)候是清晨，和往常一樣，你從睡夢中醒來，先看到的是臥室里的天花板。

看到了嗎?它是什么顏色?
接著，你準(zhǔn)備下床。

嘗試去感覺腳指頭接觸地面那一剎那的溫度，涼涼的?還是暖暖的?經(jīng)過一番梳洗之后，你來到衣柜前面，準(zhǔn)備換衣服上班。

今天你要穿什么樣的衣服上班?穿好衣服，你看一看鏡子。

然后你來到了餐廳，早餐吃的是什么?
一起用餐的有誰?你跟他們說了什么話?
接下來，你關(guān)上家里的大門，準(zhǔn)備前往工作的地點(diǎn)。

你回頭看一下你家，它是一棟什么樣的房子?然后，你將搭乘什么樣的交通工具上班?
你快到達(dá)工作的地方，首先注意一下，這個(gè)地方看起來如何?好，你進(jìn)入工作的地方，你跟同事打了招呼，他們怎么稱呼你?你還注意到哪些人出現(xiàn)在這里?他們正在做什么?
你在你的辦公桌前坐下，安排一下今天的行程，然后開始上午的工作。

早上的工作內(nèi)容是什么?跟哪些人一起工作?工作時(shí)用到哪些東西?
很快地，上午的工作結(jié)束了。

中餐如何解決?吃的是什么?跟誰一起吃?用餐愉快嗎?
接下來是下午的工作，跟上午的工作內(nèi)容有什么不同嗎?你在忙些什么?
快到下班的時(shí)間了，或者你沒有固定的下班時(shí)間，但你即將結(jié)束一天的工作，下班后你直接回家嗎?或者要先辦點(diǎn)什么樣的事?或者要做一些其它的活動(dòng)?
到家了。

家里有哪些人呢?回家后你都做些什么事?晚餐的時(shí)間到了，你會(huì)在哪里用餐?跟誰一起用餐?吃的是什么?晚餐后，你做了些什么?跟誰在一起?
睡覺前，你正在計(jì)劃明天參加一個(gè)典禮的事。

那是一個(gè)頒獎(jiǎng)典禮，你將接受一項(xiàng)頒獎(jiǎng)。

想想看，那會(huì)是一個(gè)怎么樣的獎(jiǎng)項(xiàng)?頒獎(jiǎng)給你的是誰?如果你將發(fā)表得獎(jiǎng)感言，你打算講什么話?
該是上床的時(shí)候了，你躺在早上起床的那張床鋪上。

你回憶一下今天的工作與生活，今天過得愉快嗎?是不是要許個(gè)愿?許什么樣的愿望?
漸漸地，你很滿足地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

睡吧！一分鐘后，我會(huì)叫醒你…。

(一分鐘后) 我們漸漸的回到這里，還記得嗎?你現(xiàn)在的位置不是在床上，而是在這里。

然后，你慢慢地醒過來，靜靜地坐著。

(完)引自金樹人著《生涯輔導(dǎo)與咨詢》高等教育出版社。

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