首頁資訊 ?孕婦喝水注意事項哪幾種水不適宜喝

?孕婦喝水注意事項哪幾種水不適宜喝

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月14日 14:53

?孕婦喝水注意事項哪幾種水不適宜喝

我們形容一件事非常容易辦到的時候往往就說比喝水還容易，可見喝水是一件多么容易的事情，但是喝水對于孕婦來說卻不是那么容易的，因為孕婦在簡單的喝水這件事上面經(jīng)常出現(xiàn)一些問題，我們知道孕婦又是特殊的群體，是需要我們特備照顧的，所以連喝水我們也要做好孕婦的護(hù)理。針對這個問題我們應(yīng)該注意什么呢？接下來，讓小編為你們介紹吧。

目錄孕婦喝牛奶還是酸奶好孕婦易患上營養(yǎng)恐懼癥孕婦能不能喝酸梅湯孕婦喝水注意事項孕期喝酒生出來的寶寶健康嗎

1孕婦喝牛奶還是酸奶好

　　孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好？鮮奶和酸奶都是對孕婦有益的飲品，但是喝哪個最好呢？鮮奶因其新鮮，營養(yǎng)成分破壞很少，故營養(yǎng)價值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它的缺點是容易被污染和變質(zhì)，所以買鮮奶時要盡量去大型超市，選擇知名企業(yè)的產(chǎn)品。

　　但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在腸道中分解，而發(fā)酵產(chǎn)生大量的二氧化碳，導(dǎo)致腹脹、腹瀉，這部分準(zhǔn)媽媽可以選擇喝酸奶。

　　酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發(fā)酵而成的，由于其凝塊小，其中的礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅等更容易被吸收，同時既能抑制腸道中的致病菌，又能刺激腸道蠕動，從而對腸功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。所以對于乳糖不耐受的媽媽來說，酸奶是一個不錯的選擇。

2孕婦易患上營養(yǎng)恐懼癥

　　據(jù)一家婦產(chǎn)科醫(yī)院的統(tǒng)計，90%的孕婦在產(chǎn)前體檢時被診斷為“超重”，從而進(jìn)行減重控制。專家指出，女性在懷孕后，整個孕期體重應(yīng)增加9—15千克，食量攝入比平時大約增加10%—20%。然而現(xiàn)在很多白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽生怕產(chǎn)前營養(yǎng)不夠，猛吃猛喝，天天靜躺。專家提醒，如果吃得過多，體形過肥，反而將不利于孕婦和胎兒的健康。

　　營養(yǎng)并非越多越好

　　據(jù)了解，現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補(bǔ)的心理。不論高級白領(lǐng)還是普通工薪族，很多準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為，只要是對胎兒有幫助的東西，不論多貴只要經(jīng)濟(jì)上能承受，她們都會買來吃。蛋白粉、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素統(tǒng)統(tǒng)買來，而且不少購買的全是進(jìn)口、知名品牌。

　　根據(jù)隨機(jī)統(tǒng)計，懷孕期間營養(yǎng)品的費用少則4000到5000元，多則高達(dá)上萬元。不少白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽每隔二三個月就要去采購一批這樣的營養(yǎng)品。據(jù)記者了解，白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽雖然在選購的營養(yǎng)品種類和品牌上不同，但都一致認(rèn)為選擇進(jìn)口或知名產(chǎn)品比較放心，而不少工薪孕婦也表示，她們雖未必考慮進(jìn)口營養(yǎng)品，但也會通過多吃來彌補(bǔ)，比如雞、鴨、魚、肉等。而且一天吃上好幾頓，飯余還吃大量的水果。

　　水果過量可能得糖尿病

　　不少準(zhǔn)媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當(dāng)蔬菜吃。有的為了生個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，就在產(chǎn)前拼命吃水果，她們認(rèn)為這樣既可以充分地補(bǔ)充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚好。營養(yǎng)專家指出，這種想法是片面、不科學(xué)的。

3孕婦能不能喝酸梅湯

　　酸梅湯是夏天里特別受歡迎的一種飲料，不僅清熱解暑，而且比喝碳酸飲料更健康。下面我們就嘗試自己在家制作這種消暑佳品吧，既美味又省錢，真是一舉兩得??！

　　DIY消暑飲品酸梅湯

　　熬制酸梅湯的主要原料是四味中藥——烏梅、山楂、甘草、豆蔻。其中烏梅可以消咳止煩，山楂可以健胃消食，甘草可以清熱解毒，豆蔻可以醒脾止瀉。對于夏天經(jīng)常在外面吃飯且腸胃不好的人，喝了用這幾味原料做出來的酸梅湯不僅能消熱解暑，還可以醒脾止瀉。

　　自制酸梅湯

　　原料：烏梅、山楂、豆蔻、甘草、冰糖、糖桂花

　　做法：

　　1．烏梅2兩、山楂1兩、甘草和豆蔻各10克，用涼水將以上原料浸泡15分鐘。這樣既有利于藥效的發(fā)揮，也可使做出的酸梅湯更好喝。

　　2．把泡好的原料倒進(jìn)鍋里，加水，先用大火煮開，然后轉(zhuǎn)成小火再煮20分鐘。

　　3．把湯倒出來，留鍋中原料，加入比之前少一半的水，按照第一次的方法再熬一次。第一次熬出的湯，湯色很重，藥效也強(qiáng)，稱為帝王之氣。第二次熬出的湯，湯色淡，藥效也沒有第一鍋強(qiáng)，是君子之氣?；旌显谝黄?，效果才是最好的。

4孕婦喝水注意事項

　　那么孕婦的喝水上面有什么需要注意的事項嗎？或者說孕婦應(yīng)該如何科學(xué)的喝水才會對自己的身體以及胎兒的發(fā)育有好處呢，一起看看我們下文的介紹吧。

　　準(zhǔn)媽媽的身體健康不僅是個人的,還關(guān)系到腹中的寶寶的健康,所以準(zhǔn)媽媽喝水也要特別的注意,下面就我們來看看對喝水的一些注意事項

　　孕婦喝水誤區(qū)

　　在清晨起床后應(yīng)喝一杯新鮮的涼開水。

　　日本的一項研究表明，白開水對人體有“內(nèi)洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25—30攝氏度的新鮮的開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進(jìn)食欲，刺激腸胃蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋，血管擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，補(bǔ)充細(xì)胞夜間丟失的水分

　　準(zhǔn)媽媽喝水要注意幾點

　　口渴才想起喝水

　　口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結(jié)果而不是開始，是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號?？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，腦細(xì)胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。

　　孕婦喝水注意事項

　　綠豆湯解暑但要少喝

　　這些天氣溫高達(dá)38℃，很多準(zhǔn)媽媽肯定覺得特別熱，想喝冰水又不敢，喝飲料又怕有刺激，怎么解暑才好呢?

　　建議，可以喝點綠豆湯，綠豆湯特別能解暑?！霸袐D可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血。”

　　另外，也可以喝些茶。茶葉的好處特別多，還含有豐富的鋅，孕婦飲茶所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。但喝太多會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，間接影響胎兒。

5孕期喝酒生出來的寶寶健康嗎

　　1、孕期喝酒生出來的寶寶健康嗎

　　醫(yī)學(xué)研究證實,孕婦飲酒使酒精通過胎盤進(jìn)人胎兒體內(nèi),直接對胎兒產(chǎn)生毒害作用,不僅使胎兒發(fā)育緩慢,而且可造成某些器官的畸形與缺陷,如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短,甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。雖然有在古代人們是依靠喝大量的酒來達(dá)成安胎的目的,在安胎藥中,更有極少量的酒精成份的說法,但為了寶寶的健康,孕婦還是不要飲酒為好。

　　胎盤屏障是胎兒自我保護(hù)的一種特殊組織結(jié)構(gòu),在一般情況下,它可以阻止對胎兒不利的物質(zhì)進(jìn)入胎盤,如細(xì)菌、毒素、病毒等,準(zhǔn)媽媽食物中的一些有害物質(zhì)也能在一定范圍內(nèi)被胎盤屏障阻止,但對于酒精則無能為力。胎兒酒精譜系障礙由母親懷孕期間喝酒造成胚胎和胎兒損傷導(dǎo)致的一組出生缺陷的疾病狀態(tài)。胎兒死亡是孕婦喝酒最極端的結(jié)果。所以孕期喝酒生出來的寶寶不一定健康。

網(wǎng)址: ?孕婦喝水注意事項哪幾種水不適宜喝 http://m.u1s5d6.cn/newsview1251491.html