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孕婦喝水時(shí)注意事項(xiàng)有哪些

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月14日 14:52
    

孕婦喝水時(shí)注意事項(xiàng)有哪些  好孩子?jì)雰很?chē)旗艦店指出,準(zhǔn)媽媽在孕期喝水有很多注意,如果進(jìn)水量過(guò)少,會(huì)導(dǎo)致血液濃縮,對(duì)胎兒的新陳代謝不利;如果水份攝取過(guò)多,則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。下面幾點(diǎn)喝水潛規(guī)則請(qǐng)?jiān)袐寢寕円欢ㄒ⒁狻?/p>

  孕婦喝水時(shí)注意事項(xiàng)有哪些

  潛規(guī)則一:水要喝夠

  孕期,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血流量增加了一倍,需要攝取大量水份。

  因此,孕婦必須喝足夠的水,即每天1000毫升~1500毫升為宜,以供循環(huán)和消化,并保持皮膚健康。如果進(jìn)水量過(guò)少,血液濃縮,血液中代謝廢物的濃度也相應(yīng)升高,排出就不太順利,增加尿路感染的機(jī)會(huì),對(duì)胎兒的新陳代謝不利,對(duì)孕婦的皮膚護(hù)理和養(yǎng)顏也不利;

  相反,如果水份攝取過(guò)多,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),多余的水份就會(huì)貯留體內(nèi),引起水腫。

  潛規(guī)則二:定時(shí)定量

  很多孕婦等到口渴才飲水。其實(shí)這樣做是錯(cuò)誤的,因?yàn)榭诳湿q如田地龜裂后才澆水一樣,是缺水的結(jié)果而不是開(kāi)始,是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號(hào)。口渴說(shuō)明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡,細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。

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