體內(nèi)毒素太多不僅會(huì)影響人體健康，還會(huì)讓人的皮膚變得很差，容貌變得憔悴。如果體內(nèi)毒素太多，就需要適當(dāng)進(jìn)行排毒。那女人吃什么排毒最快呢?

女人吃什么排毒最快

1、芡實(shí)紅豆薏米粥

取紅豆30克，薏米50克，芡實(shí)30克，洗凈后加適量清水，一起煮成粥。芡實(shí)紅豆薏米粥具有清熱利濕、健脾益氣、安神助眠等多種功效，不僅可以去除體內(nèi)的濕氣，還可以改善睡眠，滋養(yǎng)肌膚，從而取得一定的美容養(yǎng)顏效果。

2、紅棗桂圓蓮子黑米粥

取蓮子30克，紅棗和桂圓各5顆，黑米60克，一起煮粥。紅棗桂圓蓮子黑米粥具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血益氣、美容養(yǎng)顏等功效，其可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，促進(jìn)氣血的化生，從而加速人體的代謝，還可以滋養(yǎng)肌膚，讓氣色變得更加紅潤(rùn)。

3、百合綠豆燕麥粥

取干百合15克，綠豆30克，燕麥50克，一起煮粥食用。百合綠豆燕麥粥具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、清心安神等功效，適量食鹽百合綠豆燕麥粥可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速大便排出，有利于增強(qiáng)肝臟的排毒，還可以減少色斑的出現(xiàn)，從而美容養(yǎng)顏。

4、山藥胡蘿卜小米粥

取山藥1根，胡蘿卜1小根，小米60克，山藥去皮后切塊，胡蘿卜洗凈后切塊，然后一起煮粥食用。山藥胡蘿卜小米粥具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎益精、潤(rùn)腸通便等功效，適量食用此粥有助于增強(qiáng)脾腎功能，加強(qiáng)人體的代謝，也有助于養(yǎng)護(hù)肌膚。

結(jié)語(yǔ)：女人吃什么排毒最快，濕氣重的人可以適量吃芡實(shí)紅豆薏米粥，氣血虛的人可以適量吃紅棗桂圓蓮子黑米粥，上火的人可以適量吃百合綠豆燕麥粥等。

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