高僧過午不食是指佛教中某些出家人士的一種戒律，表示下午之后不再進(jìn)食。這個習(xí)慣的影響主要有以下幾個方面：

1.增強(qiáng)冥想能力：由于身體沒有消化食物，人的精力和注意力可以更集中，從而能夠更好地進(jìn)行冥想和修行。

2.提高身體健康：午夜不吃可以減輕身體對食物的負(fù)荷，降低腸胃負(fù)擔(dān)，對健康有好處。

3.加強(qiáng)戒律修行：遵守午夜不吃的戒律可以幫助出家人士更好地遵守佛教的戒律，從而更好地進(jìn)行修行。

總的來說，高僧過午不食并不僅僅局限于身體自身的影響，更重要的是可以幫助出家人士更好地修行佛法，從而達(dá)到涅槃的目的。

做為我們普通人來說，如果我們過午不食，可能會干活沒有體力，心情煩躁；不過我們可以午飯前可以多吃一些。比如午餐之前可以吃1600g的食物。這樣晚上我們的胃腸道處于休息的狀態(tài)。也能幫我減少各種欲念。

惠能大師

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