女人經(jīng)期七天調(diào)養(yǎng)食譜

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病情描述：

女人經(jīng)期七天調(diào)養(yǎng)食譜

擅長(zhǎng): 診治月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征、痛經(jīng)及不孕不育、盆腔炎等疾病，妊娠期合并癥及產(chǎn)后的調(diào)理與康復(fù)。

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經(jīng)期血室空虛，宜營(yíng)養(yǎng)豐富，溫和易消化飲食?？蛇m當(dāng)吃一些滋陰補(bǔ)血之品，如紅棗，紅豆等紅色食品；動(dòng)物肝臟和菠菜富含鐵元素，可補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)。除此之外，還可多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如豆類、瘦肉、魚肉、雞肉等，可有助于增強(qiáng)免疫力。另外經(jīng)期不建議吃生冷、煎炸等刺激性食物或具有很強(qiáng)活血化瘀功效的藥物，如桃仁、紅花等，以免引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長(zhǎng)。

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