心率作為運(yùn)動中重要的生命參數(shù)，檢測心率是運(yùn)動中必不可少的。然而市場上這么多可監(jiān)測心率的設(shè)備，并不是都完美給力，有的甚至可以說雞肋。對此我們征集了宜跑團(tuán)?福州近百位應(yīng)用過心率設(shè)備跑友們的意見，接下來與大家分享一下此次調(diào)查中槽聲最多前5名心率設(shè)備：
TOP5：紅外線耳部心率感應(yīng)器
耳旁區(qū)由于表皮薄，離心臟近頸內(nèi)動脈系統(tǒng)垂直沿著耳道區(qū)域運(yùn)行，耳部成了心率檢測的理想地點(diǎn)。紅外線耳部心率感應(yīng)器的工作原理也非常簡單：打一束紅外光，一部分光透過薄膜進(jìn)入到人體淺體層并反射回來，通過對反射波的接收，可以測試到使用者的心率。但是，問題卻出在它的穿戴上。
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槽點(diǎn)1：如上圖，先不說帶在耳朵上的設(shè)備容不容易掉，這脖子上的圈圈，在跑的時候，隨著步伐，在脖子上晃動，總覺得難受吧。
槽點(diǎn)2：另一種耳部心率感應(yīng)設(shè)備果斷取消了這個討厭的項(xiàng)圈，而換成了帶有感應(yīng)器的夾子。沒錯就是夾在你的耳垂上（我已感到耳朵一陣痛感）如下圖：
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紅外線耳部心率感應(yīng)器優(yōu)缺點(diǎn)總結(jié)槽點(diǎn)為：舒適感低
Top4：心率帶
這個大家應(yīng)該就非常了解了。很多跑者的第一個心率設(shè)備就是心率帶。心率帶所運(yùn)用的原理就是響當(dāng)當(dāng)?shù)男碾娦盘柗?，醫(yī)院心電圖同理。精準(zhǔn)度那也是穩(wěn)穩(wěn)的。這么好的東東，怎么會有槽點(diǎn)呢？心率帶需要戴在胸下，緊貼身體皮膚，圍成一圈。如下：
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最大的槽點(diǎn)：Bra的既視感有木有。而且，還是緊身Bra。這種感覺想必很多女性都很拒絕，更別提男性了。而且心率帶還必須得勒緊了，否則運(yùn)動的時候很容易掉下來。
心率帶總結(jié)槽點(diǎn)為：舒適感低
Top3:CPET
聽名字就高大上了吧。如果說心率帶是簡易版的心電信號設(shè)備，運(yùn)動健康中心的心電設(shè)備絕對是超級進(jìn)化版的心電信號設(shè)備，原理和心率帶一樣。運(yùn)動健康中心的心電設(shè)備是目前最精準(zhǔn)的設(shè)備，同樣應(yīng)用于醫(yī)療行業(yè)。
槽點(diǎn)1：然而這個大的一臺機(jī)器，我想應(yīng)該沒有誰會去買一臺回家。
槽點(diǎn)2：如果選擇去運(yùn)動健康中心，那費(fèi)用也不小。
槽點(diǎn)3：再說復(fù)雜，上周宜準(zhǔn)的阿瓦獅就到福州舒華健康中心做了次心電檢測，需要在他運(yùn)動時，光著上身，在胸口按一堆電極，如上圖。
這個我想正常人在一般的運(yùn)動上，肯定是不會選擇它，也沒法攜帶來選擇它的。
運(yùn)動健康中心心電設(shè)備總結(jié)槽點(diǎn)如下：價(jià)格高；操作不便
Top2:動脈血壓器
相比之前的高大上，這個就low很多個級別了。原理說簡單了就是類似中醫(yī)中的把脈。市場上部分的運(yùn)動手表和手環(huán)用的就是這個原理。
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這個槽點(diǎn)應(yīng)該不用多說了吧，如果你佩戴和帶有動脈血壓器的運(yùn)動手表，那么在你跑步時，還需要伸出手壓到手表上，讓它給你“把脈”，這個非常影響運(yùn)動了。如果你想知道實(shí)時動態(tài)心率，只能對你說：臣妾做不到啊~
動脈血壓器總結(jié)槽點(diǎn)如下：
槽點(diǎn)1：操作不便
槽點(diǎn)2：影響運(yùn)動
槽點(diǎn)3：不能監(jiān)測動態(tài)心率
Top1：心率APP
沒有心率設(shè)備，又不想把脈，怎么辦？下個APP啊?，F(xiàn)在手機(jī)應(yīng)用市場上有很多APP都號稱可以測心率。操作方法都很簡單，主要是兩種：一種是，打開APP，手機(jī)攝像頭下的閃光點(diǎn)就會發(fā)光，把手指頭放在手機(jī)閃光燈那兒，即可。
另一種就更簡單，打開APP，攝像頭對準(zhǔn)人臉五官，就可以得到心率數(shù)據(jù)了，這個號稱智能檢測人臉。（納尼！這真的不是看相嗎？）看操作就覺得這方法太業(yè)余了。
至于APP的精準(zhǔn)度嘛，大家娛樂一下就好了，別太當(dāng)真了。再說你也不可能一邊對著手機(jī)，一邊跑步吧。
心率APP總結(jié)槽點(diǎn)如下：
槽點(diǎn)1：精準(zhǔn)度低
槽點(diǎn)2：影響運(yùn)動
槽點(diǎn)3：運(yùn)動攜帶不便
槽點(diǎn)4：不專業(yè)
說了這么多心率監(jiān)測設(shè)備，又要精準(zhǔn)度，又要舒適感。那到底該選擇哪個呢？目前比較流行也比較前沿的心率監(jiān)測設(shè)備應(yīng)該算光電心率傳感器。
如上圖，光電傳感器通常是由兩個綠色LED和中間的光電傳感器組成。其原理之前有說過，這邊簡單說下：通過血液放射綠光的頻率得到心率數(shù)據(jù)。這個技術(shù)在運(yùn)動腕表中使用的最多。
推薦理由：
理由1：使用方便
理由2：佩戴舒適
理由3：數(shù)據(jù)精準(zhǔn)
理由4：可提供實(shí)時動態(tài)心率
但要說明的是，并不是所有配備了光心率傳感器的運(yùn)動腕表都能提供“實(shí)時動態(tài)心率”。
按照字面理解，實(shí)時，應(yīng)該是要每秒監(jiān)測反饋心率數(shù)據(jù)。所以在選購上，也需要考慮這一層的功能參數(shù)。
（腕式光學(xué)心率表E1-hr，搭載了飛利浦的光學(xué)傳感器，其精準(zhǔn)度可達(dá)±3bpm）返回搜狐，查看更多
