這學期是新冠病毒感染實施“乙類乙管”之后的第一個學期。很多學生經(jīng)歷了“陽康”后，力量和耐力有所下降，身體還處在恢復階段。新學期已開啟一個多月，各學校的體育課怎么上成為許多市民關(guān)注的話題。

連日來，記者走訪我市多所中小學校發(fā)現(xiàn)，各校根據(jù)教育部門此前印發(fā)的相關(guān)指引，及時調(diào)整體育教學方案，體育課程遵循“安全第一、循序漸進、個性化教學”的原則，通過設(shè)置過渡期，讓學生逐步適應正常的體育教學。

梅州市學藝中學的學生在進行足球繞桿訓練。（吳海清　攝）

調(diào)整教學方案

循序漸進恢復教學強度

“同學們，熱身運動結(jié)束后，分組輪換進行體育運動……”日前，記者來到梅州市學藝中學體育場看到，各班學生在體育老師的帶領(lǐng)下，有的在練足球繞桿，有的在跳繩，有的在練習仰臥起坐，臉上都洋溢著青春活力。

梅州市學藝中學的學生在跳繩。（吳海清　攝）

梅州市學藝中學的學生在做仰臥起坐。（吳海清　攝）

學藝中學體育組組長曾煜介紹，新學期，該校體育課的內(nèi)容和強度都進行了調(diào)整。“開學第一節(jié)體育課，我們給全校學生上了一堂理論課，讓學生們統(tǒng)一學習包括‘陽康’后如何進行體育鍛煉在內(nèi)的健康知識。第一周還禁止學生開展球類等激烈的體育運動，并把學生們根據(jù)不同的身體狀況進行分組，相對應地制定個性化教學計劃?！?/p>

為了安全上好體育課，學藝中學提前做足了準備。開學前，該校通過問卷調(diào)查的方式，統(tǒng)計學生們“陽康”后是否有嚴重并發(fā)癥或持續(xù)性心肺系統(tǒng)癥狀，再通過體育課和大課間，引導學生科學開展體育活動?！伴_學前幾周，我們體育教學以原地高抬腿等低強度的有氧運動為主，從第四周開始，運動強度呈現(xiàn)為遞增形式，中長跑、跳繩等體育課程逐步恢復，循序漸進幫助學生恢復、提升體能。”曾煜說。

在梅州中學，該校體育課也進行了調(diào)整?！皠傞_學時的教學以溫和的拉伸以及原地跑的專項動作練習和素質(zhì)練習為主，后面慢慢開始低強度的慢跑、跳繩運動。”梅江區(qū)體育教研員、梅州中學體育教研組組長鐘敏介紹。

“經(jīng)過近一個月的科學訓練，孩子們的體能恢復良好，均能夠適應常規(guī)體育課堂的強度和節(jié)奏，最近學校已開展中強度的跑步運動和中考體育項目的訓練?！辩娒舾嬖V記者，在課堂上，教師還會密切與學生溝通身體感受，綜合研判學生情況，合理安排各項運動練習，切實提高學生的身體健康水平。

低負荷運動

以游戲激發(fā)學生運動興趣

記者走訪發(fā)現(xiàn)，各學校均在新學期通過問卷調(diào)查、“Borg主觀疲勞感知評估”“體能狀況檢測”等方式，對學生的體能和身體健康狀況進行摸查。開學初期減少了長跑、籃球運動等高強度、對抗性體育活動和體育競賽授課內(nèi)容。

此外，針對不同年齡段的學生，學校體育教學的側(cè)重點也有不同。在各中學，體育教學前期主要采用低強度、小密度的授課模式，以有氧運動為主，在做好恢復銜接后，教師會增加中長跑、仰臥起坐、足球繞桿等課程，逐步恢復學生力量、速度、耐力等方面的練習。而針對小學學生，教師會通過靈敏型、速度型、反應型等低負荷的運動游戲激發(fā)學生運動興趣，讓學生在游戲中得到鍛煉。

興寧市羅崗中心小學學生在體育課上玩“跳格子”等游戲。（學校供圖）

興寧市羅崗中心小學學生在體育課上玩“房子搬家”等游戲。（學校供圖）

在興寧市羅崗中心小學，剛熱身完畢的學生們在體育老師林祎的帶領(lǐng)下，組隊進行“房子搬家”“螃蟹走路”等游戲比拼。只見孩子們兩兩一組，接力將擺放在操場一端的海綿墊子用手翻滾至操場另一端，歡笑聲和吶喊聲充斥整個操場。

除了在教學過程中嵌入游戲內(nèi)容，在大課間活動中，羅崗中心小學還引入軍體拳、桌子舞等活動，提高學生的身體協(xié)調(diào)性和音樂感?！拔覀儗W校對教學內(nèi)容進行了適當調(diào)整，增添了更多趣味性和個性化課程，既有一定運動量又鍛煉孩子們協(xié)調(diào)性和柔韌性。”林祎表示，接下來該校的體育課程將根據(jù)學生們最近的體測結(jié)果進行調(diào)整，逐步幫助他們恢復身體機能，并養(yǎng)成鍛煉的好習慣。

深化教學改革

為學生身心健康保駕護航

早在新學期開學前，我市教育局便及時轉(zhuǎn)發(fā)省教育廳印發(fā)的《2022—2023學年第二學期體育（與健康）課程教學指引》，并組織各縣（市、區(qū)）體育教研員圍繞如何更好地開展體育與健康教育工作進行研討。要求各校體育教師要幫助學生正確認識和科學應對新冠病毒感染，掌握防護方法,并對學生進行適當?shù)男睦硎鑼?，根?jù)學生“陽康”后的實際情況進行科學、精準施教，幫助學生恢復體能、增強體質(zhì)，提高免疫力，充分發(fā)揮體育課程教學對提升學生身心健康水平的特有價值和作用。

此外，2月下旬，我市印發(fā)了《梅州市2023年初中畢業(yè)生升學體育考試方案》，明確今年體育中考統(tǒng)一考試設(shè)立7個選考項目，不設(shè)必考項目，考生可在選考項目中任選2項參加考試。其中，體育中考中長跑項目的評分標準，在往年執(zhí)行廣東省體育中考評分標準的基礎(chǔ)上適當降低難度。

據(jù)了解，今年我市體育中考方案是在嚴格落實省教育廳部署的基礎(chǔ)上，考慮到學生們經(jīng)歷了“陽康”之后，身體還處在恢復階段，經(jīng)綜合研判后而制定的。還特別規(guī)定“陽康”后或考前感染新冠后不宜參加體育考試等特殊情況的考生，在規(guī)定時間內(nèi)不能參加考試的可申請緩考或理論考。

市教師發(fā)展中心體育教研員張萬金認為，各校在強調(diào)“陽康”后要控制運動量和運動強度的同時，學生也不能因噎廢食，以“陽過”為理由拒絕體育運動，科學運動仍是學生的必修課。下一步，我市教師發(fā)展中心將繼續(xù)動員全市體育教師，深化教學改革，積極打造高質(zhì)量的體育課堂，充分發(fā)揮體育增強體能、提高身體免疫力和調(diào)節(jié)情緒等功能作用，不斷增強學生體質(zhì)、健全學生體育品格。

本報記者：吳海清

編輯：廖玉芳

審核：黃寶珠

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