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低卡又美味的晚餐選擇,女生們快來(lái)試試吧

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月13日 20:41

低卡又美味的晚餐選擇,女生們快來(lái)試試吧!
姐妹們,減脂期間晚餐這樣吃,既好吃又不胖,還能讓你有滿滿的飽腹感!雞胸肉不僅鮮嫩多汁,而且低卡健康,趕緊試試吧~

食材準(zhǔn)備:
雞胸肉一塊
豆皮一張
黃瓜
紅蘿卜
生菜
生抽
蠔油
黑胡椒粉
料酒
玉米淀粉
姜、蒜

制作步驟:
雞胸肉切成條狀,加入一勺料酒、適量黑胡椒粉、一勺玉米淀粉、一勺生抽、蒜和姜,抓拌均勻后腌制30分鐘。
紅蘿卜和黃瓜切成條狀備用,豆皮放入鍋中煮熟后撈起。
鍋中加入少許橄欖油加熱,放入雞胸肉煎至兩面金黃,加入一勺蠔油拌勻,撒上白芝麻后出鍋。
將一張豆皮鋪開(kāi),加入生菜、紅蘿卜、黃瓜和雞胸肉絲,卷起來(lái)就可以享用啦!

這道菜不僅美味,還能讓你在減脂期間吃得健康又滿足,趕緊動(dòng)手試試吧!

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