黑米粥的做法大全集
黑米粥的做法大全集
發(fā)布時(shí)間: 2025-04-26 瀏覽: 21
【黑米粥的做法大全集?】
黑米粥,一碗溫暖腸胃的養(yǎng)生佳品,不僅口感綿軟,營養(yǎng)豐富,還能幫助我們調(diào)理身體。今天,就為大家?guī)砗诿字嗟淖龇ù笕屇愕脑绮秃屯聿投汲錆M健康與美味!
黑米粥基礎(chǔ)做法
**材料**:黑米、清水
**步驟**:
1. 黑米提前用清水浸泡2-3小時(shí),讓黑米充分吸水。
2. 將泡好的黑米放入鍋中,加入適量清水。
3. 大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)左右,期間可以適當(dāng)攪拌。
4. 粥熬至濃稠,即可關(guān)火。
黑米粥進(jìn)階版
**材料**:黑米、紅棗、枸杞、蓮子
**步驟**:
1. 黑米、紅棗、枸杞、蓮子提前浸泡。
2. 將黑米、紅棗、枸杞、蓮子放入鍋中,加入適量清水。
3. 大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢燉1.5小時(shí)。
4. 粥熬至濃稠,撒上枸杞即可。
黑米養(yǎng)生粥
**材料**:黑米、南瓜、紅糖
**步驟**:
1. 南瓜去皮切塊,黑米提前浸泡。
2. 將南瓜和黑米放入鍋中,加入適量清水。
3. 大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)。
4. 粥熬至濃稠,加入紅糖調(diào)味即可。
黑米滋補(bǔ)粥
**材料**:黑米、紅豆、花生、紅糖
**步驟**:
1. 黑米、紅豆、花生提前浸泡。
2. 將黑米、紅豆、花生放入鍋中,加入適量清水。
3. 大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。
4. 粥熬至濃稠,加入紅糖調(diào)味即可。
黑米創(chuàng)意粥
**材料**:黑米、玉米粒、胡蘿卜丁、肉末
**步驟**:
1. 黑米提前浸泡,胡蘿卜切丁,肉末用料酒、生抽腌制。
2. 將黑米、胡蘿卜丁、肉末放入鍋中,加入適量清水。
3. 大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢燉1.5小時(shí)。
4. 粥熬至濃稠,加入玉米粒繼續(xù)燉煮10分鐘。
5. 最后加入適量鹽調(diào)味即可。
粥香四溢,營養(yǎng)滿滿,快來試試這些黑米粥的做法吧!不僅簡單易學(xué),還能讓家人的早餐和晚餐更加美味與健康!
瞽言萏議黑米粥的做法大全集8:10:22
標(biāo)簽: #黃瓜雞蛋餅的家常做法#腸道不好吃什么菜#涼拌十香菜的做法大全
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