黑米粥的做法大全集

發(fā)布時(shí)間: 2025-04-26 瀏覽: 21

【黑米粥的做法大全集?】

黑米粥，一碗溫暖腸胃的養(yǎng)生佳品，不僅口感綿軟，營養(yǎng)豐富，還能幫助我們調(diào)理身體。今天，就為大家?guī)砗诿字嗟淖龇ù笕屇愕脑绮秃屯聿投汲錆M健康與美味！

黑米粥基礎(chǔ)做法

**材料**：黑米、清水

**步驟**：

1. 黑米提前用清水浸泡2-3小時(shí)，讓黑米充分吸水。

2. 將泡好的黑米放入鍋中，加入適量清水。

3. 大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)左右，期間可以適當(dāng)攪拌。

4. 粥熬至濃稠，即可關(guān)火。

黑米粥進(jìn)階版

**材料**：黑米、紅棗、枸杞、蓮子

**步驟**：

1. 黑米、紅棗、枸杞、蓮子提前浸泡。

2. 將黑米、紅棗、枸杞、蓮子放入鍋中，加入適量清水。

3. 大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉1.5小時(shí)。

4. 粥熬至濃稠，撒上枸杞即可。

黑米養(yǎng)生粥

**材料**：黑米、南瓜、紅糖

**步驟**：

1. 南瓜去皮切塊，黑米提前浸泡。

2. 將南瓜和黑米放入鍋中，加入適量清水。

3. 大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)。

4. 粥熬至濃稠，加入紅糖調(diào)味即可。

黑米滋補(bǔ)粥

**材料**：黑米、紅豆、花生、紅糖

**步驟**：

1. 黑米、紅豆、花生提前浸泡。

2. 將黑米、紅豆、花生放入鍋中，加入適量清水。

3. 大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。

4. 粥熬至濃稠，加入紅糖調(diào)味即可。

黑米創(chuàng)意粥

**材料**：黑米、玉米粒、胡蘿卜丁、肉末

**步驟**：

1. 黑米提前浸泡，胡蘿卜切丁，肉末用料酒、生抽腌制。

2. 將黑米、胡蘿卜丁、肉末放入鍋中，加入適量清水。

3. 大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉1.5小時(shí)。

4. 粥熬至濃稠，加入玉米粒繼續(xù)燉煮10分鐘。

5. 最后加入適量鹽調(diào)味即可。

粥香四溢，營養(yǎng)滿滿，快來試試這些黑米粥的做法吧！不僅簡單易學(xué)，還能讓家人的早餐和晚餐更加美味與健康！

瞽言萏議黑米粥的做法大全集8:10:22

標(biāo)簽: #黃瓜雞蛋餅的家常做法#腸道不好吃什么菜#涼拌十香菜的做法大全

相關(guān)知識

黑糯米粥的做法大全
【薏米黑米粥的功效】薏米黑米粥的做法大全
【黑米粥】黑米粥的做法
黑米粥做法（家常黑米粥的做法）
黑米和什么一起搭配煮粥最佳 黑米粥的做法大全
黑米糯米粥的做法
黑米減肥粥的做法大全
養(yǎng)生黑米粥的做法
【紅豆黑米薏米粥】紅豆黑米薏米粥的做法
【黑糯米粥】黑糯米粥的功效與作用,黑糯米粥的做法

網(wǎng)址: 黑米粥的做法大全集 http://m.u1s5d6.cn/newsview1246125.html