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聽說黑色的食物是對腎有好處的，那么黑米粥當(dāng)作晚餐吃...

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月13日 19:35

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聽說黑色的食物是對腎有好處的，那么黑米粥當(dāng)作晚餐吃...

會員15498344男57已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

聽說黑色的食物是對腎有好處的，那么黑米粥當(dāng)作晚餐吃好嗎？黑米粥取代米粥做晚餐好嗎?熱量多高吃多少比較好

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

高振遠醫(yī)師甘肅省張掖市醫(yī)院內(nèi)科

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問題分析：您好，黑米粥是可以代替米粥喝來補腎的，但是您也可以在做黑米粥的時候加上一些小米。這樣也是可以的。
意見建議：中醫(yī)講黑與腎的關(guān)系是很密切的，所以多吃一些黑色的食物，有很好的補腎的作用。

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治療腎虛水腫，肺燥咳嗽等。對于脾胃虛弱的人也有神奇的效果，用于治療食欲不振，腰膝酸軟，小便不利，大便干燥的癥狀。黑米，紅棗，還可以適量的加一點桂圓，口感上可以很美味，還可以強化單一營養(yǎng)價值，可以相互補充。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

懷孕期間可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖诿字唷?br>黑米粥其實就是用黑色的小米熬制而成的，含有礦物質(zhì)、維生素C、花青素、無機鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，具有補益健脾、滋陰補腎等多種功能。孕婦多吃一些，黑米粥可以增加人體所需的微量元素和礦物質(zhì)。此外，孕婦還應(yīng)該注意飲食的均衡，以保證營養(yǎng)充足攝取，避免偏食、多鍛煉、多休息、定期體檢等。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

胃病的患者是可以吃黑米粥的，但是建議將黑米熬軟后食用，具體分析如下：黑米粥是一種很容易被人吸收的東西，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值較高，能消除自由基，改善缺鐵性貧血等癥狀。另外，從中藥的觀點來看，黑米還有健脾養(yǎng)肝、明目活血的功效。出現(xiàn)其他的不舒服要去正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科進行胃鏡的診斷，明確病因，并進行相應(yīng)的處理。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

孕婦可以喝黑米粥。
孕婦要是經(jīng)常吃黑米粥的話，給寶寶補充的營養(yǎng)能夠讓寶寶骨骼發(fā)育，還能讓寶寶大腦發(fā)育。也能幫助寶寶提高免疫力，讓寶寶少生病。黑米粥里有膳食纖維，可以預(yù)防孕婦便秘，也能預(yù)防孕婦貧血，促進人體的新陳代謝。但如果孕婦患有子宮肌瘤是不能食用黑米粥的，因為會導(dǎo)致子宮肌瘤腫大。同時肝火旺盛的孕婦也不能食用黑米粥。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

懷孕可以吃黑米粥，因為黑米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀、鎂等營養(yǎng)元素。孕婦食用黑米粥可以抗氧化、加強血管的韌性、抑制癌細胞，也可以促進胎兒的健康發(fā)育。并且黑米粥還可以促進胃腸蠕動，是孕婦必不可少的滋補佳品。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

高血壓能喝黑米粥。
有高血壓者，還能吃黑米粥，由于飲用黑米粥對血壓影響不大，不導(dǎo)致血壓升高。黑米是營養(yǎng)豐富的谷物之一，適當(dāng)喝黑米粥，可補充碳水化合物，給人體供能。此外，黑米含有大量維生素和礦物質(zhì)以及微量元素，這些元素都有利于維持人體健康。而黑米中含有大量膳食纖維，適當(dāng)食用，也能增強胃腸道蠕動，幫助消化吸收，此外，適當(dāng)食用黑米，也能降低血脂，防止動脈粥樣硬化，對高血壓亦有益。