生牛乳酸奶一般具有補充營養(yǎng)、促進消化、提高免疫力、輔助改善睡眠質量、輔助調節(jié)血脂等功效。

1、補充營養(yǎng)

生牛乳酸奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，適量飲用可以為身體補充營養(yǎng)，提供身體所需要的能量，有利于身體健康。

2、促進消化

生牛乳酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促進胃腸蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有促進消化的功效。如果患者存在便秘的情況，可以適當飲用生牛乳酸奶進行改善。

3、提高免疫力

生牛乳酸奶中含有豐富的蛋白質、鈣元素等營養(yǎng)成分，適當飲用可以為身體補充所需要的鈣元素，有利于提高免疫力。

4、輔助改善睡眠質量

生牛乳酸奶中含有豐富的色氨酸，可以調節(jié)大腦神經(jīng)，具有輔助改善睡眠質量的功效。如果存在失眠的患者，可以適當飲用生牛乳酸奶，在一定程度上可以改善睡眠質量。

5、輔助調節(jié)血脂

生牛乳酸奶中含有豐富的乳酸菌，可以促進脂肪的分解，有利于輔助調節(jié)血脂。

除此之外，還有調節(jié)腸道菌群、預防貧血等功效。但患者要注意適量飲用，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)治療。

相關知識

酸牛奶的功效和作用
純牛奶酸牛奶的功效和作用
牛奶酸煥膚功效
牛奶和酸奶的功效和作用
黃瓜加酸奶的功效 酸牛奶營養(yǎng)分析
酸奶養(yǎng)生功效
牛奶的功效
乳酸菌飲料,牛奶,酸奶
【舒化無乳糖牛奶的功效】
女生必備！生牛乳酸奶推薦

網(wǎng)址: 生牛乳酸奶的功效 http://m.u1s5d6.cn/newsview1241447.html