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本篇文章給大家談?wù)勈裁催\(yùn)動(dòng)叫有氧運(yùn)動(dòng)，以及什么是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

什么叫有有氧運(yùn)動(dòng)什么叫無(wú)氧運(yùn)動(dòng)呢,俯臥撐、跑步、引體向上這些算有氧...

1、一般來(lái)說(shuō)舉啞鈴啊俯臥撐啊這種跟肌肉有著直接關(guān)系的就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，細(xì)胞無(wú)氧呼吸會(huì)產(chǎn)生乳酸，所以你會(huì)有肌肉酸痛的感覺(jué)；像跑步游泳這樣的則是有氧呼吸。

2、兩者是相對(duì)來(lái)講的，一般不存在完全的有氧運(yùn)動(dòng)和完全的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng) 有氧運(yùn)動(dòng)，從名字上看，就是有“氧氣”參與的運(yùn)動(dòng)。意思是身體能量大部分是葡萄糖，脂肪和氧氣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，提供給你運(yùn)動(dòng)的能量。

3、有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，多指在室外進(jìn)行的較長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉。比如慢跑。散步，游泳，騎車(chē)，登山，打太極，健身操等無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動(dòng)。

4、有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充沛供應(yīng)的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯眢w運(yùn)動(dòng)的首要能量來(lái)自于人體的脂肪和糖類(lèi)氧化發(fā)作的，大多數(shù)有氧運(yùn)動(dòng)都是強(qiáng)度低，持續(xù)時(shí)刻長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指咱們?cè)凇叭毖酢睜顩r下的高速劇烈運(yùn)動(dòng)。

大學(xué)生知道有氧運(yùn)動(dòng)有哪些

1、瑜伽是一項(xiàng)舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，看似柔和的動(dòng)作實(shí)際上對(duì)肌肉力量、柔韌性的要求卻很高。標(biāo)準(zhǔn)的一套動(dòng)作，可以很好的鍛煉到各個(gè)部位的肌肉，減少身體多余脂肪。

2、常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、快走、慢跑、競(jìng)走、滑冰、長(zhǎng)距離游泳、騎自行車(chē)、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)如籃球、足球等等。有氧運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。

3、慢跑或晨跑：在校園內(nèi)的跑道或草地上慢跑是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的有氧運(yùn)動(dòng)，可以提升心肺健康。健身操：參加校園里的健身操課程，可以鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)靈活性和協(xié)調(diào)性。

4、常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、中/長(zhǎng)距離游泳、騎自行車(chē)、打太極拳、跳健身舞、做韻律體操、滑雪、打網(wǎng)球等。常見(jiàn)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、俯臥撐、潛水、深蹲、平板支撐等。

5、常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng) 生活中常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)有快步、慢走、騎自行車(chē)、游泳、跳健身操、踢毽子、跳繩、登山、爬樓梯等等，因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度低，所以上了年紀(jì)的人最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)。

請(qǐng)問(wèn)哪些屬于有氧運(yùn)動(dòng),哪些屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng),可以多說(shuō)幾個(gè)嗎?

1、常見(jiàn)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓(xùn)練（長(zhǎng)時(shí)間的肌肉收縮）等。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是相對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)而言的。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。

2、有氧運(yùn)動(dòng) 有：步行、慢跑、爬山、游泳、騎自行車(chē) 、健身操、瑜伽等，通常有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗體內(nèi)的脂肪，有利于鍛煉身體和減肥瘦身。

3、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)：無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。特點(diǎn)是能量輸出快，持續(xù)時(shí)間短，不需要氧氣。短跑，跳躍等依靠爆發(fā)性力量的運(yùn)動(dòng)都是屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)肌糖原或葡萄糖可在無(wú)氧條件下酵解，生產(chǎn)乳酸并釋放出能量。

什么是有氧運(yùn)動(dòng)?

1、有氧運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體消耗氧氣和吸入氧氣基本持平，是一種相對(duì)平衡的生理狀態(tài)。人體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要消耗一定氧氣，同時(shí)，人體也會(huì)通過(guò)呼吸活動(dòng)來(lái)吸入氧氣。如果消耗氧氣和吸入氧氣基本持平，就稱(chēng)為有氧運(yùn)動(dòng)。

2、有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。

3、您好，有氧運(yùn)動(dòng)也叫做有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車(chē)、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。

4、有氧運(yùn)動(dòng)通俗的解釋就是呼吸順暢類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度低且持續(xù)性久，通過(guò)連續(xù)不斷或者是反復(fù)多次的活動(dòng)，并在一定的時(shí)間之內(nèi)完成一定的運(yùn)動(dòng)量，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中我們能夠順暢地完成呼吸，只是呼吸有緩慢與急促之分。

5、有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)，一種涉及體力和技巧的由一套規(guī)則或習(xí)慣所約束的活動(dòng)，通常具有競(jìng)爭(zhēng)性。

6、有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充沛供應(yīng)的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯眢w運(yùn)動(dòng)的首要能量來(lái)自于人體的脂肪和糖類(lèi)氧化發(fā)作的，大多數(shù)有氧運(yùn)動(dòng)都是強(qiáng)度低，持續(xù)時(shí)刻長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指咱們?cè)凇叭毖酢睜顩r下的高速劇烈運(yùn)動(dòng)。

有氧運(yùn)動(dòng)是指什么樣的運(yùn)動(dòng)?

指運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)代謝以有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體的攝氧量，增進(jìn)心肺功能，是達(dá)到健康效應(yīng)的最佳方式。有氧運(yùn)動(dòng)包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車(chē)、健身操、太極拳等。

有氧運(yùn)動(dòng)是在在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)。而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指人體肌肉在無(wú)氧供能代謝狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。

有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。

有氧運(yùn)動(dòng)”指由人體大肌肉群參加的中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)既能高人的心肺功能、增強(qiáng)耐力素質(zhì)，又能消耗體內(nèi)多余的脂肪，控制合適的體重。有氧運(yùn)動(dòng)既要有強(qiáng)度，也要講適度。

有氧運(yùn)動(dòng)通俗的解釋就是呼吸順暢類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度低且持續(xù)性久，通過(guò)連續(xù)不斷或者是反復(fù)多次的活動(dòng)，并在一定的時(shí)間之內(nèi)完成一定的運(yùn)動(dòng)量，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中我們能夠順暢地完成呼吸，只是呼吸有緩慢與急促之分。

有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充沛供應(yīng)的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯眢w運(yùn)動(dòng)的首要能量來(lái)自于人體的脂肪和糖類(lèi)氧化發(fā)作的，大多數(shù)有氧運(yùn)動(dòng)都是強(qiáng)度低，持續(xù)時(shí)刻長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指咱們?cè)凇叭毖酢睜顩r下的高速劇烈運(yùn)動(dòng)。

什么是有氧運(yùn)動(dòng)

1、您好，有氧運(yùn)動(dòng)也叫做有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車(chē)、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。

2、有氧運(yùn)動(dòng)是一種耐力類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)，在這種運(yùn)動(dòng)中，人體肌肉在持續(xù)的一段時(shí)間內(nèi)有節(jié)奏和協(xié)調(diào)的方式運(yùn)動(dòng)。人們稱(chēng)這些運(yùn)動(dòng)為有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樾枰鯕鈦?lái)產(chǎn)生能量。有氧運(yùn)動(dòng)可以增加心率和呼吸頻率，為身體肌肉提供更多的氧氣。

3、有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充沛供應(yīng)的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯眢w運(yùn)動(dòng)的首要能量來(lái)自于人體的脂肪和糖類(lèi)氧化發(fā)作的，大多數(shù)有氧運(yùn)動(dòng)都是強(qiáng)度低，持續(xù)時(shí)刻長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指咱們?cè)凇叭毖酢睜顩r下的高速劇烈運(yùn)動(dòng)。

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