BMI指數(shù)低于18.5危害
BMI的正常范圍是18.5-23.9,若BMI指數(shù)低于18.5,屬于偏瘦。若平時營養(yǎng)均衡、注意鍛煉,可能不會存在明顯危害。但若部分人不注意鍛煉,沒有良好的生活習慣,則可能會導致機體活動耐力下降、易感染疾病、易出現(xiàn)臟器下垂、易發(fā)生骨質(zhì)疏松等危害。
1、活動耐力下降:BMI指數(shù)低于18.5時,機體脂肪、蛋白等儲存量相對偏少,能量儲備不足,可能會導致活動耐力下降,嚴重時可出現(xiàn)頭昏、頭暈、四肢無力等情況;
2、易感染疾病:皮下脂肪具有一定的防御作用,蛋白質(zhì)是人體免疫功能的主要組成成分,BMI指數(shù)低于18.5,體內(nèi)的脂肪、蛋白等相對偏少,可能會導致機體抵抗力下降,易感染細菌、病毒等病原體,導致感冒、肺部感染等疾病發(fā)生;
3、易出現(xiàn)臟器下垂:BMI指數(shù)低于18.5時,若不注意鍛煉,則身體內(nèi)肌肉強度可能會下降,易出現(xiàn)臟器下垂,如腹肌薄弱,甚至可能會導致胃下垂;
4、易發(fā)生骨質(zhì)疏松:BMI指數(shù)低于18.5者,通常會存在營養(yǎng)攝入不均衡的情況,可能會導致營養(yǎng)缺乏,當缺乏鈣元素時就易發(fā)生骨質(zhì)疏松,在摔倒時易致骨折。
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