文/顧睜

據(jù)澎湃新聞報(bào)道，《2022年研究生心理健康狀況與影響因素》調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，35.5%的被調(diào)查研究生可能有一定程度的抑郁表現(xiàn)，60.1%有焦慮問(wèn)題。教育部辦公廳于2022年7月發(fā)布的《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》就凸顯了對(duì)高校學(xué)生心理健康工作的高度重視。隨著社會(huì)發(fā)展節(jié)奏加快，研究生面臨的各方面競(jìng)爭(zhēng)和壓力也越來(lái)越大，從近幾年國(guó)內(nèi)外研究生心理健康的調(diào)查分析來(lái)看，當(dāng)前研究生的心理健康現(xiàn)狀確實(shí)不容樂(lè)觀，例如抑郁、焦慮、人際關(guān)系敏感等問(wèn)題相對(duì)突出。新時(shí)代研究生的心理健康需求和現(xiàn)有的心理支持體系進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)當(dāng)今研究生群體最迫切的心理健康需求是自我管理需求，其次是科研學(xué)習(xí)需求、人際關(guān)系需求、社會(huì)責(zé)任需求和未來(lái)發(fā)展需求等。研究生的心理健康需求與本科生會(huì)有所不同。與本科生相比，研究生科研任務(wù)重，更容易產(chǎn)生時(shí)間焦慮，他們?cè)谏钌溪?dú)立性更高，更需在生活、經(jīng)濟(jì)和情緒等方面的有效管理，形成健康的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，因此他們?cè)谧晕夜芾矸矫娴男枨蟊容^高。以上是研究生心理健康需求的現(xiàn)狀。

目前研究生心理健康需求存在以下問(wèn)題：

一，研究生心理健康需求的自我支持能力尚未普遍提升。研究生的心理健康需求多樣，影響因素也比較復(fù)雜，研究生的自我能動(dòng)性是他們心理健康需求的決定性因素，研究生的自我支持對(duì)心理健康需求的滿足有直接影響，當(dāng)研究生們能有效利用自身和周圍資源，從中獲得娛樂(lè)放松和情感支持時(shí)，其心理健康需求也會(huì)得到滿足。

二，研究生心理健康支持的獲取途徑上大多局限于網(wǎng)絡(luò)。在當(dāng)前研究生心理支持的獲取途徑上，新時(shí)代研究生網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的利用率很高，“網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)”可以緩解研究生心理需要得不到滿足時(shí)的無(wú)力感和緊張感，幫助他們豐富社會(huì)關(guān)系，增強(qiáng)自我效能感和社會(huì)歸屬感，這是事實(shí)。但是，僅僅局限于網(wǎng)絡(luò)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

三，研究生的不少心理健康問(wèn)題與外部現(xiàn)實(shí)因素密切相關(guān)。隨著讀研、畢業(yè)和就業(yè)過(guò)程中遇到的現(xiàn)實(shí)困難越來(lái)越多，除了自我調(diào)節(jié)排解壓力外，他人、學(xué)校和社會(huì)因素都會(huì)影響到研究生的心理健康需求，研究生的不少心理健康問(wèn)題也與外部現(xiàn)實(shí)因素密切相關(guān)，比如，科研進(jìn)度受阻，論文發(fā)表、開(kāi)題或畢業(yè)答辯不順利，戀愛(ài)關(guān)系問(wèn)題，學(xué)術(shù)和職業(yè)生涯中的各種不確定和迷茫等。

如何進(jìn)一步重視研究生心理健康需求?提出建議：

一，建議高校要聚焦研究生心理健康重點(diǎn)需求的滿足。比如，將時(shí)間管理、情緒管理、社交技能等納入研究生課程。在研究生不同階段設(shè)計(jì)不同的培養(yǎng)輔導(dǎo)方案，比如，入學(xué)初期提供一些科研勝任力訓(xùn)練，如科研寫(xiě)作、課題設(shè)計(jì)、實(shí)驗(yàn)操作等，學(xué)習(xí)中、后期可建立專門(mén)的科研服務(wù)中心，為研究生科研方面的困難答疑解惑，幫助他們尋找科研訓(xùn)練或合作機(jī)會(huì)等。

二，建議加強(qiáng)對(duì)研究生現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的指導(dǎo)支持。比如，就業(yè)、人際、婚戀等問(wèn)題予以支持和引導(dǎo)。比如高學(xué)歷的研究生們往往對(duì)自身職業(yè)期望也高，高期望和現(xiàn)實(shí)就業(yè)困境是當(dāng)今許多研究生焦慮的根子。應(yīng)盡早為研究生提供職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)，引導(dǎo)研究生樹(shù)立合理的就業(yè)觀和做好職業(yè)生涯準(zhǔn)備。再比如一些高齡博士生可能面臨家庭與學(xué)業(yè)的平衡或婚戀、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題等，高校需要對(duì)這些特殊問(wèn)題在支持的內(nèi)容上予以針對(duì)性關(guān)注。

三，建議促進(jìn)相關(guān)制度的健全。比如，細(xì)化落實(shí)對(duì)研究生的過(guò)程性評(píng)價(jià)、完善科研成果認(rèn)定和獎(jiǎng)助體系、優(yōu)化碩士、博士論文評(píng)審抽檢和答辯環(huán)節(jié)等，從管理機(jī)制層面舒緩研究生的壓力。

四， 建議建立完善的研究生心理健康支持體系。研究生導(dǎo)師作為研究生階段的重要他人，可以為導(dǎo)師提供心理支持、導(dǎo)學(xué)關(guān)系建設(shè)、職業(yè)生涯輔導(dǎo)等方面的培訓(xùn)，提升研究生導(dǎo)師的育人能力。同時(shí)，與研究生密切相關(guān)的其他高校工作人員，如輔導(dǎo)員等，也需加強(qiáng)研究生心理支持服務(wù)方面的學(xué)習(xí)，幫助他們更好地了解研究生群體和開(kāi)展學(xué)生工作。對(duì)研究生干部，如班長(zhǎng)、班級(jí)心理委員等進(jìn)行定期培訓(xùn)，促進(jìn)院系整體的心理支持建設(shè)，以此構(gòu)建校-院-導(dǎo)師和輔導(dǎo)員-學(xué)生四級(jí)合力的心理支持體系。

本文觀點(diǎn)供交流參考

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