文/顧睜

據(jù)澎湃新聞報道，《2022年研究生心理健康狀況與影響因素》調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，35.5%的被調(diào)查研究生可能有一定程度的抑郁表現(xiàn)，60.1%有焦慮問題。教育部辦公廳于2022年7月發(fā)布的《關(guān)于加強學生心理健康管理工作的通知》就凸顯了對高校學生心理健康工作的高度重視。隨著社會發(fā)展節(jié)奏加快，研究生面臨的各方面競爭和壓力也越來越大，從近幾年國內(nèi)外研究生心理健康的調(diào)查分析來看，當前研究生的心理健康現(xiàn)狀確實不容樂觀，例如抑郁、焦慮、人際關(guān)系敏感等問題相對突出。新時代研究生的心理健康需求和現(xiàn)有的心理支持體系進行分析，發(fā)現(xiàn)當今研究生群體最迫切的心理健康需求是自我管理需求，其次是科研學習需求、人際關(guān)系需求、社會責任需求和未來發(fā)展需求等。研究生的心理健康需求與本科生會有所不同。與本科生相比，研究生科研任務(wù)重，更容易產(chǎn)生時間焦慮，他們在生活上獨立性更高，更需在生活、經(jīng)濟和情緒等方面的有效管理，形成健康的生活和學習習慣，因此他們在自我管理方面的需求比較高。以上是研究生心理健康需求的現(xiàn)狀。

目前研究生心理健康需求存在以下問題：

一，研究生心理健康需求的自我支持能力尚未普遍提升。研究生的心理健康需求多樣，影響因素也比較復(fù)雜，研究生的自我能動性是他們心理健康需求的決定性因素，研究生的自我支持對心理健康需求的滿足有直接影響，當研究生們能有效利用自身和周圍資源，從中獲得娛樂放松和情感支持時，其心理健康需求也會得到滿足。

二，研究生心理健康支持的獲取途徑上大多局限于網(wǎng)絡(luò)。在當前研究生心理支持的獲取途徑上，新時代研究生網(wǎng)絡(luò)平臺的利用率很高，“網(wǎng)絡(luò)互動”可以緩解研究生心理需要得不到滿足時的無力感和緊張感，幫助他們豐富社會關(guān)系，增強自我效能感和社會歸屬感，這是事實。但是，僅僅局限于網(wǎng)絡(luò)還遠遠不夠。

三，研究生的不少心理健康問題與外部現(xiàn)實因素密切相關(guān)。隨著讀研、畢業(yè)和就業(yè)過程中遇到的現(xiàn)實困難越來越多，除了自我調(diào)節(jié)排解壓力外，他人、學校和社會因素都會影響到研究生的心理健康需求，研究生的不少心理健康問題也與外部現(xiàn)實因素密切相關(guān)，比如，科研進度受阻，論文發(fā)表、開題或畢業(yè)答辯不順利，戀愛關(guān)系問題，學術(shù)和職業(yè)生涯中的各種不確定和迷茫等。

如何進一步重視研究生心理健康需求?提出建議：

一，建議高校要聚焦研究生心理健康重點需求的滿足。比如，將時間管理、情緒管理、社交技能等納入研究生課程。在研究生不同階段設(shè)計不同的培養(yǎng)輔導(dǎo)方案，比如，入學初期提供一些科研勝任力訓(xùn)練，如科研寫作、課題設(shè)計、實驗操作等，學習中、后期可建立專門的科研服務(wù)中心，為研究生科研方面的困難答疑解惑，幫助他們尋找科研訓(xùn)練或合作機會等。

二，建議加強對研究生現(xiàn)實問題的指導(dǎo)支持。比如，就業(yè)、人際、婚戀等問題予以支持和引導(dǎo)。比如高學歷的研究生們往往對自身職業(yè)期望也高，高期望和現(xiàn)實就業(yè)困境是當今許多研究生焦慮的根子。應(yīng)盡早為研究生提供職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)，引導(dǎo)研究生樹立合理的就業(yè)觀和做好職業(yè)生涯準備。再比如一些高齡博士生可能面臨家庭與學業(yè)的平衡或婚戀、經(jīng)濟問題等，高校需要對這些特殊問題在支持的內(nèi)容上予以針對性關(guān)注。

三，建議促進相關(guān)制度的健全。比如，細化落實對研究生的過程性評價、完善科研成果認定和獎助體系、優(yōu)化碩士、博士論文評審抽檢和答辯環(huán)節(jié)等，從管理機制層面舒緩研究生的壓力。

四， 建議建立完善的研究生心理健康支持體系。研究生導(dǎo)師作為研究生階段的重要他人，可以為導(dǎo)師提供心理支持、導(dǎo)學關(guān)系建設(shè)、職業(yè)生涯輔導(dǎo)等方面的培訓(xùn)，提升研究生導(dǎo)師的育人能力。同時，與研究生密切相關(guān)的其他高校工作人員，如輔導(dǎo)員等，也需加強研究生心理支持服務(wù)方面的學習，幫助他們更好地了解研究生群體和開展學生工作。對研究生干部，如班長、班級心理委員等進行定期培訓(xùn)，促進院系整體的心理支持建設(shè)，以此構(gòu)建校-院-導(dǎo)師和輔導(dǎo)員-學生四級合力的心理支持體系。

本文觀點供交流參考

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