酸奶甜度大揭秘：蔗糖還是代糖？
最近大家有沒有被甜心教主的《愛你》甜到心里呢？黑黑反正是被甜到了！說到甜，大家對酸奶的“甜”了解多少呢？今天就來聊聊這個話題～

酸奶里的糖主要有兩種：蔗糖和代糖。
蔗糖
蔗糖主要包括白砂糖、黃砂糖、綿白糖、單/多晶體冰糖、紅糖、方糖、液體糖漿等。
特點：熱量高，吃多了容易胖；有一定的粘性，容易粘在牙齒上，長期下來可能會引發(fā)齲齒。
酸奶里常見的蔗糖：白砂糖。
代糖
代糖的種類非常多，比如三氯蔗糖、安賽蜜、甜菊糖苷、羅漢果糖苷等。
特點：代糖是否健康目前還沒有定論；代糖的甜度遠超蔗糖，使用量要控制好；它不能傳導到中樞神經的飽足中樞，可能會讓你吃得更多。目前來看，代糖并不是替代蔗糖的完美解決方案。
酸奶里常見的代糖：三氯蔗糖、安賽蜜、阿斯巴甜、甜菊糖苷、羅漢果甜苷。

是不是很難在蔗糖和代糖之間做出選擇？別擔心，還有一個更好的選擇！
牛毛黑黑—青藏酸奶、BR97益生菌酸奶
這兩款酸奶0蔗糖0代糖，卻有天然的甜味。經過100多次實驗，運用領先鎖甜技術，讓劉畊宏女孩、王心凌男孩們即使身在都市中，也能隨時解鎖健康美味之旅。

希望這篇文章能幫到你，選擇更健康的酸奶！

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