其實胸太大也是讓人很苦惱的，雖然很多平胸的姑娘真的很羨慕胸大的，但是身邊還是有很多朋友是嫌棄自己胸大的，一直以來被這胸太大困擾著，比如穿襯衣時扣子會崩開、運動時很難找到合適的運動內衣等等。那么怎么解決這個困擾呢？既然有豐胸的食物那么應該也存在瘦胸的食物，下面小編就來給大家安利一下瘦胸的食物和方法吧，需要的趕緊看看吧。

瘦胸的食物

香蕉是有很好的瘦身效果的，堅持每天吃一兩根香蕉能夠幫助潤腸通便，對于收縮腰腹有很好的幫助，當然也能夠幫助瘦胸。番茄和蘋果中含有豐富的果膠，吃了不僅能夠讓人有飽足感還有助于腸胃蠕動消除便秘，而且蘋果還能夠幫助降低熱量的吸收，蘋果中豐富的鉀含量還可以消除水腫，同時番茄和蘋果都能很好地幫助補充維生素和礦物質。西柚的熱量也十分低，不僅有很好的瘦身瘦胸效果，還有很好的保健作用哦。想要瘦身的話，注意不要吃那些刺激胸部生長的如木瓜、核桃之類的食物，煎炸、膨化食品也不好吃，咖啡、可樂等刺激性飲料雖然說能抑制胸部變大，但是對胸部是不好的，所以不建議喝。

瘦胸的方法

對于想要瘦胸的姑娘們可以適當?shù)刈鲆恍w育鍛煉,多做胸肌群的力量練習有助于胸部消除多余的脂肪，做俯臥撐也能夠幫助胸部更緊實。用冰快放在胸部上約10-20分鐘，注意最好是可以墊1小塊布不要直接接觸皮膚，連續(xù)使用這個方法一周是可以看到瘦身效果的。在穿著方面大胸的姑娘可以選擇適合但又稍緊的文胸，能夠包住整個乳房又有一定的餓緊縮感，這樣也有一定的縮胸的效果。

以上就是關于瘦胸的食物和方法的介紹，如果有受著胸太大困擾的姑娘們可以試試哦。

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