有什么瘦胸的方法嗎？ p>胸部過(guò)大的mm，以下偏方可以借鑒:1，將胸部裹上保鮮膜，然后每天慢跑20分鐘，讓身體發(fā)汗，然后再進(jìn)行20分鐘的跳繩，如此下來(lái)大約3個(gè)月，可以使胸部脂肪減少約一半，如果配合腹臥撐的練習(xí)，可以提升肌肉的結(jié)實(shí)度，定會(huì)有意想不到的效果.但是要注意每天包裹保鮮膜的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免皮膚透氣不通暢，血液循環(huán)不良，對(duì)健康有害.2，用鹽水由中間向兩邊按摩，每天晚上，一個(gè)月就有效果.要減脂的話，不光要少吃含脂肪高的食物，也要少吃含糖分較高的食物，減少酒精的攝入，減少鹽的攝入.少吃多餐，有氧運(yùn)動(dòng)每星期在4~5次，沒次45分鐘以上.而且把有氧訓(xùn)練放在力量訓(xùn)練之后. 王春勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲

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