音樂可以說是每一位健身運(yùn)動(dòng)者的“精神氮泵”，如果不相信的話你可以試一試：聽一些節(jié)奏感強(qiáng)的音樂和不聽音樂對比，前者狀態(tài)下的健身動(dòng)力會(huì)更強(qiáng)。

第1期的健身歌單是2021年11月份發(fā)布的，距離現(xiàn)在已經(jīng)過去兩年多的時(shí)間，在這期間我確實(shí)一直也沒更換歌單，基本每次運(yùn)動(dòng)也都是[第1期]健身歌單的10首歌曲隨機(jī)循環(huán)播放。

【第1期】健身歌單：用音樂喚醒運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，10首歌曲建議收藏

直到前段時(shí)間我才又找了一些新的音樂，這里推薦給各位健身愛好者：

1.The Spectre

2.野孩子（remix混音版）

3.病變（remix混音版）

4.Muse潮音混搭（remix混音版）

5.Nevada

6.Astronomia（remix混音版）

7.Frisbee

8.Try Try Try

9.River Flows In You（remix混音版）

10.Spectre

11.Sky High

12.撩人電音

13.Play

14.The Heart of the Ocean（remix混音版）

15.王者戰(zhàn)歌

16.With You

17.Remember The Summer

18.Everytime We Touch

19.Wake

20.Like I Love You

以上這些音樂我是在網(wǎng)易云音樂中收藏播放的，不需要VIP會(huì)員也能聽，其他在線音樂平臺有沒有版權(quán)就不清楚了，個(gè)人感覺應(yīng)該是沒問題的，可以在自己日常使用的音樂軟件中搜索找一下。

順便再提一下聽音樂的設(shè)備，如果是在家里運(yùn)動(dòng)的話，我還是會(huì)選擇使用智能音箱，我家是有Redmi小愛同學(xué)觸屏智能音箱和小度在家觸屏智能音箱兩款產(chǎn)品，兩款智能音箱目前都已經(jīng)接入網(wǎng)易云音樂。

你只需要在網(wǎng)易云音樂中新建一份歌單，然后把要聽的音樂收藏到你新建的歌單中。

在智能音箱端登陸你的網(wǎng)易云音樂帳號，你創(chuàng)建的歌單就會(huì)自動(dòng)同步到智能音箱中，后續(xù)使用的時(shí)候只需要讓智能音箱播放網(wǎng)易云音樂的歌單就可以了。

關(guān)于使用智能音箱播放網(wǎng)易云音樂歌單的對應(yīng)口令（我新建的歌單名稱為<網(wǎng)易健身>）:

小愛同學(xué)智能音箱的語音口令是：“小愛同學(xué)，播放歌單<網(wǎng)易健身>”；

小度在家智能音箱的語音口令是：“小度小度，播放網(wǎng)易云音樂的自建歌單”；

每周的一次拉力訓(xùn)練仍然是以引體向上為主，如果沒有意外的話，我都會(huì)去戶外公園廣場拉引體，之前我曾介紹過自己去戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，使用的音樂播放設(shè)備是一款酷狗MP3搭配Redmi藍(lán)牙耳機(jī)，現(xiàn)在已經(jīng)換成了骨傳導(dǎo)耳機(jī)——Sanag A30S。

使用這種骨傳導(dǎo)耳機(jī)的好處有兩點(diǎn)，一方面是它自帶存儲空間，可以直接把音樂儲存到骨傳導(dǎo)耳機(jī)中，不再需要額外攜帶MP3或手機(jī)；另一方面是我不喜歡入耳式耳機(jī)，而骨傳導(dǎo)耳機(jī)是不需要入耳的。

當(dāng)然如果你追求音質(zhì)的話，肯定還是入耳式耳機(jī)更好，我對這方面是沒什么太高要求，所以也就無所謂了。

第2期和第1期的健身歌單加起來大約有30首音樂了，足夠使用很長一段時(shí)間了，所以第3期的健身歌單我估計(jì)至少也得在1年以后了。

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