一天只吃香蕉減肥嗎？

2020-04-03 15:23:46 ?

一天只吃香蕉減肥嗎？

香蕉是一種減肥水果，吃香蕉不但能增肥，還能提高減肥效果。其中所含的香蕉纖維含量較豐富，可刺激腸胃蠕動，可有效治療便秘，促進(jìn)排便順暢。只吃香蕉，你的體重很快就會減輕的。但是這樣的減肥方式，往往會使身體調(diào)節(jié)能力下降，導(dǎo)致失衡，如果長期缺少身體所需的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，慢慢的精神狀態(tài)就會變差，抵抗力也會下降，從而導(dǎo)致其他健康問題。香蕉還是一種低熱量食品，對減肥有幫助，但是每天不能只吃香蕉，要做到營養(yǎng)均衡，如果身體沒有碳水化合物和熱量的攝入，很容易造成營養(yǎng)不良，對身體不好，所以建議你多吃點(diǎn)香蕉，平時可以多吃些香蕉，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，達(dá)到健康減肥的效果。

2020-04-04 15:33:45

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