大家好，今天小編來為大家解答健康瘦身秘籍：蔬果奶昔減肥食譜分享這個問題，很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

全天飲食安排：

1.兩杯蔬果奶昔

2.晚餐素食

不可食用：

1.雞蛋和奶制品

2.魚和肉類

3.糖

方法簡單易操作：將新鮮的綠葉蔬菜及水果加入適量水，用攪拌機打勻的飲品即可

用戶評論

這個“蔬果奶昔減肥法”聽起來不錯??！我覺得吃水果蔬菜比啃草藥減肥的好多了，而且還能補充維生素啥的。我就是最近想嘗試這種新方法試試看能不能瘦身成功！

    有5位網(wǎng)友表示贊同！

看著那些營養(yǎng)豐富美麗的蔬果奶昔照片，真的讓人食欲大增??！我要去試著自己制作一下，感覺喝起來像在吃甜點的享受。哈哈！

    有10位網(wǎng)友表示贊同！

減肥就是折磨，什么水果蔬菜都受不了了，就覺得太難吃了，還不如吃米飯呢！這個“蔬果奶昔減肥法”我看還是行不通的哦。

    有16位網(wǎng)友表示贊同！

減肥真的需要持之以恒??！之前也試過很多方法，每次都能堅持一段時間，最后還是還是會回到原來的狀態(tài)。不知道這個“蔬果奶昔減肥法”能不能幫我這一回!

    有10位網(wǎng)友表示贊同！

我以前嘗試過很多種減肥方法，有的效果不錯，有的簡直是浪費時間！希望這個“蔬果奶昔減肥法”真的有用，不然我真的要放棄減肥了

    有10位網(wǎng)友表示贊同！

水果蔬菜的營養(yǎng)價值確實很高，但是喝成奶昔會不會過于高糖呢？還是要控制好攝入量吧！而且每天都需要喝嗎？有點考驗意志力啊。

    有20位網(wǎng)友表示贊同！

這個“蔬果奶昔減肥法”聽起來很有想法！也許應該嘗試一下，畢竟現(xiàn)在有很多種新鮮美味的水果蔬菜可以選擇，做出來的奶昔說不定還會比那些高熱量的飲料更健康呢。

    有6位網(wǎng)友表示贊同！

我不太感冒這種只依靠喝東西的方式減肥，我覺得還是要有規(guī)律的運動配合才能達到更好的效果。

    有11位網(wǎng)友表示贊同！

我的體重一直沒怎么控制好，現(xiàn)在真的該想點方法了！這個“蔬果奶昔減肥法”聽起來挺吸引人的，我去看看有哪些適合我口味的食材吧。

    有12位網(wǎng)友表示贊同！

我覺得只要堅持科學的飲食和運動，就能達到理想的減肥效果！這種“蔬果奶昔減肥法”應該只是其中一種輔助方式，不要把它當成唯一的選擇。

    有13位網(wǎng)友表示贊同！

我也喜歡喝水果蔬菜汁，之前一直覺得它是一種健康的生活方式，沒想到現(xiàn)在還可以用來減肥啦！看來我得去網(wǎng)上看看這個“蔬果奶昔減肥法”具體步驟是什么

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減肥真的很難堅持啊，每次都開始熱情高漲，到后來就變得敷衍了事。希望這個“蔬果奶昔減肥法”能夠幫我保持下去的動力吧!

    有19位網(wǎng)友表示贊同！

這個“蔬果奶昔減肥法”聽起來很健康可口，不過我擔心它可能不夠飽腹感，會不會導致我最終吃得更頻繁呢?

    有11位網(wǎng)友表示贊同！

我一直都覺得運動才是減肥的根本，喝點東西只能幫助減少熱量的攝入，但如果運動量不夠的話，還是沒法看到明顯的效果吧！

    有15位網(wǎng)友表示贊同！

雖然這個“蔬果奶昔減肥法”聽起來不錯，但我更喜歡傳統(tǒng)的吃的東西。這種“新式”方法我恐怕得要好好考慮一下了。

    有6位網(wǎng)友表示贊同！

我喜歡嘗試新的方法來改善生活，這個“蔬果奶昔減肥法”看起來很新鮮很有趣！我會試試看這個方法是否適合自己

    有10位網(wǎng)友表示贊同！

每天都喝一杯蔬果奶昔是不是太單調(diào)？我更喜歡多種多樣的食物。我希望這個“蔬果奶昔減肥法”能讓我擁有更健康的生活方式，而不是僅僅是為了減肥而已。

    有20位網(wǎng)友表示贊同！

減肥真的需要找到適合自己的方法，我試過很多種都沒有效果！希望這個“蔬果奶昔減肥法”能夠幫助我成功瘦身

    有16位網(wǎng)友表示贊同！

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