短時(shí)間內(nèi)節(jié)食減肥會影響健康嗎？

2023年8月5日

提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!

張曉君副主任醫(yī)師中醫(yī)科

銀川百度健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

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病情摘要

患者13歲女性，想了解短時(shí)間內(nèi)節(jié)食減肥是否會影響健康，計(jì)劃減肥5天，第一天什么也沒吃，第二三天只吃了早飯。第四天吃了早午飯，第五天只吃了早飯。聽說節(jié)食會降低代謝，希望了解后面如何調(diào)理。

醫(yī)生建議

短時(shí)間內(nèi)節(jié)食減肥可能會影響健康，具體影響大小取決于節(jié)食的具體情況。建議在飲食上盡量清淡、避免煙酒、少食辛辣食物、規(guī)律飲食、保持心情舒暢。規(guī)律作息時(shí)間，不要熬夜。平時(shí)可以適量進(jìn)行體育鍛煉，增加自身免疫力。減肥結(jié)束后，建議正常飲食，代謝會逐漸恢復(fù)。

醫(yī)患交流

對話原文

您好，我是百度健康張曉君醫(yī)生，非常高興能夠?yàn)槟峁┽t(yī)療咨詢服務(wù)。

有可能的

影響大嗎

大概無五天

第一天什么也沒吃

第二三天只吃了早飯

建議您最好在飲食上盡量清淡、避免煙酒、少食辛辣食物、規(guī)律飲食、保持心情舒暢。規(guī)律作息時(shí)間,不要熬夜。平時(shí)可以適量進(jìn)行體育鍛煉,增加自身免疫力。

第四天吃了早午飯

第五天只吃了早飯

據(jù)說會降低代謝

據(jù)說會降低代謝

后面怎么調(diào)理啊

后面怎么調(diào)理啊

減肥結(jié)束了還想好好出去吃一頓呢

就正常飲食就可以了

那就是說代謝會正常的吧

那就是說代謝會正常的吧

嗯嗯

那好等星期天就結(jié)束節(jié)食

那好等星期天就結(jié)束節(jié)食

那好等星期天就結(jié)束節(jié)食

嗯嗯

請您隨時(shí)關(guān)注身體狀況，如遇病情變化或感到任何不適，請及時(shí)去線下醫(yī)院檢查就診，祝您生活愉快！

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