上期小福哥為大家介紹了血液、肝
腎臟、胃四個方面的健康指標(biāo)和建議
本期小福哥繼續(xù)帶來 血常規(guī)、尿常規(guī)、
心功能、婦/男科四方面的指標(biāo)介紹
幫助大家看懂體檢報告
血常規(guī)指標(biāo)
01
紅細(xì)胞
若體檢發(fā)現(xiàn)紅細(xì)胞增高， 可先確認(rèn)前幾天是否有過禁（脫）水、重體力勞動、高原旅游等情況，這些都會引起紅細(xì)胞異常。另外，紅細(xì)胞增多癥、各種先天性心臟病、慢性肺疾病也可能造成指標(biāo)的異常。
『 小福哥為你支招 』
飲食上宜清淡些，增加 纖維素、新鮮的水果 的攝取，盡量避免吃羊肉、海鮮等發(fā)物。02
白細(xì)胞
白細(xì)胞是人體與疾病斗爭的“衛(wèi)士”，當(dāng)體內(nèi)的白細(xì)胞的數(shù)量高于正常值，很可能是身體有了炎癥。
03
血小板
血小板降低主要原因是骨髓生成障礙和體內(nèi)消耗過多，需要排查轉(zhuǎn)移性腫瘤、急性白血病、血小板減少性紫癜、脾亢及藥物等原因。
『 小福哥為你支招 』
飲食方面 忌煙酒辛辣油膩 等食物，多補(bǔ)充維生素，應(yīng)進(jìn)食清淡、低脂、高蛋白、高纖維素食物。 保持心情舒暢 ，避免精神過度緊張。了解天氣變化，適當(dāng)加減衣物，防治感冒。小福哥提醒你
1）忌食刺激性及油膩食物，減少煙酒；
2） 避免過度勞累，要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉來增強(qiáng)抵抗力哦。
尿常規(guī)指標(biāo)
01
尿蛋白
正常尿液中含少量小分子蛋白，普通尿在常規(guī)檢查測不出，當(dāng)尿中蛋白增加，尿常規(guī)檢查可以測出即為蛋白尿，若檢測結(jié)果中的加號越多或數(shù)值越高則表示尿蛋白越多。
『 小福哥為你支招 』
多吃水果、蔬菜、赤小豆、紅棗，禁食辛辣刺激性食品、豆制品及發(fā)物（海鮮、公雞、蝦、蟹）。 少用腎毒性藥物，如一定要使用藥物，需要向醫(yī)生說明情況， 遵照醫(yī)囑，選擇對腎毒性較小的藥物。02
尿糖
尿糖是指尿中含有葡萄糖，但是尿糖陽性并不等于糖尿病，有可能是慢性腎炎、腎病綜合征等腎臟疾病及妊娠期腎小球?qū)μ堑脑傥漳芰ο陆怠?/p>
『 小福哥為你支招 』
嚴(yán)格控制飲食均衡、營養(yǎng)全面 ，控制熱量和糖分?jǐn)z入，少食多餐，增加膳食纖維。 多參與 戶外運(yùn)動 ，十分有益于糖尿病的控制。 若需要藥物控制，一定要嚴(yán)格配合醫(yī)生的治療和做好自我檢測。 保持心情舒暢 ，認(rèn)真對待病情但不做無謂的擔(dān)心。小福哥提醒你
忌食刺激性食物，避免過度勞累及劇烈運(yùn)動，注意預(yù)防感冒，感冒會加劇腎臟病變。
心功能指標(biāo)
01
竇性心動
竇房結(jié)每發(fā)生1次沖動，心臟就跳動1次，在醫(yī)學(xué)上稱為“竇性心動”。心率若低于40次/分鐘以下，會引起頭暈疲乏，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)心絞痛或心力衰竭。
『 小福哥為你支招 』
健康飲食、規(guī)律運(yùn)動是觸手可得的良藥，具體運(yùn)動類型及運(yùn)動量可咨詢醫(yī)生。 戒煙、限酒為第一要事，如果超重還需適當(dāng)減肥哦。02
早搏
早搏可能見于正常人，也可能見于器質(zhì)性心臟病患者。情緒激動、神經(jīng)緊張、疲勞、消化不良、過度吸煙、飲酒或喝濃茶等均是引發(fā)早搏發(fā)作的因素。
『 小福哥為你支招 』
戒煙限酒、少喝濃茶與咖啡是在心臟早搏的飲食上首要注意的。 小福哥提醒大家要注意休息，休息得越好早搏越少，在動態(tài)心電圖中，夜間早搏情形較少。小福哥提醒你
應(yīng)戒煙限酒，少喝濃茶與咖啡，保持良好作息，避免過度勞累。
婦科/男科常見問題
01
乳腺纖維瘤
雌激素水平過高，調(diào)節(jié)失衡而引起乳腺腺上皮組織和纖維組織紊亂的疾病，好發(fā)于青年女性。是乳房良性腫瘤中最常見的一種，但也有惡變的可能，千萬不能掉以輕心。
『 小福哥為你支招 』
建立良好的生活飲食習(xí)慣，避免和減少心理緊張因素，保持心情舒暢?？刂聘咧尽⒏邿崃匡嬍车臄z入，不亂服用外源性雌激素。 要遵照醫(yī)囑定期復(fù)檢，特別是 妊娠哺乳期間或病程較長者 ，應(yīng)提高警惕及時就診，謹(jǐn)防病情變化。02
乳腺增生
乳腺增生病是指乳腺導(dǎo)及纖維組織的良性增生。以周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊為主要臨床特點。飲食不規(guī)律、壓力、情緒低落、熬夜等不良生活習(xí)慣會致使內(nèi)分泌紊亂，是造成乳腺增生的重要原因。
『 小福哥為你支招 』
保持好心情，卵巢的正常排卵才不會被壞情緒阻撓。 保持規(guī)律睡眠，為體內(nèi)各種激素提供均衡發(fā)揮健康的環(huán)境。 宜 低脂高纖飲食 ，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑。03
前列腺特異性抗原
前列腺特異抗原是用于前列腺良性與惡性疾病診斷的重要指標(biāo)，當(dāng)前列腺特異性抗原濃度過高時，發(fā)生前列腺癌的機(jī)會就會增加，務(wù)必定期檢查身體，預(yù)防疾病發(fā)生。
*以上內(nèi)容來源于騰訊醫(yī)生、百度百科、中國健康綠皮書。
1.對身體健康負(fù)責(zé)， 養(yǎng)成定期就診檢查的習(xí)慣。
2.病從口入， 平時應(yīng)多食用蔬果與雜糧，忌高油高鹽食品與煙酒。
3. 適當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)健體魄，可在幸福+平臺或酷跑俱樂部公眾號查看運(yùn)動指南，或參加日常社團(tuán)活動哦~ （活動詳情可咨詢各單位行政）。
4. 幸福餐廳為大家提供了清淡可口的營養(yǎng)美食，小伙伴們可結(jié)合報告指標(biāo)選擇飲食。
5.如有其它問題，可將問題或建議 請留言至幸福+平臺。
看完了體檢指標(biāo)的解讀
大家是否對自己的身體狀況有更深入的了解呢？
小福哥提醒各位小伙伴
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就是最佳的保健品
切莫等身體發(fā)出警訊才開始為健康KPI抱佛腳！
最后也希望大家在2021年
能夠加強(qiáng)鍛煉、注意飲食，身體倍兒棒！ 返回搜狐，查看更多
