肥仔艇是戶外運(yùn)動(dòng)皮劃艇的一種。它的運(yùn)動(dòng)方式是單人或雙人在河道上劃皮艇，可以鍛煉速度耐力和全身肌肉，同時(shí)也能欣賞戶外的風(fēng)景，呼吸郊區(qū)的新鮮空氣，非常利于身心健康。肥仔艇是一項(xiàng)速度耐力型運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參加可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，此外由于是水上運(yùn)動(dòng)，水面上的負(fù)離子含量是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)中的2至3倍，對(duì)呼吸系統(tǒng)益處較大。還能有效鍛煉全身肌肉，特別是對(duì)肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果很好，另外身體的協(xié)調(diào)性也可以得到發(fā)展。與陸上運(yùn)動(dòng)相比，肥仔艇既可體驗(yàn)漂浮的輕盈，也可體驗(yàn)速度的沖擊力。肥仔艇可以有效鍛煉全身肌肉，特別是對(duì)肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果極好，協(xié)調(diào)性可以得到發(fā)展，同時(shí)，與陸上運(yùn)動(dòng)相比，皮劃艇不易造成肌肉硬傷。劃行速度快，既可體驗(yàn)漂浮的輕盈，也可體驗(yàn)速度的沖擊力。肥仔艇船面很低幾乎與水面平行，劃起槳時(shí)，你會(huì)感覺(jué)自己融入了水中，呼吸著水面上的豐富負(fù)氧離子，欣賞周邊的美景，身心放松，怡神醒腦。關(guān)鍵的一點(diǎn)是，肥仔艇的運(yùn)動(dòng)量可以根據(jù)自己的情況自行掌握。

肥仔艇雖然對(duì)參與者的年齡沒(méi)有特別的要求，而且與皮劃艇相比，容易操縱，不易翻船，但是，為了以防萬(wàn)一，參與者必須具備游泳技能。

帶上備換衣物，即使不翻船落水，槳擊水面也容易濺濕衣服。

肥仔艇是戶外運(yùn)動(dòng)，在夏天陽(yáng)光強(qiáng)烈的日子里，水面的反光強(qiáng)烈，對(duì)皮膚有一定傷害，最好事先涂上防曬霜，準(zhǔn)備好防曬物品。

[1]槳：兩端槳葉互成80度角，艇槳的長(zhǎng)度視各人習(xí)慣而選擇，一般專業(yè)槳價(jià)格在3000元左右。

救生衣：如果只要是水上劃艇，都必須要穿著專業(yè)救生衣。

水上運(yùn)動(dòng)服：以舒適、透氣、快干的服裝為首選，最好是專業(yè)的水上運(yùn)動(dòng)服。

防水裙：套在身上且遮住船艙，避免船艙內(nèi)灌水。

雖然易掌握且安全系數(shù)高，但是對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)仍然會(huì)遇到一些麻煩，韓教練對(duì)玩家提出了一些建議，也對(duì)一些容易突發(fā)的情況給出了解決對(duì)策。

1.夏天日照時(shí)間長(zhǎng)，水面反光強(qiáng)烈，玩時(shí)間久了對(duì)皮膚會(huì)有一定傷害，所以最好事先涂上防曬霜，準(zhǔn)備好防曬物品。

2.如果沒(méi)有防水裙，需要帶好備換衣物，即使不翻船落水，槳擊水面也容易濺濕衣服。

3.上船前穿好救生衣，并要確保自己的游泳能力，因?yàn)槠澩г谕娴倪^(guò)程中存在著較大的翻船危險(xiǎn)，一旦翻船內(nèi)心的恐懼會(huì)超越救生衣起到的保護(hù)作用。

4.遇到突然刮起大風(fēng)的情況，要尋找最近的可以靠岸的地方，拋船游過(guò)去。由于現(xiàn)在大多數(shù)船槳使用的是碳纖維材料，可以導(dǎo)電，所以盡量避免雷雨天氣玩。

5.遇到不小心翻船的情況，先不要慌張，由于皮劃艇的結(jié)構(gòu)特殊，所以業(yè)余玩家?guī)缀醪荒苤匦律洗?。但艇身本身帶有氣囊，所以正確的做法是先把船翻正，槳插進(jìn)船艙固定住，抱住船頭游回岸邊。

6.劃行過(guò)程中如遇雷雨，盡快劃到岸邊，避免自己成為水面上最高的一點(diǎn)，以免遭雷擊。

相關(guān)知識(shí)

片仔癀時(shí)隔三年再漲價(jià)，片仔癀錠劑國(guó)內(nèi)上調(diào)到760元
女性常穿牛仔褲有哪些危害
人少景美小海島 廣東省內(nèi)周末游玩好去處
女性常穿牛仔褲有什么危害
男人要注意：緊身牛仔褲會(huì)影響精子質(zhì)量
記者手記：讓環(huán)保理念融入生活細(xì)節(jié)
緊抓健康的零食新風(fēng)口，勁仔深海小魚發(fā)展再增速！
引領(lǐng)健康零食新潮流 勁仔食品推出七個(gè)博士新品牌
勁仔食品不斷挖掘健康零食新品類，創(chuàng)新實(shí)力獲行業(yè)高度認(rèn)可！
勁仔深海鳀魚引爆西安！來(lái)自大海洋，富含DHA，好吃又健康的零食

網(wǎng)址: 肥仔艇 http://m.u1s5d6.cn/newsview121755.html