中國農(nóng)業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅撰文說，很多朋友問我是如何保養(yǎng)皮膚的，其實我所采取的“保養(yǎng)”措施非常有限。

　　首先必須說明一個真理：皮膚的好壞在很大程度上是遺傳決定的。人只能在遺傳特性的基礎(chǔ)上盡量讓皮膚健康，而不可能改變遺傳的膚色和膚質(zhì)。其次要說明的是另一個真理：皮膚的狀況與身體健康狀態(tài)有密切關(guān)系。一個貧血的人不可能有紅潤的臉色，一個失眠的人不可能有光澤的皮膚。

　　至今為止，除了偶爾去電視臺錄節(jié)目之后必須卸妝，我從來不用洗面奶。早上用冷水洗臉，晚上也用冷水洗臉。先用冷水洗一下，再用濕毛巾抹兩圈，然后用擰干的毛巾拭去水分。

　　我堅信，自己的皮脂腺分泌出來的皮脂是純天然的美容潤膚產(chǎn)品，它無污染，無刺激，純天然，最適合自己的皮膚。它能保水，還能幫助我們擋住各種灰塵和污染。用洗面奶去掉它，再用由各種化學制劑混合而成的護膚品來替代它的滋潤作用，實在是非?？上У?。若一定要問我有什么特別的洗臉注意事項，那就是我喜歡在水里加醋。皮膚喜歡pH值在5左右的水，而北京的硬水pH值在8以上。解決這個問題很簡單，用小咖啡勺，加釀造白米醋1小勺，放在半盆洗臉水中。千萬不可以讓醋直接接觸皮膚！因為醋酸的刺激性非常強，會傷皮膚。

　　我從來不在乎護膚品牌子，關(guān)鍵是用對感覺。一個人如果太依賴某種高檔產(chǎn)品，那只能說明皮膚已經(jīng)很差了，離開它們的遮蓋就會現(xiàn)出原形。我選擇日用護膚品的原則是，凡是聲稱有美白作用的不買，凡是聲稱有殺菌作用的也不買。前者可能對皮膚有刺激或堵塞作用，后者可能引起皮膚表面菌群的紊亂。

　　護膚品只是一種外在保護，它不可能改善皮膚內(nèi)部的機能。

    (《家庭保健報》3.3)

相關(guān)知識

皮膚怎么保養(yǎng)越來越好
年齡越來越大 如何保持皮膚緊致
運動后怎么做，皮膚會越來越好
美女養(yǎng)顏：七件小事讓皮膚越變越美好 美容食療方
保養(yǎng)皮膚的簡單方法
夏季晨練越早越好
怎樣保養(yǎng)皮膚
女人皮膚如何健康美麗？五個簡單方法，助力擁有好皮膚
孕期怎么保養(yǎng)皮膚
長期熱水洗澡 小心皮膚越洗越干

網(wǎng)址: 保養(yǎng)皮膚 越簡單越好 http://m.u1s5d6.cn/newsview121609.html