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紅棗富含哪些營養(yǎng)成分?

來源:泰然健康網 時間:2025年05月06日 20:03

紅棗富含哪些營養(yǎng)成分?

疾?。?維生素缺乏

問題:

紅棗為溫帶作物,適應性強,紅棗有"天然維生素丸"的美譽,那紅棗含有什么營養(yǎng)成分呢?

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

吳志全 主治醫(yī)師 河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院 二級甲等 兒科

紅棗含有豐富的營養(yǎng)成分,如維生素、礦物質、糖類、膳食纖維、氨基酸等。 1.維生素:紅棗中富含維生素 C、維生素 B 族(包括維生素 B1、B2、B6 等),維生素 C 具有抗氧化作用,維生素 B 族有助于維持神經系統(tǒng)的正常功能。 2.礦物質:含有鐵、鈣、鋅、鎂、鉀等礦物質,鐵能預防缺鐵性貧血,鈣有助于骨骼健康。 3.糖類:包含葡萄糖、果糖、蔗糖等,可為身體提供能量。 4.膳食纖維:促進腸道蠕動,預防便秘,維持腸道健康。 5.氨基酸:有多種人體必需的氨基酸,對身體的新陳代謝和生理功能起著重要作用。 總之,紅棗是一種營養(yǎng)豐富的食物,適量食用對身體健康有益,但也應注意食用量,避免過量引起不適。

2024-10-31 08:28

就醫(yī)問藥

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什么是維生素缺乏?   除鐵以外,骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細胞,維生素缺乏會發(fā)生巨幼細胞貧血。這時,骨髓會產生不正常的大紅細胞(巨細胞)。白細胞和血小板往往也不正常?!?查看全文?

孟迅吾

主任醫(yī)師 教授

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擅長:內分泌和代謝性疾病,尤其是甲狀旁腺疾病、骨質疏松、骨軟化等代 詳情?

龔群

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