不合理飲食和健康的關(guān)系
不合理飲食和健康是相輔相成的關(guān)系,如果在飲食上營養(yǎng)不均衡,通常會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生,比如營養(yǎng)不良、消化不良、肥胖癥、痛風(fēng)等,所以在日常生活中建議保持營養(yǎng)均衡。

1、營養(yǎng)不良:飲食可以為人體提供所需的各種營養(yǎng)物質(zhì),但是如果飲食比較單一,或者存在挑食、偏食的情況,通常不能為身體補(bǔ)充所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì),導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題,甚至有可能會(huì)導(dǎo)致器官功能的減退,從而誘發(fā)一些疾病;
2、消化不良:如果長期攝入辛辣刺激性的食物或者高脂肪、高蛋白的食物,通常會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢,出現(xiàn)消化不良的問題,有時(shí)也會(huì)引起便秘的現(xiàn)象;
3、肥胖癥:肥胖癥是指體內(nèi)脂肪過度蓄積以及肥胖合并代償性行為特征的疾病,通常與飲食有較大的關(guān)系,比如平時(shí)喜歡吃高熱量以及高脂肪的食物,但缺乏體育鍛煉,從而導(dǎo)致攝入的熱量無法及時(shí)消耗,多余的部分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi),從而引起肥胖癥;
4、痛風(fēng):痛風(fēng)是一種代謝性疾病,一般是由于體內(nèi)尿酸過多引起,而長時(shí)間吃高嘌呤以及高脂肪的食物,通常會(huì)影響到尿酸的代謝,導(dǎo)致體內(nèi)尿酸過多,尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)部位就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。
在日常生活中應(yīng)注意合理膳食,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等,同時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
相關(guān)知識(shí)
合理膳食運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系
健康生活:健康飲食與老年健康的關(guān)系!
哺乳期飲食和母乳有關(guān)系嗎
心理健康和親子關(guān)系的關(guān)系是什么?對心理健康的影響有哪些?
健身和健康的關(guān)系
【合理健康的飲食計(jì)劃】減肥合理飲食計(jì)劃
如何健康合理的飲食? 60分來個(gè)合理的青少年作息時(shí)間和飲食習(xí)慣計(jì)劃?
意大利研究:低碳飲食改善健康,低碳飲食和心血管疾病的關(guān)系?
身體健康與心理健康的關(guān)系
合理飲食,健康生活
網(wǎng)址: 不合理飲食和健康的關(guān)系 http://m.u1s5d6.cn/newsview121407.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826