營(yíng)養(yǎng)失衡可能導(dǎo)致哪些疾病

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)失衡可能導(dǎo)致多種疾病，主要包括：

一、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期攝入不足的營(yíng)養(yǎng)成分，可能導(dǎo)致身體發(fā)育和功能障礙，增加患者的生病風(fēng)險(xiǎn)。營(yíng)養(yǎng)不良可以包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等各類營(yíng)養(yǎng)素的不足。

二、骨折和骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期缺乏鈣、磷、維生素D等骨密度影響因素，可能引發(fā)骨骼系統(tǒng)疾病，如骨折、骨質(zhì)疏松癥等。這是因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)素是骨骼健康所必需的。

三、免疫系統(tǒng)功能減弱：免疫系統(tǒng)受到營(yíng)養(yǎng)不良的影響后，就無(wú)法有效地對(duì)抗病原體。因此，營(yíng)養(yǎng)失衡可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能降低，增加感染、炎癥和自身免疫疾病等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

為了預(yù)防營(yíng)養(yǎng)失衡，建議保持均衡膳食，攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)，要注意進(jìn)行適量的體育鍛煉，以維持健康的體重。如有需要，還可以進(jìn)行定期的營(yíng)養(yǎng)評(píng)估，確保身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分得到充分補(bǔ)充。

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