進入秋季以后，天氣干燥容易皮膚瘙癢，也而中老年人就更容易中招了。為何這么說呢?因為中老年人的皮脂分泌會減少，更容易導致皮膚干燥瘙癢了。這“癢癢癢”的情況，也是讓人煩心，那么要如何預防呢?一起來看下介紹的幾種方法吧。

　　預防皮膚瘙癢的方法

　　1、少吃辛辣的食物

　　辛辣的食物吃多了，容易引起神經(jīng)性皮炎。神經(jīng)性皮炎大部分出現(xiàn)在脖子、手臂、大腿、小腿等部位，而且是成片的出現(xiàn)，顏色呈現(xiàn)淡紅或者淡褐色。

　　2、飲食方面要清淡

　　多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充體內(nèi)的水分以及維生素，對于中老年人在秋季出現(xiàn)的皮膚瘙癢問題，也可以有效進行預防。

　　3、不要盲目用洗面奶

　　洗面奶泡沫很豐富，不少人都會每天使用。雖然去油的能力很強，但同時也會加劇皮膚角質(zhì)層的失水，加大皮膚干燥，從而引起皮膚瘙癢問題。

　　所以在干燥的秋天，不適合使用泡沫型的洗面奶，可以選擇一些比較溫和、補水保濕效果比較好的洗面奶。

　　4、遠離一些會損害皮膚的化工產(chǎn)品

　　在洗澡的時候，不要用堿性的洗浴用品，例如肥皂，最好是用酸性的香皂或者沐浴露。洗完之后要用干毛巾來擦干身體、手和腳。

　　如果皮膚出現(xiàn)了干裂情況，要及時涂抹潤膚霜。甘油、防裂霜等沒有刺激性的油脂。不要去接觸洗衣服、水泥等一些化工產(chǎn)品，避免傷害到皮膚。

　　5、衣服穿著要柔軟

　　秋冬季節(jié)要避免直接穿著毛料的衣服，最好是先穿一層純棉的衣服。由于身體和衣服容易摩擦產(chǎn)生靜電，更會刺激皮膚。因此，冬季貼身的衣服，要盡可能的選擇純棉、真絲之類的衣服。

　　6、多按摩皮膚

　　中老年人預防皮膚干癢，也要加強對皮膚的按摩。尤其是在進入干燥的季節(jié)之后，可以經(jīng)常的搓搓臉，洗完澡之后或者是睡覺之前，揉搓一下全身的皮膚，不但可以活血疏通筋絡，還可以增加皮膚的談性，幫助皮膚促進新陳代謝，延緩皮膚的衰老，這樣做能夠緩解皮膚瘙癢癥狀。

　　皮膚瘙癢問題，有時候并不只是因為氣候干燥的原因，也有可能是血液系統(tǒng)疾病引起。例如缺鐵性貧血患者，會有不同程度的皮膚蒼白，因此，中老年人也有注意及時補充鐵元素。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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