首頁(yè) 資訊 天冷豆腐這樣吃,軟嫩入味,越吃越香,看一遍就會(huì),補(bǔ)鈣又營(yíng)養(yǎng)!

天冷豆腐這樣吃,軟嫩入味,越吃越香,看一遍就會(huì),補(bǔ)鈣又營(yíng)養(yǎng)!

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月05日 14:42

天冷吃豆腐怎么樣吃才好吃?我覺(jué)得只要燒的入味就很好吃,紅燒的做法就是最佳了。利用燜煮的時(shí)間將佐料味道融入到豆腐等食材里面,好吃極了,越吃越香,還超級(jí)下飯呢!說(shuō)起豆腐都全是優(yōu)點(diǎn),因?yàn)樗还夂贸赃€是特別有營(yíng)養(yǎng)的。豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類(lèi)、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,素有“植物肉”之美稱(chēng),尤其老人孩子需要多吃一點(diǎn),常吃豆制品補(bǔ)鈣增強(qiáng)抵抗力。而且豆腐的口感很軟嫩,不管什么做法都好吃,特別適合牙口不好的老人還有孩子。

想要吃好吃的豆腐,就試試我今天分享的這種做法吧,紅燒豆腐,做法超簡(jiǎn)單,外酥里嫩,看一遍就會(huì)那叫一個(gè)鮮美!看一遍就會(huì),做法也是很簡(jiǎn)單!

紅燒豆腐

1、食材準(zhǔn)備:豆腐切大片,每片大概厚度2厘米左右;青椒切片;鮮肉肥瘦分開(kāi)切小塊。

2、鍋里面倒油,油量稍多,先將豆腐煎一下。豆腐放入鍋中煎出雙面金黃的脆皮。再將煎好的豆腐裝出來(lái)備用。

3、先把肥肉煸炒出油,再將瘦肉和青椒一起倒入鍋內(nèi)翻炒變色,添加佐料:鹽、老抽、蠔油、八角。將肉翻炒上色,再加入之前煎好的豆腐翻炒。

4、倒入沒(méi)過(guò)豆腐的開(kāi)水大火煮開(kāi),中小火燜煮幾分鐘,充分吸收調(diào)料的味道,最后大火收汁即可。

本文為一點(diǎn)號(hào)作者原創(chuàng),未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

相關(guān)知識(shí)

天冷豆腐這樣吃,軟嫩入味,越吃越香,看一遍就會(huì),補(bǔ)鈣又營(yíng)養(yǎng)!
豆腐這樣做,健康又營(yíng)養(yǎng),美味又下飯,我家隔幾天吃一次
這樣做的豆腐又香又入味,營(yíng)養(yǎng)健康又快手的下飯菜,給肉都不換!
冬天,吃十斤牛肉羊肉不如吃1斤它,營(yíng)養(yǎng)低脂又解饞,煮一煮真香
深秋多喝湯,暖身又健康!推薦5道家常湯,營(yíng)養(yǎng)美味,越冷越要喝
老年人這樣吃 健康營(yíng)養(yǎng)又長(zhǎng)壽
入冬后,這湯要使勁吃!湯品鮮美,補(bǔ)充鈣質(zhì),補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)安穩(wěn)過(guò)冬
春天吃雞蛋,越吃越好看,推薦十道經(jīng)典做法,營(yíng)養(yǎng)豐富比肉好吃
廚師教你做豆腐,這樣一來(lái),營(yíng)養(yǎng)又美味,不吃肉也很好吃
端午吃什么?豆腐營(yíng)養(yǎng)又健康!

網(wǎng)址: 天冷豆腐這樣吃,軟嫩入味,越吃越香,看一遍就會(huì),補(bǔ)鈣又營(yíng)養(yǎng)! http://m.u1s5d6.cn/newsview1212328.html

推薦資訊