提示：本內(nèi)容由有來醫(yī)生提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

排出肚子里的脹氣的方法包括運(yùn)動(dòng)、按摩、藥物治療等。如果肚子脹氣比較嚴(yán)重，且長(zhǎng)期不能緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

1、運(yùn)動(dòng)：人在運(yùn)動(dòng)時(shí)身體各個(gè)部位都在活動(dòng)，腸道同樣也在運(yùn)動(dòng)，肚子里的脹氣會(huì)隨著腸道蠕動(dòng)逐漸由上而下排出體外。運(yùn)動(dòng)還可以幫助消化，使腸道內(nèi)產(chǎn)生的氣體數(shù)量減少，從而緩解肚子里的脹氣；

2、按摩：出現(xiàn)肚子里的脹氣時(shí)可以做腹部按摩，通過腹部按摩可以排出脹氣，因?yàn)槿说哪c道蠕動(dòng)有一定的方向，一般常用的是順時(shí)針按摩的方法。通過順時(shí)針按摩，可以對(duì)腸道產(chǎn)生擠壓，使腸道里的氣體順著腸道走形的方向逐漸排出體外；

3、藥物治療：肚子里的脹氣一般和腸蠕動(dòng)減慢、消化不良有關(guān)，可以使用促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如莫沙必利、消化酶等。

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