提示：本內(nèi)容由有來醫(yī)生提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

排出肚子里的脹氣的方法包括運動、按摩、藥物治療等。如果肚子脹氣比較嚴重，且長期不能緩解，建議及時到醫(yī)院就診。

1、運動：人在運動時身體各個部位都在活動，腸道同樣也在運動，肚子里的脹氣會隨著腸道蠕動逐漸由上而下排出體外。運動還可以幫助消化，使腸道內(nèi)產(chǎn)生的氣體數(shù)量減少，從而緩解肚子里的脹氣；

2、按摩：出現(xiàn)肚子里的脹氣時可以做腹部按摩，通過腹部按摩可以排出脹氣，因為人的腸道蠕動有一定的方向，一般常用的是順時針按摩的方法。通過順時針按摩，可以對腸道產(chǎn)生擠壓，使腸道里的氣體順著腸道走形的方向逐漸排出體外；

3、藥物治療：肚子里的脹氣一般和腸蠕動減慢、消化不良有關(guān)，可以使用促進腸道蠕動，幫助消化的藥物進行調(diào)理，比如莫沙必利、消化酶等。

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