小學生的飲食健康和營養(yǎng)的狀態(tài)，是父母非常關心的一件事情，也是學校很關心的一件事情，很多的小學生中午是在學校里面吃的，這個時候，學校的飲食安全衛(wèi)生就非常重要了，家長朋友們一定要多給孩子灌輸這方面的知識，下面就給大家介紹一下小學生飲食健康的知識有哪些?大家一起來了解一下吧!

　　白開水是小學生最佳的飲品，喝白開水可以滿足孩子對水的生理需求，而且也可以給孩子補充礦物質和微量元素，不管是碳酸飲料還是營養(yǎng)型的飲料，還是很多家庭非常熱衷的純凈水，都不能夠代替自來水作為人主要的飲用水，燒開的自來水冷卻到一定的溫度，這個時候的水的生物活性增加是非常適合人體需求的。

　　膨化食品盡量不要吃，像是油炸的薯條，薯片，玉米棒是小學生最喜歡的零食，膨化食品的味道非常的好，但是它里面的油脂含量很高，膨化食品從結構上面就存在很大的缺點，偶爾吃一下沒有關系，但是不能夠經常吃，如果小孩子的運動不足的話就會出現肥胖癥。

　　營養(yǎng)補品千萬不能夠隨便亂吃，很多的家長希望孩子的身體更好，想要提高孩子的智力，所以喜歡給他們吃一些滋補品，這些滋補品對于成人來說可能是沒有什么大的傷害，但是對于小學生來說會引起一些不良的后果，像是食欲下降，性早熟等等，如果孩子的身體比起別的孩子來說弱一些，在使用營養(yǎng)品的時候也應該要聽取醫(yī)生的建議。

　　上面給大家介紹的就是小學生飲食健康的常識，現在大家應該也有所了解了吧，對于小學生來說，已經步入了人生的最重要的階段，這個時候家長朋友們一定要讓孩子知道自己應該吃哪些食物不能夠吃哪些食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣，孩子才能夠更加的健康，今天小編就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

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