在日常工作與生活中，經常會有患者或他人向我詢問：洗發(fā)水買哪個牌子好？

作為一名皮膚科醫(yī)生，相較于洗發(fā)水的品牌，我更為關注其對頭皮所產生的影響。

下面針對幾個經常被人咨詢的問題，做一下解答。

問：使用洗發(fā)水時有哪些注意要點呢？

答：臨建議盡量避免使用清潔效力過強的洗發(fā)水產品。

這類產品通常存在一個顯著特征，即初次使用時，使用者能即刻感受到明顯的清潔效果，頭發(fā)瞬間變得清爽順滑，仿佛所有污垢都被一掃而空。然而，持續(xù)使用一段時間后，便會發(fā)現其功效大打折扣，不僅清潔力逐漸減弱，還會引發(fā)一系列頭皮問題。

打個比方，此類強清潔力的洗發(fā)水恰似抗生素，隨著使用進程推進，就如同細菌對抗生素產生耐藥性一般，我們對洗發(fā)水清潔力的 “耐受性” 也在不斷提高，以至于一瓶洗發(fā)水不再能滿足需求，必須尋求清潔力更強的產品才能達到起初的使用感受。

但與此同時，其對頭皮生態(tài)環(huán)境的破壞程度也呈逐代遞增之勢。

長期頻繁使用這類強清潔力洗發(fā)水，會致使頭皮的屏障功能遭受嚴重破壞，進而引發(fā)諸多頭皮健康問題，諸如頭皮屑異常增多，頭皮表面頻繁冒出小疙瘩，瘙癢感強烈且經久不愈，毛囊炎反復發(fā)作，以及脫發(fā)、掉發(fā)問題日益加重等。

這些臨床表現均是頭皮屏障受損后，頭皮微生態(tài)失衡所發(fā)出的警示信號。

問：既然如此，那該如何應對呢？

答：推薦選用清潔能力適中、溫和且不會對頭皮造成刺激的洗發(fā)水。

例如以純氨基酸表活為主要成分的洗發(fā)水。尤為關鍵的是，要優(yōu)先選購附帶專業(yè)溫和檢測認證報告的產品。

市面上部分洗發(fā)水僅打著 “溫和不刺激” 的宣傳口號，卻缺乏實際的檢測依據來支撐這一宣稱，這類產品在質量把控上存在較大隱患，難以切實保障消費者的頭皮健康，無異于 “紙上談兵”，甚至可以說是在誤導消費者。

問：為何著重強調必須選購不刺激頭皮的洗發(fā)水呢？

因為頭皮和頭發(fā)的關系，就相當于土壤和莊稼的關系。

土壤沒養(yǎng)好，肯定也長不出好莊稼。

同樣的邏輯思維在中醫(yī)理念里體現得淋漓盡致。

中醫(yī)診療過程中，醫(yī)生往往并非單純依據患者當下呈現出的某幾個孤立病癥就倉促開藥，而是透過這些表象，深入探究患者身體內部臟腑氣血、經絡陰陽等整體環(huán)境的失衡之處，進而從根源上進行調理，以恢復身體的健康穩(wěn)態(tài)。

與之相對，西醫(yī)的常規(guī)思路側重于 “對癥下藥”，哪里出現問題就直接針對該部位或癥狀進行治療，雖然在某些急性病癥的處理上能夠快速起效，但對于一些慢性、整體性的健康問題，有時難以達到根治效果。

洗發(fā)水的選用亦是如此，如果僅僅關注其外在的清潔、控油、柔順等即時功效，卻忽視了洗發(fā)水成分對頭皮微生態(tài)環(huán)境造成的長期、潛在影響，那么最終只能是治標不治本，暫時緩解頭發(fā)表面的不潔或不適，卻無法真正維護頭皮的持久健康。

所以，在選購洗發(fā)水時，一定要認準具有專業(yè)溫和檢測報告的產品，確保其不會對頭皮屏障造成損傷。

倘若使用者剛開始轉換使用溫和清潔能力的洗發(fā)水，初期可能會產生一種錯覺，覺得頭發(fā)清潔程度不如之前使用強清潔力洗發(fā)水時那般徹底，甚至在使用后仍感覺頭發(fā)略帶油膩感。

遇到這種情況不必驚慌，可以先采取與原來強清潔力的洗發(fā)水交替使用的過渡方式，逐步讓頭皮適應新的溫和清潔環(huán)境，而后再循序漸進地過渡至完全使用溫和清潔力的洗發(fā)水。待頭皮微生態(tài)環(huán)境恢復至健康、正常狀態(tài)后，頭皮屑、頭皮瘙癢等令人困擾的問題自然就會迎刃而解。

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