飲食與健康手抄報(bào),關(guān)于飲食與健康手抄報(bào)

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2、 飲食安全 手抄報(bào)內(nèi)容

飲食Safety手抄報(bào)紙內(nèi)容包括:營養(yǎng)均衡，吃深色食物，品種多樣，不吃厚味食物，食物搭配科學(xué)，吃天然無害的食物等。1.營養(yǎng)要均衡:各種營養(yǎng)素的攝入要適當(dāng)，攝入要與身體需要相平衡。即熱能和熱能來源的平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸堿平衡，維生素平衡和無機(jī)鹽常量元素和微量元素平衡。2、吃深色食物:一般是深色、厚的天然食物，營養(yǎng)價值高，含有維生素、微量元素、無機(jī)鹽，對人體有保健作用。

3、品種要多樣:任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)，所以不允許以偏概全。日常飲食必須包括谷物、土豆、動物性食物、大豆及其制品、蔬菜和水果。同一種食物要經(jīng)常換成不同的品種，而且要搭配多種副食、零食一起吃。4、不食稠:燒、烤、煎、炸等油膩食物在人體內(nèi)難以消化吸收，不僅增加了胃腸道的負(fù)擔(dān)，還破壞了天然風(fēng)味。太咸太油膩的食物是高血壓和心血管疾病的誘發(fā)因素。

3、夏季 健康 飲食 手抄報(bào)內(nèi)容摘要

夏季概述飲食應(yīng)該清淡少油膩。清淡的食物不僅適合消化，還能刺激食欲，不增加脾胃負(fù)擔(dān)。夏天可以多吃水果和蔬菜，其中苦和酸的食物可以適量攝入?？辔妒澄锞哂星鍩峤舛尽⒃鲞M(jìn)食欲的作用，能消除夏季的“不思飲食”，暑熱濕重。這是夏天-2飲食，那么夏天健康-1手抄的內(nèi)容是什么呢？夏健康飲食手抄報(bào)1、夏健康飲食/報(bào)1:米。

4、 健康 飲食 手抄報(bào)簡單又漂亮

健康生活方式是指有利于健康的習(xí)慣性行為。特點(diǎn)是生活規(guī)律，無不良嗜好，注意個人衛(wèi)生，環(huán)境衛(wèi)生，飲食衛(wèi)生，講科學(xué)，不迷信，平時注意保健，生病及時就醫(yī)，參加積極有益的文體活動和社會活動。目前健康公認(rèn)的生活方式主要包括四個方面:合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。1.合理膳食:中國營養(yǎng)學(xué)會根據(jù)國情制定了膳食指南，其原則包括:“食物要多樣，饑餓感要適度，油要適量，粗細(xì)搭配，鹽要限量，甜食要少吃，飲酒要適度，三餐要合理。

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