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寶寶飲食健康及營養(yǎng)保證的要點(diǎn)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月03日 03:47

回答1

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趙毅濤主治醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三級甲等兒科

寶寶飲食健康至關(guān)重要，關(guān)乎其生長發(fā)育。要注意飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡、食物安全等，若飲食不當(dāng)可能影響健康，必要時(shí)需就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食多樣化：各類蔬果、肉蛋奶等都要攝入，保證營養(yǎng)全面。
2.控制食量：遵循少吃多餐原則，避免過度進(jìn)食。
3.注重食物質(zhì)地：根據(jù)年齡調(diào)整，從泥狀逐漸過渡到固體。
4.培養(yǎng)良好習(xí)慣：如細(xì)嚼慢咽，就餐時(shí)不玩耍說話。
5.避免刺激性食物：少鹽少油，不吃辛辣、生冷食物。
6.合理安排零食：選擇健康零食，控制量和時(shí)間。
總之，家長要精心安排寶寶飲食，關(guān)注寶寶飲食情況，讓寶寶健康成長。

2018-06-26 08:52

回答2

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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他耳鼻喉科

幼兒的生理特點(diǎn)之一是易感口渴，因而應(yīng)多補(bǔ)充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進(jìn)餐。在食物的選擇上可考慮增加一些高蛋白的牛肉、魚、雞等肉類食品或豆制品。選用富含礦物質(zhì)、維生素的芝麻、蜂蜜、銀耳等食物原料，秋季有大量蔬果上市，多吃秋季當(dāng)令的蔬果———如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、生梨等，這些當(dāng)令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用，應(yīng)讓孩子多吃。

2016-12-03 02:16

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