減肥中的心理策略

來自 百度文庫

 喜歡 0

閱讀量：

61

作者：

江兆云

展開

摘要：

這里,我們向你推薦十個心理策略. 給自己一定的時間 很多想減肥的人都希望自己能夠盡快地達(dá)到目的.但是,千萬不要給自己定下這樣的目標(biāo):"我要在10天之內(nèi)減去10斤."你應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到,多余的體重并不是一 夜之間長出來的.同樣的道理,它們也不會在一夜之間消失.一般來說,一星期減一斤就足夠了.這樣你就不會有"我減肥從來沒成功過"的挫敗感了. 不要每天都去稱自己的體重,也不要急不可耐地去穿小一號的衣服.這樣只會讓你覺得沮喪.而沮喪帶來的壓力又會誘使你吃更多的東西.

展開

關(guān)鍵詞：

保健法 心理健康 心理衛(wèi)生 飲食習(xí)慣 生活習(xí)慣

年份：

2015

收藏 引用 批量引用 報錯

文庫來源 其他來源 免費下載 求助全文

減肥中的心理策略 71人查看 熱門文獻(xiàn)

萬方 掌橋科研 萬方醫(yī)學(xué) 鈦學(xué)術(shù) (全網(wǎng)免費下載) 鈦學(xué)術(shù)

鈦學(xué)術(shù) (全網(wǎng)免費下載)

通過文獻(xiàn)互助平臺發(fā)起求助，成功后即可免費獲取論文全文。

請先登入

我們已與文獻(xiàn)出版商建立了直接購買合作。

你可以通過身份認(rèn)證進(jìn)行實名認(rèn)證，認(rèn)證成功后本次下載的費用將由您所在的圖書館支付

您可以直接購買此文獻(xiàn)，1~5分鐘即可下載全文，部分資源由于網(wǎng)絡(luò)原因可能需要更長時間，請您耐心等待哦~

身份認(rèn)證 全文購買

相似文獻(xiàn)

參考文獻(xiàn)

引證文獻(xiàn)

相關(guān)知識

減肥的健康風(fēng)險與風(fēng)險管理策略
康復(fù)醫(yī)學(xué)中的心理治療與心理健康管理策略研究
科學(xué)減重的策略
心理學(xué)：情緒調(diào)節(jié)的策略及其應(yīng)用
應(yīng)對壓力我的心理調(diào)適策略
心理韌性的培養(yǎng)與提升策略.docx
心理健康維護(hù)及常見心理障礙預(yù)防策略
運動減肥：科學(xué)瘦身的有效策略
從孕期到哺乳期，母親的心理健康管理策略
退休人員的心理健康維護(hù)策略

網(wǎng)址: 減肥中的心理策略 http://m.u1s5d6.cn/newsview120254.html