天冷不用愁，這些妙招幫你輕松應(yīng)對！
天氣越來越冷，大家是不是已經(jīng)開始瑟瑟發(fā)抖了？別擔心，我來給大家分享一些小妙招，幫你輕松應(yīng)對寒冷天氣！
穿對衣服很重要
首先，穿上羽絨服，戴上帽子，別忘了保護好頭、腳、膝蓋、肚臍和背部這些關(guān)鍵部位。特別是下半身，一定要做好保暖措施哦！
室內(nèi)溫度要適宜 ?
打開空調(diào)或者暖氣，保持室內(nèi)溫度適宜。這樣不僅能讓身體暖和，還能提高工作效率呢！
室內(nèi)運動更安全 ??♀?
外面太冷，不適合做劇烈運動，可以在室內(nèi)做一些溫和的運動，比如八段錦。既能鍛煉身體，又不會讓身體受寒。
甩手走路更健康 ?♂?
出門的時候，別把手縮在口袋里，這樣反而會影響手臂的血液循環(huán)。不如甩著手走，促進血液流動，自然會感覺更暖和。
飲食調(diào)理
多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、核桃、糯米等。還可以適當多吃些辛味、酸味、甘潤的食物，特別是白蘿卜和胡蘿卜，能降肺氣哦！
早睡晚起
有條件的話，盡量多睡一會兒。冬季早睡晚起對身體恢復(fù)和免疫力提高都有好處。醒來后賴床15-30分鐘，對身體恢復(fù)有幫助。
圍爐烤火
和家人一起圍爐烤火，既能取暖又能增進感情，真是一舉兩得！
戀人的擁抱
戀人之間也可以互相擁抱，不僅暖和，還能增加彼此的親密感。
冷水洗臉
或者試試用冷水洗臉，甚至冬泳。雖然聽起來有點冷，但冷水能增強身體的免疫力，讓身體更健康。

希望這些小妙招能幫到你，讓你在寒冷的冬天里也能過得暖暖和和的！

相關(guān)知識

冬季身材管理小妙招，輕松應(yīng)對寒冷和饑餓
孕期便秘不再煩，輕松應(yīng)對有妙招！
消化不良不用愁，這些方法讓你輕松應(yīng)對！
發(fā)燒不用愁，這些土辦法超給力
?白領(lǐng)減肥 九個妙招幫你輕松瘦身
經(jīng)期預(yù)測小妙招，輕松應(yīng)對姨媽期
胎兒偏小不用愁，8種食物幫你長胎不長肉
貓咪脫水？6個妙招幫你輕松解決
想吃外賣但又想健康？6個妙招教你輕松應(yīng)對
體檢不合格？5招教你輕松應(yīng)對

網(wǎng)址: 天冷不用愁，這些妙招幫你輕松應(yīng)對 http://m.u1s5d6.cn/newsview1200501.html