人不僅僅是個(gè)生物體，而且是有著復(fù)雜的心理活動(dòng)、生活在一定的社會(huì)環(huán)境中的完整的人。
中醫(yī)把人當(dāng)作一個(gè)整體，把他與自然界當(dāng)作一個(gè)整體，也把他與社會(huì)當(dāng)作一個(gè)整體來(lái)考量他的健康與疾病，有著極其科學(xué)合理的整體觀。
那怎么才能簡(jiǎn)單的判定自己的健康狀況呢？
01
什么是“五快”
人們常用“五快”來(lái)判定：
第一，吃得快：進(jìn)食時(shí)有良好的胃口，不挑食，能快速及有滋有味的吃完一餐。說(shuō)明內(nèi)臟功能正常。
第二，走得快：行走自如，活動(dòng)靈敏。說(shuō)明精力充沛，身體狀態(tài)良好。
第三，說(shuō)得快：語(yǔ)言表達(dá)正確，說(shuō)話流利。表示頭腦敏捷，心肺功能正常。
第四，睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神飽滿，頭腦清醒。說(shuō)明中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，抑制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無(wú)病理信息干擾。
第五，便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺(jué)良好。說(shuō)明胃腸腎功能良好。
02
八大健康身體特征
除以上“五快”外，一個(gè)人身體健康還具備如下生理特征：
1、眼有神，耳伶俐：中醫(yī)認(rèn)為肝開(kāi)竅于目，腎開(kāi)竅于耳，耳聰目明證明肝、腎功能好。
2、聲息和：說(shuō)話聲音洪亮，呼吸從容不迫（呼吸16-20次/分），中醫(yī)認(rèn)為脾開(kāi)竅于口，肺開(kāi)竅于鼻，聲息和證明脾肺功能好。
3、前門松，后門緊：中醫(yī)認(rèn)為腎也開(kāi)竅于二陰（尿道、肛門），前門松，后門緊證明腎功能良好。
4、牙齒堅(jiān)：中醫(yī)認(rèn)為“齒為骨之余，腎主骨生髓通腦”，腎精充足則牙齒堅(jiān)固。
5、脈形?。貉獕翰桓?，心率正常（60-80次/分）。中醫(yī)認(rèn)為心主血脈，脈形好證明心臟功能好。
6、腰腿靈：人老腿先衰，人弱腰先病。中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，脾主肉，腎主骨，腰為腎之府，腰腿靈證明肝、脾、腎功能俱好。
7、形不豐：千金難買老來(lái)瘦。脾胃為后天之本。脾胃功能好，腎功能好，吸收消化排泄良好就不容易長(zhǎng)胖。
8、記憶好：記憶好是腦年輕的表現(xiàn)，腎為腦之根，腦靈活證明腎好。
03
體檢評(píng)估
除根據(jù)以上簡(jiǎn)單指標(biāo)來(lái)判斷健康狀況外，我們還可以到醫(yī)院通過(guò)體檢的方法來(lái)判斷自己的健康狀況。
醫(yī)院健康評(píng)估及體檢的內(nèi)容主要包括：
1、常見(jiàn)癥狀評(píng)估
2、身體狀態(tài)評(píng)估
3、心理健康評(píng)估
4、社會(huì)適應(yīng)性評(píng)估
5、實(shí)驗(yàn)室常規(guī)指標(biāo)檢查（血、尿、糞、痰等）
6、心電圖
7、影像檢查
......
在這里需要提醒大家的是，中醫(yī)認(rèn)為還是要以身體外在表現(xiàn)為主要依據(jù)，因?yàn)橐恍┙】刁w檢指標(biāo)并不是十分準(zhǔn)確，畢竟中醫(yī)認(rèn)為人體是極具智慧的，一些生理指標(biāo)異常并不能作出就是不健康的判斷，其指標(biāo)異常或者是身體某些器官正處于修復(fù)狀態(tài)中。返回搜狐，查看更多
