酵素大家已經(jīng)比較熟悉了，平時(shí)有很多人對酵素十分認(rèn)可，其實(shí)堅(jiān)持喝一點(diǎn)酵素，對身體是有很大益處的，通過酵素可以幫助身體調(diào)理內(nèi)部的環(huán)境，清理體內(nèi)的垃圾和毒素，使腸胃的細(xì)菌保持平衡，血液也會逐漸呈現(xiàn)弱堿性，下面就來看看，酵素的服用方法和時(shí)間介紹吧。

一、酵素的服用方法

酵素使用之后對身體會有很大的幫助，而且也不會有副作用，由于每個人的體質(zhì)不同，所以服用方法和劑量也是不一樣的。如果是有慢性的患者，平時(shí)每天服用兩至三次，一天不要超過60毫升的量；對于腫瘤患者來說，每天可以服用60至100毫升左右的量，可以分為兩至三次服用完；而現(xiàn)代亞健康的人數(shù)比較多，再就是為了平時(shí)保健身體的人群，每天使用30至60毫升左右的量就可以；還有一些經(jīng)常吃很多高蛋白食物以及油膩食物者，可以在飯后馬上飲用30至50毫升，就可以起到促進(jìn)消化、預(yù)防肥胖的作用。

二、酵素的服用時(shí)間

空腹食用酵素可以達(dá)到快速達(dá)到促進(jìn)消化和吸收的作用，所以建議平時(shí)最好是在空腹時(shí)服用酵素，特別是早上起床后和晚上睡覺前的空腹時(shí)間段，服用酵素可以達(dá)到比較好的效果，而且酵素還具有了助睡眠的作用，對于睡眠不好的人群特別有益。

還有就是腸胃功能不好的人群，是不可以空腹服用的，是需要在餐后，酵素就可以幫助腸胃快速分解食物，減少腸胃的負(fù)擔(dān)。

酵素的服用方法和時(shí)間，還是需要提前了解好的，不同的人群選擇不同的服用方法和時(shí)間，現(xiàn)在紫一果蔬酵素粉比較受歡迎，含有了無水葡萄、復(fù)合果蔬酵素粉、低聚果糖、低聚木糖、柑橘纖維、乳酸菌、檸檬酸、檸檬酸鈉、維生素C等成分，每天服用1至2次，每次一包即可。

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