減肥并不是一件容易的事情，除了堅持不懈的運動鍛煉以外，還需要在日常飲食上多加注意，并且想要取得良好的減脂效果，在日常飲食上可以多吃些減脂餐。那減脂餐怎么吃？好吃的減脂餐有哪些？下面我們一起來詳細了解一下！

　　減脂餐怎么吃？

　　(1)茼蒿雞絲

　　首先準備好雞胸肉、茼蒿兩種材料，接下來將雞胸切大塊，加鹽，煮熟;然后把茼蒿切段，加鹽，開水焯熟;最后雞胸撕成細絲，與茼蒿拌勻，撒芝麻、香油等調味，這款美味的茼蒿雞絲減脂餐就完成了。對于減脂餐怎么吃這個問題，茼蒿雞絲顯然是不錯的選擇。

　　(2)藜麥沙拉

　　減脂餐怎么吃？準備好藜麥、彩椒、西紅柿、其他蔬菜一系列材料。首先把水燒開后煮藜麥，9分熟即可;接下來將西紅柿去皮切塊，彩椒等其他蔬菜切塊燉煮至全熟;然后熱鍋少油，西紅柿炒出沙，加入其他蔬菜翻炒，加入煮熟瀝干的藜麥和適量水;最后加鹽、番茄醬等調味即可出鍋享用了。

　　(3)蒜黃炒雞蛋

　　準備好蒜黃、雞蛋兩種材料。首先我們把蒜黃切段，雞蛋打散;接下來熱火少油，放入雞蛋炒熟，盛出;然后將蒜黃炒到稍軟，加入雞蛋，加鹽、五香粉等調味即可，這道蒜黃炒雞蛋，富含維生素以及蛋白質，其熱量占有率低，減脂期間吃這道食譜顯然是不錯的。

　　以上就是關于減脂餐怎么吃的相關內容介紹，其實減脂餐的食譜還有很多，如果近期你正在減肥減脂，那么一定要多去關注了解，長期堅持下去才能有效果。如果在飲食上都沒有把控好，總是餓了就吃，想吃炸雞就吃、想吃薯片就買，這樣的做法顯然是很難幫助自己獲得減肥上的成功的。

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