教你預防暈車的小技巧

　　嚼塊生姜

　　生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生姜補劑或嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是，姜會讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先咨詢醫(yī)生。

　　按手腕

　　如果感到胃部不適，惡心想吐，可用大拇指在手腕內側折痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車癥狀就能減輕。

　　盯住車外高樓或遠眺

　　如果自己的眼睛盯住車輛內部的物體，大腦就會收到物體沒有移動的信號，使自己的耳朵和大腦不同步，也就是所謂的暈車了。然而在此時如果盯住車外的高樓，這樣能讓內耳和大腦保持同步，就可以緩解頭暈。

　　傷濕止痛膏貼肚臍

　　坐車前可以在肚臍處貼上傷濕止痛膏，防止暈車效果明顯。

　　不玩手機不看報紙雜志

　　上車盡量不玩手機，不看報紙雜志等，這些都容易導致暈車的。

　　靠前座靠車窗坐

　　坐車時，最好坐靠窗口的，覺得暈車難受的話，還可以開窗呼吸呼吸新鮮的空氣，會覺得好很多，也可以坐靠前的，可以的話，最好坐在副駕座。但是靠窗的話，千萬不要看車窗外飛逝的景色，會讓你腦袋更暈眩的。

　　暈車后如何緩解不適感

　　一、找一個空氣清新的地方，最好先靜坐一會，讓身體各個器官能夠放松下來。在身體器官放松以后，可以活動一下身體做一下體育運動。

　　二、吃一些果蔬類的產品。比如說蘋果，黃瓜還有番茄汁，都具有很好的清新凝神的作用，對于緩解暈車后遺癥有著很大的用處。

　　三、放松心里，不要讓心里有太大的心理負擔。（參考網站：39健康網）

（責任編輯：吳紫蝶）

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