PAGE 1 PAGE 1 2021年健康飲食手抄報怎么畫 　　聰慧人看得懂，精明人看得準，高超人看得遠。你知道你這么畫一份健康飲食的手抄報嗎?今日范文啊我給大家?guī)砹私】碉嬍呈殖瓐笤趺串?，供大家閱讀和參考。　　健康飲食手抄報圖片觀賞 　　健康飲食手抄報圖片1 　　健康飲食手抄報圖片2 　　健康飲食手抄報圖片3 　　健康飲食手抄報圖片4 　　健康飲食手抄報圖片5　　健康飲食手抄報資料1 　　1. 身體是革命的本錢，幸福就在我們身邊;這輩子活著就是很好，無憂無慮也無苦惱;伴侶，祝愿你永久是哪么的生龍活虎，強壯有力。 　　2. 青春短暫，生活無限;年年歲歲，歲歲年年;一生一世，平安健康;世世代代，永創(chuàng)輝煌;伴侶，只愿你長命百歲，歲歲平安。 　　3. 人生路上，有著很多的精彩片斷;事業(yè)途中，有著很多的苦腦辛酸;把最想做的事做好，讓自己順順當利;把健康的體魄練好，讓將來無病無憂。 　　4. 長壽，才能享受榮華富貴;健康，才是人生進展的硬道理;沒有健康的體魄，怎么能談將來輝煌;伴侶，祝愿你永久身心康泰，永久呈現的是龍馬精神。 　　5. 心安才能有遠見，心靈才有長遠將來;健康是歲月之本，勝利源于有幻想;生活無憂無慮，人生才會樂趣無窮;伴侶，愿身體健康，百毒不侵。 　　6. 快樂是歡樂之源，沒有健康幸福無邊;人生健健康康最好，日子正如每天過年;伴侶，只愿你永久健步如飛，騰空萬里。 　　7. 想做的事，做不了，是有心無力;該做的事，沒有做，是有力無心;生活正如一杯清酒，越品嘗，才會越有芳香;伴侶，祝福你健康長壽，樂業(yè)安居。 　　8. 這輩子，想大富大貴，不單單得有運氣，還得有健康的身體;身體垮了，談什么都沒有用處;伴侶，祝愿你健健康康，幸福每一年。　　健康飲食手抄報資料2 　　均衡的膳食攝入是保證健康的先決條件，也是預防疾病的基礎和前提。抵擋非典不能忽視合理飲食。 　　維生素C參加體內生物酶的活動、抑制病毒合成;抗氧化、解毒防止有害物質在體內蓄積;促進鐵、葉酸等養(yǎng)分素的汲取和利用。富含維生素C的食物有：紅果、酸棗、鮮棗、水蘿卜、小紅辣椒、蜜棗、青椒、橙子、豌豆苗、獼猴桃。 　　維生素A可維持呼吸道和胃腸道黏膜的完整性及黏膜表面抗體的生成，從而可以預防呼吸道感染，增加機體免疫功能。芥菜頭、甜椒、胡蘿卜、芹菜葉、豌豆尖、豌豆苗、茴香、黃花菜、芥菜、蘑菇、油菜、小白菜等新奇的深綠色蔬菜中含有較多的維生素A。另外，胡蘿卜素在體內可轉化成維生素A，含胡蘿卜素的食物為胡蘿卜、豌豆苗、番茄、瓠子、小紅辣椒、韭菜、小白菜、南瓜、青豆、紅薯。 　　微量元素硒是過氧化物酶的重要組成成分，這種酶可以愛護生物膜免受損害，維持細胞和機體的正常功能，增加抗感染力量。并非全部的食物都含有硒。動物內臟和海產品中含量高，常見的有魔芋精粉、魷魚(干)、海參、蟶子、豬腎、牛腎、羊腎、雞鴨肝、蝦米、蝦皮、帶魚、泥鰍、松蘑(干)。 　　微量元素鋅參加體內核酸和蛋白質的合成，是人體80余種生物活性酶的組成部分;鋅直接促進胸腺細胞的增殖，使胸腺素分泌正常，以維持細胞免疫系統(tǒng)的正常功能;鋅還能動員體內維生素A源，使之發(fā)揮正常生理作用。含鋅高的食物為火雞腿、雞蛋黃粉、香菇(干)、赤貝、扇貝、木耳、奶酪、蟶子干、鴨蛋黃、蝦米。 　　維生素E具有清除自由基和抗氧化力量，促進免疫器官的發(fā)育和免疫細胞的分化，在預防疾病方面起著重要的作用。含維生素E高的食物為葵花籽仁、黑芝麻、山核桃、杏仁、松子、榛子、黃豆粉、南瓜粉、桑葚(干)、豆腐皮、木耳。 　　合理膳食除了要科學選擇適當的食物外，還需要強調食用方式，如含維生素C的食物應生吃，含維生素A的植物性食物應與油脂性的食物烹調后食入，這有利于養(yǎng)分素的充分汲取和利用。 猜你感愛好： 1.關于健康飲食的手抄報圖片 2.健康飲食手抄報 3.關于健康飲食手抄報 4.關于飲食與健康的手抄報圖片 5.三班級食品平安手抄報圖畫大全

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